Как самостоятельно вытянуть себя из состояния депрессии?

Прошу помочь кто сталкивался на своём опыте с подобными ощущениями.

Кто излечивал клиенток.

Спасибо🙏🏾

Алиса здравствуйте,

Меня зовут Елена Бочкарёва - клинический психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями текстовой консультации. Если Вам все подходит, можем начать консультацию

Проблема:я будто напичкана страхами. Травмирована психика. Находилась 3месяца в условиях где было сильное давление

Психического характера.

Громкие звуки. Плохое обращение.

(без физ. Нас🙏🏾)

Далее те симптомы что я написала.

Пугает Пустота мыслей.

Нет интуиции. Совсем.

Только голос совести внутри меня.

2. Как перебороть страхи?

Которые не мои.

Страх изнасилования.

Страх убийства близкого человека.

Страх тюремного заключения.

Кратко говоря.

В семье были побои. Пьянки. Были те кто сидели в тюрьме. Было изнасилование в роду по стороне матери.

(На мне физ. Нас. Не было! )

Я была свидетелем таких действий.

Притом что эти люди плохо не относились ко мне.

Находилась 3месяца в условиях где было сильное давление

Алиса сколько времени прошло с момента, как Вы последний раз находились в условиях сильного давления?

Сейчас Вы находитесь в безопасном месте?

Только голос совести внутри меня.

Алиса расскажите пожалуйста про голос совести, который внутри Вас. Он что-то Вам говорит?