Как справиться с чувством, что я не достойна большой зарплаты?

Олеся, здравствуйте, мне откликнулся Ваш запрос. Ознакомьтесь, пожалуйста, с Условиями Бесплатной Консультации, и мы договоримся о времени проведения консультации. )

Ознакомилась 

Хорошо, тогда начнем разбирать Ваш вопрос.

Уточню по описанию...

На прошлой работе была перегрузка (работали за 3х и без отпуска)... Конфликт был связан с тем, что Вы попросили поднять зарплату, и Вам отказали?

И с чем был связан стресс? Уточните, пожалуйста.

Конфликт был не связан с поднятием зарплаты. Конфликт больше касался рабочего момента.

Стресс был связан с конфликтом на работе. Мои коллеги (за которых я выполняла работу) в одной провинности обвинили меня и ополчились. Но я смогла пережить так сказать этот стресс, поняв то, что, кто не ошибается, тот не работает. Но это очень сломило меня, так как 6 лет рука об руку работали и тут такое предательство и я поняла, что всё таки они не моя "вторая семья", как это было раньше. И поняв, что каждый сам за себя теперь и не будет прежней защиты и поддержки от них.

Когда я попросила за свою работу поднять мне зарплату (до провинности на работе) мне сказали, что это потолок выше нет, хотя другая коллега сказала, что у них на 50 000 больше зарплата (даже переманивала к ним в отдел), но я не пошла подумав, что это будет предательством. После провинности я тоже просила повышения и мне сказали опять нет, ведь недавно я совершила "провинность". Но они не взяли в счёт того, что 6 лет я работала без отпуска и отдала всю себя той работе и я ушла со спокойной душой. Да я уже и не хотела с ними работать больше. Плюс я вышла замуж и появилась личная жизнь и я уже понимала, что не могу отдавать всю себя работе.

Вы пишете, что выполняли за своих коллег работу. Уточните, пожалуйста, что это значит...

Я вела дела по всех их клиентам и по любым вопросам я все решала и делала. Изначально моя работа заключалась в ведении отчётов, но через года два это превратилось в то, что я всё переняла, но отчёты так и оставались на мне, вплоть до того, что я не могла физически выйти в отпуск, так как работа бы встала и всё, никто, ничего не мог делать и всё. У меня было выгорание, но я понимала уйти в отпуск это будет крах. И я не могла подвести команду. Хотя они все прекрасно уходили в отпуск. Да мои заслуги были замечены один раз в год как " лучший сотрудник года". Ради этого я и жила весь год без отпуска...

Олеся, как получилось, что Вы стали выполнять работу других сотрудников? И свою тоже...

Сначала это было как помощь, а потом уже превратилось в мои обязанности. Так как они старше меня все я не могла отказать им.

Олеся, сколько было сотрудников, которым Вы сначала помогали, а потом это превратилось в обязанность?

3 человека

Олеся, были ли среди них руководители?

Ещё вы написали, что после конфликта поняли, что теперь каждый за себя, и поддержки и защиты больше не будет... Какую именно поддержку Вы от коллег получали и от чего они Вас защищали?

Да был директор, зам. Директор и просто менеджер.

Раньше была поддержка в виде того, что при любых спорных вопросах директор звонила руководству и помогала решать мне вопросы быстрее и всегда была на моей стороне. Коллеги всегда были на моей стороне, мы были командой. Даже при каких то ошибках в работе они пытались мне помочь, а не обвиняли.

Вы выполняли работу за себя и ещё троих сотрудников, стали необходимы в решении практически всех рабочих процессов, от Вас многое зависело. Вы при этом чувствовали себя "принятой", в команде.

Вы пишете, что считали сотрудников " второй семьёй". Вам присудили звание " Лучший сотрудник года", ради чего Вы отказывались от отпуска 3 последних года. "Старшие" помогали решать рабочие вопросы, улаживали вопросы с начальством, заступались за Вас, были на Вашей стороне.

Какое- то время Вас это устраивало, но в какой- то момент Вы ощутили дисбаланс между объемом выполняемой работы и оплатой. Вы просите поднять зарплату, но получаете отказ. А тут ещё как будто иллюзии по поводу "второй семьи" , поддержки и защиты рушатся, каждый сам за себя начинает решать вопросы.

Олеся, это было похоже на использование?

Да, Вы правы... Идеально подобрали слово.

Чем отличается ситуация на новой работе, где Вы чувствуете, что не достойны больших денег?

Меня тут не используют и я занимаюсь только своей работой)

Интересно получается, правда?

Когда границы не нарушаются, когда использования не происходит, когда обстановка на работе здоровая, Вам становится некомфортно. Вам кажется, что Вы не достойны своей зарплаты.

Ясно же, что если Вы привыкли работать за 4х, то в нормальной ситуации Вы будете справляться с нагрузкой за полдня...

Как это для Вас, Олеся?

Предлагаю для лучшего понимания Вашей ситуации ввести поведенческую модель, которая называется "Треугольник Кармана". Загуглите, пожалуйста, Олеся)

Вероника, спасибо большое за Вашу помощь, учусь нести ответственность за свои решения. Вы мне помогли справится с проблемой и я теперь чётко понимаю свою значимость. Спасибо большое.

Олеся, спасибо за обратную связь) Рада, что Ваз вопрос решился! )