Как перестать стараться быть правильной и удобной другим?

Мне 39 лет. Последнее время постоянно пересматриваю свою жизнь и понимаю, что всегда стараюсь по жизни быть неконфликтной, удобной другим, люблю чтобы хвалили и совершенно не переношу критику. А если с кем то ругаюсь, будь то дома (хотя это вообще редко) или на работе, неважно где, то потом чувствую, что я будто без сил, будто всегда виновата я в ссоре. Например, могу поспорить с коллегой по рабочим аспектам и даже немного поконфликтовать, а потом чувствую себя так погано, аж ничего не радует и не могу с этим грузом жить. Под любым предлогом стараюсь помириться, даже если она не права, лишь бы не таскать этот груз в душе. И так во всем. Люблю, когда вокруг всё хорошо. Как научиться спокойно жить с такими ситуациями? Всегда хочу быть для всех доброй и хорошей, знаю, что так нельзя, но собственные попытки изменить себя ни к чему не приводят.