КонсультацииАпатия. Депрессия
Выгорел на работе и началась депрессия. Что делать?
Обида на то что много лет проработал в одной организации и не достиг руководящей должности, хотел её потому что так надо вроде как перед обществом в глазах, а также не хотел больше продавать, а в руководящей должности этого банка, руководители не продают, только языком молотят, оперативки вечные и палетку раздают
Ещё купил тералиджен, чтобы тревога ушла, скажите пожалуйста как его правильно начать принимать?
Но считался я очень хорошим продажником, который по итогу выгорел с дальнейшей депрессии
Артем, здравствуйте!
Давайте начнем консультацию.
Чувствую, что ищете себя и хотите дальше развиваться.
Но возникают проблемы со здоровьем.
А ещё страх, что родственные связи и бывшая работа могут негативно повлиять на Вашу карьеру.
Хотелось бы понять, насколько у Вас есть возможность сейчас найти подходящую работу и при этом чтобы не было влияния факторов на выбор.
Возраст у Вас ещё хороший и вполне можно развиваться дальше.
Ещё кризис среднего возраста есть и был, то что к 40 приближаюсь, а 40 это как приговор в будущем, что до 40 если не достиг, то уже ничего не будет в карьере
Ещё купил тералиджен, чтобы тревога ушла, скажите пожалуйста как его правильно начать принимать?
Можно посмотреть по инструкции и записаться на приём к врачу.
Ещё кризис среднего возраста есть и был, то что к 40 приближаюсь, а 40 это как приговор в будущем, что до 40 если не достиг, то уже ничего не будет в карьере
Сейчас Вам важно найти для себя новую компанию, где Вы будете дальше работать.
И по Вашему состоянию - Вы в какой то степени "накручиваете себя", и после этого выходят телесные проблемы.
Занимаетесь ли Вы спортом, гимнастикой или йогой, может пробежки, какие у Вас есть любимые занятия, хобби...
Есть абонемент в фитнесс, но я не хожу
У меня имунноглобуллин Е высокий, как будто аллерген есть, но я куча анализов сдал на глистные инвазий, фгс и т. Д. Только недавно нашли по крови хеликобактер пилори, дерматолог сказал из-за него, но хеликобактер пилори почти у всех есть
И лечение не стал делать
В целом по анализом, насколько я понимаю, все хорошо.
Естественно, нужно смотреть за тем, что сложно контролировать.
Но сам механизм возникновения телесных нарушений возникает скорее как Ваша личная формула, Вы сами себя можете настраивать и потом это будет проявляться.
По Вашей активности - скорее всего надо выходить на личный план.
Есть абонемент в фитнесс, но я не хожу
Естественно, занятия спортом и движение будет на пользу.
Меньше будете прислушиваться к своим "болезням".
Настраивайтесь на то, что перемены обязательно дадут позитивные.
Мне кажется, что Вы сами можете себя убеждать, что ничего хорошего не будет.
Это надо конечно менять.
Модет какие книги в моем случае почитать психологические? Может подскажите при моих проблемах какая книга подойдёт?
Владимир Леви.
Искусство быть собой.
Очень мне нравится эта книга.
Напишите мне личный план успеха.
Так и назовите.
Переубедите себя, что Вы можете идти вперёд и жизнь продолжается.
Меняйте свои формулы.
А с другой стороны понимаю, что опять идти если в продажи и тот же банк например, боюсь, чтобы депрессия снова не шлепнкла, выходить было тяжело, я и понятия раньше не знал, что такое может быть как депрессия, невроз
Да, очень хорошо понимаю Вас.
Мне кажется, что Вы перегорели на работе и поэтому пошли побочные эффекты, сложно дальше чувствовать себя комфортно и безопасно.
Кроме банка есть ли у Вас реальные перспективы найти работу в другой сфере?
37 лет на текущий момент, в голову ничего не приходит, опять же все с продажами завязано, продажа спец техники и т. Д. Какого то блата нет, чтобы на спокойную офиснкю работу сесть с нормальной зарплатой
Продажи фактически у каждого из нас, в той или иной степени.
Можете естественно подумать о новой профессии, удаленно сейчас очень много курсов и материалов.
Важно двигаться, и открывать для себя новое в жизни.
А я купил курсы по it, но заморозил когда здоровье подводил, а сейчас готов изучать, а желание упало, тут новичкам сложно устроится, а то что брат с банкротством тем более будет мешать (вот теперь надо быть реалистом
Курсы по ИТ, насколько это Ваше или нет пока не понятно. Может закончите обучение и Вам понравится эта работа.
По банкротству брата - если это реально будет мешать в трудоустройстве, тогда конечно надо учитывать куда можно идти и где СБ не даст устроиться на работу.
Больше активности сейчас, пишите себе план на неделю, обязательно физкультура, желательно бассейн, прогулки.