Что делать, если в 40 лет я веду себя как инфантильный ребёнок?

Дарья, здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации. Если согласны - напишите, чтобы мы начали общение.

Чтобы вы хотели получить в результате консультации?

Поддержку хоть кого-то, всех уже разочаровала. Рекомендации, как можно взять себя в руки, перестать ломиться в чужое пространство, когда отталкивают, где найти силы не презирать себя и не жалеть, а как-то все изменить.

Я поняла вас.

Может, у меня задержка развития или что, но в почти сорок лет я веду себя, как беспомощный ребёнок, сама это понимаю, но ничего не могу изменить. Не работаю - боюсь ошибок, не могу распланировать ближайшее будущее, взять ответственность хоть за что-нибудь, для родной дочери я больше сестра, чем мать, когда она не слушается, просто теряюсь, и все. Постоянно забываю про все, убегаю от реальности в телефон.

Спасибо, что поделились своим негативным опытом. Могу я предположить, что за последний год были и положительные моменты в вашей жизни? Если да - то какие?

Как давно вы находитесь в подавленном настроении? Было ли раньше у вас такое? Как справлялись?

Не знаю, насчёт положительных. С рождением ребёнка жизнь потеряла все краски. Четыре года как в тумане. Муж - гиперответственный отец, за малейший промах убить готов. Я чувствую себя втоптанной в грязь дальше некуда, хоть и понимаю, что причины есть. К дочери негатива нет, но очень быстро устаю… Постоянная тревога по самым разным поводам всю жизнь жрет меня, вытягивая все силы, всю энергию, так было, по-моему; всегда. Единственный способ ее приглушить - уйти в интернет, читая любую чушь. Самое противное, что если внешне все относительно спокойно, ничего плохого не происходит, моя тревожность становится невыносимой, я будто жду подвоха. А, не дождавшись, устраиваю его сама - провоцирую скандал, делаю что-нибудь опасное…У психиатра лечилась, до толку от этих таблеток немного, только сонливость вызывают.

Дарья, одним из когнитивных симптомов депрессии является негативный фильтр. Это когда мы очень хорошо замечаем все негативные события в жизни (промахи, неудачи, ошибки) и обесцениваем все положительные ("да каждый бы смог", "ничего особенного"). Могу предположить, что и сейчас вы смотрите через этот фильтр.

Самое противное, что если внешне все относительно спокойно, ничего плохого не происходит, моя тревожность становится невыносимой, я будто жду подвоха. А, не дождавшись, устраиваю его сама - провоцирую скандал, делаю что-нибудь опасное…

Вы привыкли тревожиться. В момент, когда все спокойно, вам не хватает привычного напряжения, привычных эмоций.

Я чувствую себя втоптанной в грязь дальше некуда, хоть и понимаю, что причины есть.

Вы чувствуете себя плохой матерью по отношению к дочери?

Постоянная тревога по самым разным поводам всю жизнь жрет меня, вытягивая все силы, всю энергию, так было, по-моему; всегда.

Может вы поделитесь здесь теми мыслями, что вас тревожат?

Всех уже разочаровала

Кого именно вы разочаровали?

Перестать ломиться в чужое пространство, когда отталкивают

Это ощущение, что ломитесь в чужое пространство, возникает по отношению к мужу или где-то еще?

Да, я плохая мать, часто кричу, срываюсь, не могу себя заставить играть, готовить сложные блюда…

Муж разочарован, подруги отдалились, свекровь говорит, сама виновата, хоть и помогает, чем может.

В основном, с мужем. Мне физически плохо без прикосновений, объятий, а ему сейчас неприятно вплоть до агрессии.

Да, я плохая мать, часто кричу, срываюсь, не могу себя заставить играть, готовить сложные блюда…

Я правильно понимаю, что идеальная мама та, которая может заставить себя играть с ребенком (даже если не хочет), готовит сложные блюда, не кричит и не проявляет негативных эмоций?

Муж разочарован

Муж разочарован в вас как в матери и хозяйке, или его не устраивает что-то еще?

Возвращаясь к вашему предыдущему сообщению:

Где найти силы не презирать себя и не жалеть, а как-то все изменить.

Для начала необходимо разрешить себе это. Разрешить себе быть не самой лучшей мамой, не идеальной домохозяйкой, не бизнес-леди. Как вы на это смотрите, это возможно?

Дарья, мне очень хочется вас поддержать. Я понимаю, что мои вопросы тоже могут вызывать у вас негатив. Но мне хотелось бы получше понять вас.

Я буду на связи до завтрашнего вечера. Буду рада, если вы ответите на вопросы и поделитесь, какие тревожные мысли вас беспокоят.

Муж требует, чтобы именно такой я и была. У меня не выходит. (((

Разочарован как в человеке, как в женщине. Его раздражает во мне все. Пассивность, инертность, рассеянность, навязчивость…

Сама не знаю, почему, но чем хуже он со мной обращается, чем сильнее я хочу добиться его внимания. Когда все получше, я могу вести себя даже равнодушно.

От того, что требует муж, не должна зависеть ваша самооценка. Я предполагаю, что вы уже достаточно хорошая мама. Возможно, не настолько идеальная, как хочет муж. Так может проблема не в вас?

Пассивность, инертность, рассеянность, навязчивость…

А какой себя видите вы? Есть у вас сильные черты? Может вы были другой до брака? Расскажите об этом.

Сама не знаю, почему, но чем хуже он со мной обращается, чем сильнее я хочу добиться его внимания.

Такой стиль поведения напоминает мне созависимые отношения. Слышали что-нибудь об этом?

Ну, учитывая, что я часто не могу уговорить дочь поесть, не могу сама с ней куда-то далеко съездить - именно со мной она может начать вести себя ужасно, и я не смогу с ней справиться, например, встать где-нибудь на полдороги, и все, никак ее с места не сдвинуть, и никак вовремя никуда не успеть, то да, я плохая мать, без посторонней помощи ничего не могу.

До свадьбы все было как-то периодами - некоторые всплески активности, полная пассивность и маниакальное желание хоть каких-то отношений, чтобы чувствовать себя полноценной, а то с вниманием противоположного пола всегда было не очень, что причиняло ужасные страдания.

Муж долгое время был мне опорой, поддержкой, но, похоже, слишком много функций я на него взвалила.

Ну, учитывая, что я часто не могу уговорить дочь поесть, не могу сама с ней куда-то далеко съездить - именно со мной она может начать вести себя ужасно, и я не смогу с ней справиться, например, встать где-нибудь на полдороги, и все, никак ее с места не сдвинуть, и никак вовремя никуда не успеть, то да, я плохая мать, без посторонней помощи ничего не могу.

Вы для дочери - самый близкий человек. Человек, которому можно доверить всё - даже отрицательные эмоции. Обычная картина: ребенок, ведущий себя замечательно в саду или с бабушкой, с появлением мамы начинает капризничать. Я бы рекомендовала вам почитать книгу Л. Петрановской "Тайная опора", там очень хорошо показано развитие отношения мама-ребенок.

Это не значит, что вы плохая мама. Это скорее значит, что сейчас вам самой так тяжело, что вам трудно справляться с поведением ребенка. Задача мамы - контейнировать эмоции ребенка. Но тяжело это сделать, когда ты сам наполнен "через край".

До свадьбы все было как-то периодами - некоторые всплески активности, полная пассивность и маниакальное желание хоть каких-то отношений, чтобы чувствовать себя полноценной, а то с вниманием противоположного пола всегда было не очень, что причиняло ужасные страдания.

Это про какую-либо деятельность... Но какой человек вы были до свадьбы? Какие ваши сильные стороны, какие слабые? Вам нравилось что-то в себе? Внешне или внутренне?

Спать мне нравилось. До обеда, как минимум. Всегда возвращение в реальность было нежелательным.

Я с детства чувствовала себя неправильной, лишней. Горе луковое, руки из жопы, ненормальная, все не как у людей…с детства только это и слышу. Травля с детского сада и до девятого класса школы, одиночество, отвержение…

На хобби почти никогда не было сил, руки опускались тут же.

Ну, когда-то писала сказки, их даже хвалили, но сейчас не получается.

Я с детства чувствовала себя неправильной, лишней. Горе луковое, руки из жопы, ненормальная, все не как у людей…с детства только это и слышу.

Те слова, которые вы слышали, не говорят ничего о вас. Они говорят о тех людях, которые их произносили.

Спать мне нравилось. До обеда, как минимум. Всегда возвращение в реальность было нежелательным.

Чрезмерный сон - это избегание. Как и просмотр сериалов, видео и новостей на телефоне.

Ну, когда-то писала сказки, их даже хвалили

Что позволяло вам писать сказки? Вы в целом творческий человек? Любите фантазировать? Или хорошо владеете словом?

Травля с детского сада и до девятого класса школы, одиночество, отвержение…

Могу предположить, что после всего этого вы очень нуждались в опоре, в принятии... И эту опору дал вам будущий супруг:

Муж долгое время был мне опорой, поддержкой, но, похоже, слишком много функций я на него взвалила.

Муж взял на себя функцию отца. Функция опоры и поддержки, контроля - это родительская функция. Но гармоничные отношения строятся только между двумя взрослыми.

Правильно я предполагаю, что вы росли без отца или отец был, но не принимал участия в воспитании, не поддерживал вас?

Ну, отец был, но в семье был как ещё один ребёнок. Они с моим братом словно поменялись местами - по всем вопросам мама чаще обращалась к нему, папу не воспринимала всерьёз. А вот брат ко мне был довольно жесток - и обзывался, и насмехался, и не мог мимо пройти, не ткнув больно в бок… Но защищаться мне было нельзя - стоило мне огрызнуться или закричать на него, мама прибегала меня ругать. А ему ничего не было. При этом меня часто гиперопекали до маразма, но на травлю предпочитали не обращать внимания, хотя я никогда не молчала об этом.

Опыт принятия - это как раз тот опыт, который ребенку дарит его отец.

В вашей ситуации развития не удовлетворялись базовые потребности - потребность в защищенности, в безусловном принятии, в свободе выражения эмоций, в четких границах. Возможно с этими вопросами стоит прийти в терапию к психологу.

Что позволяло вам писать сказки? Вы в целом творческий человек? Любите фантазировать? Или хорошо владеете словом?

Вы не ответили. Расскажите об этом.

Я не знаю, что позволяло - появлялась идея, приходила муза. Сейчас этого нет. Да, наверное, можно назвать меня творческим человеком.

Я не знаю, что позволяло - появлялась идея, приходила муза. Сейчас этого нет. Да, наверное, можно назвать меня творческим человеком.

Я сама - пишущий человек. И знаю, что творчество - это не только муза. Это еще и ваши усилия. Значит раньше у вас были силы, чтобы творческий порыв перенести на бумагу.

Задаю такие вопросы, потому что вам сейчас очень нужен ресурс. Тот ресурс, который поможет вам справиться с текущим состоянием - это может быть позитивный опыт, приятные воспоминания, история преодоления себя.

Подскажите, когда вы только познакомились с мужем, на что он обратил внимание? Чем вы понравились ему с самого начала?

Если взять семью в более широком смысле - тетю/дядю, бабушек/дедушек - были ли среди них истории, когда член семьи справлялся с тяжелыми жизненными ситуациями?

Я не знаю, чем понравилась. Говорит, была не такая унылая, более активная и не зависала в телефоне.

Трудные ситуации? Ну, у двоюродной сестры сильная хромота появилась в юности. Но ее никогда не травили, да ещё годами, и дома не шпыняли. И проблем с тревожностью у неё не было…