Как перестать плакать, когда вижу свои детские фотографии?

Постоянно, когда смотрю на свои детские фотографии, всегда хочется очень долго беспрерывно реветь, мне 14 лет, мои родители развелись когда мне было 8, папа никогда особо внимания не уделял и только на обществе мог «покрасоваться» мной, мол «дочь родилась». Мама постоянно была на работе, поэтому я очень часто оставалась дома одна. С детства я была приучена сидеть дома. Когда мы завели кота, и брат решил его выгулять, я ревела от тревоги, потому что кот являлся единственным кто всегда был со мной дома. На самом деле, в прошлом у меня очень много как плохих воспоминаний, так и хороших, просто сейчас, из за всех этих проблем мне трудно принять что я выросла, что за мной так не будут больше ухаживать как ухаживали раньше, от этого и постоянная тревога насчет бабушек и дедушек. Я постоянно болезненно принимаю тот факт что они когда то тоже уйдут из моей жизни, поэтому почти каждый день перед тем как лечь спать я постоянно беспрерывно плачу. Эта проблема меня мучает очень долго. Ностальгия почему-то у меня появилась еще в 8 лет, это был тот период когда моя подруга детства навсегда уехала из моего города, и я отчетливо помню как я вздохнула, сидя на подоконнике, и подумала о том что как раньше ничего уже не будет. Так и есть. Каждый год у меня уходит на то, что я пожираю себя мыслями о том что как раньше уже не будет, а будущее всё хуже и хуже.