КонсультацииАпатия. Депрессия
У меня депрессия, нет желания жить. Что делать?
Андрей, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
(изменено 20 авг. 2024)
Я очень сочувствую Вам что Вы оказались в такой ситуации.
Сразу же могу сказать, что нет смысла винить только себя одного в том, что произошло. Не у всех же людей есть проблемы с зависимостью. Это означает, что у Вас были предпосылки к тому, чтобы такое поведение развилось и доставило Вам столько проблем. Тяжесть ответственности нужно разделить как минимум на два, а то и на три.
Что касается стратегии работы с проблемами прямо сейчас, то для начала я предлагаю Вам ознакомиться со статьёй о депрессии на сайте. Там хорошо объясняются причины возникновения этого состояния и что с ним делать.
Есть медицинские препараты, которые может выписать врач - психиатр (можно по месту жительства в ПНД бесплатно обратиться), которые снижают чувствительность к сильным переживаниям. Это даст возможность немного восстановить силы, хотя-бы выспаться без самобичевания и тревожности. Таблетки не решат проблемы, они больше как костыль, на который можно временно опереться чтобы отдохнуть.
Кроме этого, Вам обязательно необходима группа поддержки. В одиночку с таким состоянием справиться будет очень тяжело. Наберите в поиске "Анонимные игроки России", там есть телефоны, по которым Вас могут направить в местную группу. Такие группы полезны тем, что там собираются люди, прошедшие то же самое что и Вы. Это может помочь некоторыми практическими моментами. Да и вообще, интересно же как другие справились, что их на это толкнуло, как они выбрались, что они делают чтобы не сорваться и так далее. Обычно эти группы условно бесплатные - за пожертвование или символический взнос за встречу.
Когда будете готовы, накопите достаточно сил, можно и на психотерапию пойти, чтобы разобраться с причинами произошедшего и построить планы на будущее.