Как вернуть себе жизнерадостность?

Мне 18 лет, всегда была жизнерадостная, много улыбалась и действительно всегда радовалась всему, что происходит вокруг, в последнее время плохо себя чувствую морально, постоянные ссоры с молодым человеком на фоне его усталости из за работы и я учусь, тоже устаю кажется, что мы не понимаем друг друга, я хочу от него слишком много, чем он может дать, но не могу подавить свои эмоции и обиды, даже если они мелкие и не особо важны в итоге постоянно плачу, живу с непониманием, как все исправить и вернуться в то самое жизнерадостное состояние