Неужели у меня депрессия?

Не хочу ставить себе диагноз, но по тому, что я читал, есть причины бояться. На протяжение месяца (или больше, но серьезно начал замечать ± месяц назад) появились проблемы со сном. То сплю слишком много (один раз проспал 16 часов, при том, что днем не делал ничего особенного, все как обычно), то сплю очень бескойно, часто просыпаюсь (чуть ли не каждые 15 минут и пытаюсь заснуть еще по 10), заснуть получается ближе к 00. 00-02. 00 ночи, хотя ложусь в 23. 00, а встаю сам часов в 7. Ни на что нет сил. Раньше часто гулял с друзьями, сейчас вообще не хочется выползать из дома, особенно летом, когда нет обязанностей, просто "тухну" дома. Любил играть на гитаре, писать музыку, сейчас просто не могу. Нет сил. Проблемы с едой, в целом эмоциональным состоянием. В конце мая (особенно во время сессии) были панические атаки, когда закончились экзамены их стало меньше, но иногда есть. Каждый вечер борюсь с не очень приятными мыслями и просто устал от этого, хочу попробовать решить это всë...