Мне 12, страдаю социофобией и не могу принять своё тело. Как быть?

У меня социофобия (мне вообще ничего не помогает) когда я с кем то, то я норм а когда одна я боюсь посмотреть на кого то или одеться/выглядеть не так (мне очень лень писать больше) 2. Мне очень не нравиться своя фигура, я хочу выглядеть толще но не хочу выглядеть толще. Я вроде бы хочу кости и вроде бы нет, у меня руки как макароны, огромные ляжки и квадрат в талии 3. Хотела что то написать, но забыла. Пожалуйста простите что так плохо написала свои проблемы или может быть вы думаете что я это все накручиваю (я тоже так думаю честно) я думаю что вы скажете что я слишком маленькая для таких проблем, а мне всего лишь 12 Вспомнила, я очень стрессую, нам когда задали учить один раз стих я тупым карандашом растеряла сваю кожу на руке до крови и у меня до сих пор остался шрам Мне также извините очень не нравиться своя внешность, у меня гигантские щеки, так еще и в прыщах, сухие грубы, мешки. Я очень хочу голодать, я хочу целыми днями сидеть голодная, но мне всегда говорят идти поесть. Я могу заплакать от чего угодно, даже вот мама сказала строгим тоном идти поесть и я заплакала. Я уже высказывалась подруге и она сказала мне сходить к психологу, мама тоже предлагала (я когда пошла 1 раз на танцы разнервничалась и расплакалась) я согласилась, 2 раза через несколько месяцев напоминала, она говорит "хорошо, да, я ищу" и в итоге забывает, она это предложила в конце января, а сейчас май. Я уже боюсь ей об этом напоминать, да тем более мы сейчас поссорились, я надеюсь тут я хоть что то получу без денег:> Я с 2-4 класса начала думать над тем чтобы лишить себя жизн. Вы поняли и с каждым днём это не уходит, я просто хочу исчезнуть, мне все надоело, я часто просыпаюсь ночью, плачу, вообще всегда сижу грустная, я недавно попросила у одноклассницы зеркало и заплакала из за того что я не красивая, хорошо что она этого не увидела, но поддержала🥺 мне еще очень стыдно когда со мной кто то садится, а я не разрешаю рисовать на планшете, не разговариваю, стыдно потому что я думаю что другие намного лучше, она=и веселые, с ними можно поговорить, а я боюсь что на меня наорет учитель Простите что много