Мой партнёр с ПРЛ, я очень тревожусь. Как себя успокоить?

Тревожник и сдвг

Арина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Понимаю Вас.

Мало того, что Вы сами не можете справиться со своей тревожностью, добавилась ещё и тревожное состояние парня.

Вдвойне получается.

Работали ли Вы раннее со специалистом, знаете техники работы при панических атаках и психосоматике?

Ваш парень помешает специалиста или нет, принимает медицинские препараты?

Александр, техник не знаю. Пытаюсь отключится работой, другими занятиями, но когда остаюсь сама с собой тревога нарастает. МЧ специалиста не посещает и медикаменты не принимает.

Добрый день

Понял Вас.

Хорошо помогает с предложением тревоги и панических атак дыхание и медитации.

Ещё улучшает состояние регулярная практика гимнастик, йоги, прогулки.

И конечно планирование, ежедневно и регулярно.

Может Вы бы хотели получить регулярную помощь в формате сессий и общения в мессенджере?

У меня есть опыт подобной работы, очень хорошо помогает людям изменить свое состояние.