Боюсь, что партнёр меня бросит. Как справиться с тревогой?

Нахожусь в отношениях уже 1. 5 года, все в целом хорошо, но бывают моменты когда партнер отдаляется, это бывает чаще всего когда он сам находится в тревоге или сильно стрессует из за учебы и работы. Накатывает тревога, страх что меня бросят или ухудшатся отношения