КонсультацииЛичностные проблемы

Как научиться контролировать свою агрессию?

253
30 мар. 2024
Ульяна
Буду рада, если меня кто-нибудь направит, так как иначе я чувствую, что растеряю всех своих близких. Во мне очень много ненависти и злости. Причём на казалось бы чепуху. Я просто ненавижу когда все идёт не так, как я хочу и от этого злюсь и не держу язык за зубами. Я хочу сразу все высказать или оборвать все связи, мне стоит больших трудов это сдерживать в себе. Я буквально бью стены и ору в такие моменты. У меня большие проблемы с агрессией, я честно не знаю что с ними сделать. Я знаю, что агрессия разрушает меня и моих близких, которые попадаются под горячую руку, я думаю "вот, в следующий раз я буду спокойнее, я буду лучше", но в следующий раз снова вырываюсь и чувствую в моменте как прям ненавижу. Буду признательна, если мне кто-нибудь сможет помочь.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
30 мар. 2024

Здравствуйте!

Готова с Вами поработать над Вашим запросом.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и напишите, если Вас все устраивает и Вы согласны начать работу.

Условия консультации
Готова вместе с Вами поисследовать Вашу ситуацию, если Вас устраивают мои условия проведения консультации. Для эффективной консультации от Вас потребуется открытость, ответы на все мои вопросы и желание достичь результат.

1. Бесплатные консультации я провожу только по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.

2. Бесплатная консультация проходит в свободной форме, длится не более 3 дней с момента первого ответа.

3. Если срок истек или нет ответа, то консультация закрывается.

4. Общение в теме проходит в свободной форме: Вы и я отвечаем, когда будет возможность, в течение дня.

5. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса.

6. С помощью бесплатной консультации можно выявить мишени для работы и наметить варианты выхода из ситуации.

7. Для более глубокой работы Вы можете оплатить консультацию на сайте. Мы договариваемся о конкретном времени и формате работы: аудио или видео. Доступны следующие форматы платной консультации: - личная переписка — 2 500 за 2 часа беспрерывной переписки или 1 день в свободном режиме. - онлайн сессия (WhatsApp, Telegram) — 5 000 за 50 минут.

8. Если вы хотите получить приватную консультацию, вы можете оплатить ее, перейдя в мой профиль и нажав кнопку "Консультация на сайте". После оплаты тема будет скрыта от посетителей сайта. Перед оплатой прошу написать мне в личном сообщении о своем намерении.

9. Если вы понимаете, что ваш вопрос решен, Вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "Завершить".

10. Если консультация была полезна, Вы можете оставить отзыв. Мне будет приятно.

11. Сессия не проводится или сразу же закрывается, если Вам нет 18 лет, Вы находитесь под действием алкоголя или наркотиков.

Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
30 мар. 2024
Ульяна

Здравствуйте! Меня устраивают все условия консультации!

01 апр. 2024

Ульяна, здравствуйте!

Прошу прощения за долгий ответ. Не пришло сообщение о том, что Вы написали.

Для начала, чтобы немного познакомиться с Вами, узнать и понять, я буду задавать вопросы. Отвечая на них, Вы сможете сфокусироваться на Ваших чувствах и мыслях, что поможет Вам найти свой уникальный ответ на Ваш вопрос.

Консультация будет для Вас более эффективна, если Вы будете стараться отвечать на все вопросы, предварительно их обдумывая.

Для того, чтобы процитировать фразу или вопрос, выделите ее, скопируйте и вставьте в окно ответа. После чего опять выделите и нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа.

Если нужно снять форматирование цитирования, выделите фразу и еще раз нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа, форматирование снимется.

01 апр. 2024

Вероятнее всего, Вы уже что-то предпринимали, чтобы решить свой вопрос.

Могли бы поделиться, что именно?

Это поможет мне понять, какая тактика не работает в Вашем случае.

01 апр. 2024

Расскажите, пожалуйста, о том, как Вы сейчас живете? С кем живете?

01 апр. 2024

Как прошло Ваше детство? Как родители общались между собой, когда Вы были ребенком?

Как они общались с Вами тогда?

10 апр. 2024

Ульяна, здравствуйте!

Так как 3-х дневный срок консультации истек и от Вас нет сообщений в течение нескольких дней, мне придется закрыть тему.

Если отсутствие сообщений вызвано тем, что Вам легче общаться вживую (разговаривать, а не переписываться), то Вы можете выбрать аудио-видео консультацию по скайпу или в WhatsApp или Telegram.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что это платный вид консультации.

Для того, чтобы договориться о таком формате и сроках консультации, напишите в разделе "Личное сообщение".

Данную сессию закрываю, оставаясь открытой для дальнейшего взаимодействия при необходимости.