Почему я не могу нормально смотреть в глаза людям?

Не могу смотреть нормально в глаза. У меня почти ни с кем нет обычного зрительного контакта, все время отвожу глаза. И стараюсь еще чтоб это сильно не заметили, но это невозможно не заметить. Я не могу ни с кем ни общаться, ни дружить. Хотя друзья есть, но все равно не могу с ними особо сбилизиться. Это уже несколько лет длится. Я не могу свою жизнь никак наладить. Не хочу заводить отношения, потому что каждый раз одна и та же история. Мы начинаем встречаться и парни понимают, что что то не так. Потому что не могут со мной поймать никакую связь, взаимную симпатию, так как это обычно по взгляду видно бывает. Последний раз общалась с парнем 4 месяца, по телефону мы очень бурно общались как будто мы прям настоящая парочка, но как только встречались, 1-2 раза в неделю, то все, мои глаза бегают, я не знаю что сказать, что делать Сидим в кафе прямо друг перед другом, а меня как будто с поличным поймали и мне некуда деться, приходится друг на друга смотреть. В общем, когда мы расстались, я помнила чисто нашу связь по телефону и все, потому что в жизни я не могла нормально с ним контактировать. Приходилось все время стараться чтоб он не заметил это странное поведение. Теперь я даже не хочу портить нормальным парням психику, которые такое поведение наверно даже и не видели, не знают что это такое вообще, какая то странная и непонятная девушка со странностями короче. Не знаю, что делать уже, и так со всеми, с домашними, с коллегами. Я так хочу нормально и спокойно жить, как все радоваться жизни, по настоящему встречаться, по настоящему дружить. Мне кажется, я на это способна, но что то не дает мне жить нормально. И еще, чуть ли не с начальных классов, я была неуверена в себе. Хотя друзей было немало. А вот отношений как у других девочек почти не было. Девочки уже с раннего возраста с кем то встречались. Короче вот. Надеюсь хоть кто то знает, что это такое 🙏🏻