Как избавиться от эмоциональной зависимости от человека?

Мне 35 лет. Я замужем. Несколько лет назад в компании познакомилась с молодым мужчиной и оказалось, что у нас много общих интересов и похожие взгляды на жизнь чего с мужем, к сожалению нет, но муж имеет много других позитивных качеств таких как целеустремленность, трудолюбие, надежность. Однако иногда в присудствии мужа я ощущаю себя одинокой. И вот к несчастью случилось так, что с тем молодым человеком мы стали пересекаться в рабочих процессах и в свободное от работы время много общаться на различные темы. Чем больше общались тем отчетливее я стала понимать, что меня к нему тянет уже и физически. При чем очень сильно, практически непреодолимо. Но по его поведению было непонятно нравлюсь я ему или нет... Явной симпатии он не проявлял. Просто поддерживал общение и я не могла понять как он на самом деле ко мне относится. Эти события происходили в другой стране и когда наш контракт по работе закончился, мы с мужем устроили небольшую вечеринку на которую пригласили некоторых коллег в числе которых был и этот парень. В ходе вечера мы с ним много разговаривали и уже, когда прощались, то он ответил, что ему очень нравится и хотелось бы со мной общаться, но это невозможно ввиду того, что я замужем. По возвращению домой, в страну постоянного местажительства я постоянно думала о этом молодом человеке, но не писала ему и он не писал. Мои эмоции утихли, но я периодически следила за его жизнью в соцсетях. И вот через 6 месяцев я отреагировала на один из его постов. Я думала, что он ничего не ответит или ответит, но очень коротко, а вместо этого у нас завязался длинный диалог в виде переписки, где мы долго общались на различные темы. И я подсела на общение с ним в таком формате. Переписывались мы не часто, но каждый раз это вызывало во мне бурные эмоции и я начала фантазировать о том какие могли бы у нас быть отношения. В конце прошлого года он прямо спросил нравится ли он мне, я ответила, что да. Но я сразу ему написала, что не верю в отношения по переписке и что в этом больше фантазий, чем реальной жизни. Я начала подводить его под то, что неплохо было бы пообщаться другим способом, чтобы понять насколько ощущения в виртуальной жизни совпадают с реальностью. Он ничего конкретного не ответил, сделал вид, что ничего не заметил. И я начала понимать, что он воспринимает все несерьезно, что не так я ему интересна и нужна и более того по определенным фразам я поняла, что я не одна такая у него... В итоге я ему сказала, что это все неправильно по отношению к моему мужу и что общаться с ним я больше не хочу, но из соцсетей я его не удалила... И вот прошло уже 7мь месяцев с момента нашего последнего контакта в соцсетях... Я посмотрела на эту ситуацию и общение другими глазами. Сейчас я понимаю, что с тем молодым человеком будущего у меня нет даже, если бы я решилась на развод с мужем, но периодически я все равно думаю и вспоминаю о нем, о наших разговорах, представляю что бы он ответил на тот или другой вопрос... Иногда это похоже на наваждение и я ничего не могу сделать с навязчивыми мыслями о нем вплоть до того, что мне сложно сосредоточиться на своей работе или еще каких-то важных вопросах. Можно ли что-то сделать?