Совсем нет сил, энергии и желания, хочу уволиться с работы. Как помочь себе?

Последний год особенно тяжело, совсем нет сил, нет желания, нет энергии, работать себя заставляю. Хотела в отпуск, но с руководителем договориться не удалось, увольняюсь. Но осознание увольнения вкупе с моими проблемами стало только хуже. Мое состояние длится уже 8 лет, но последний год дается особенно тяжело. К психологу обращалась, прошла 3 сеанса, но улучшения нет, психотерпаевт назначил ад, пью месяц, улучшения не чувствую