Боюсь умереть от недосыпа или заболеть раком. Что с этим делать?

Засыпаю в пять часов утра, сплю по четыре или три часа, бобсь умереть от недосыпа или заболеть раком. Не замужем, есть мама, она очень хорошая, добрая, но выпивает, боюсь умереть и больше никогда не увидеть своих родных, мне черёд неделю 26 дет, а я не могу уснуть до пяти часов утра, всё время плачу, панические атаки, приступы страха, стала бояться спать, страх самоубийства или того, что я заболею раком и умру, сон просто жо утра пропадает голова ясная, бодрость, а мне вставать на работу, страз, что я селя таким образом убиваю, но чем больше мне говорят, что я селя убиваю, тем больше я не сплю, не могу ни о чем думать, бобсь не дожить и до 30 лет с таким решим, бобсб перестать спать, боюсь специально перестать спать и умереть в течении пяти дней от остановки сердца, юрюсь галлюцинации, боюсь заболеть неизлечимо заболеванием из-за такого режима, стоаж, что и до 27 лет не доживу, убью себя недосыпом