КонсультацииЛичностные проблемы
Что делать, если в 40 лет я веду себя как инфантильный ребёнок?
Дарья, я вроде бы задала очень много вопросов, но не услышала в ответах Вас.
А мне хотелось бы узнать Вас.
Говорит, была не такая унылая, более активная и не зависала в телефоне.
Муж искал не очень унылую девушку, которая не зависает в телефоне. Встретил первую, на ней же женился. Так? Мне что-то не очень верится...
Расскажите, пожалуйста, как вы познакомились в 10-15 предложениях.
Мы общались по интернету, потом встретились на археологических раскопках. Мне кажется, инициативу больше я проявляла. Потом общались уже в Москве. Я рассказывала о том, что изучала на историческом, он о буднях курсанта. Обошли пешком почти всю Москву…. Потом началась моя пассивная фаза, я съехала по учебе, почти не выходила из дома… Он поддерживал, но проблемы не уходили. Были всплески активности, периоды анабиоза… Лечение в больнице. А потом началось отторжение, агрессия, унижения
У психиатра лечилась, до толку от этих таблеток немного
Были всплески активности, периоды анабиоза… Лечение в больнице.
Лечились в больнице по психиатрическому диагнозу?
Мы общались по интернету, потом встретились на археологических раскопках. Мне кажется, инициативу больше я проявляла. Потом общались уже в Москве. Я рассказывала о том, что изучала на историческом, он о буднях курсанта. Обошли пешком почти всю Москву….
В той активной фазе вы нравились себе? Могли бы назвать себя инициативной, увлеченной, легкой на подъем?
Не совсем, но лучше, чем сейчас. Да, лёгкой на подъем, но так и обязанностей меньше было. И не унижал так никто. И вся жизнь была впереди. Хотя трудности были и тогда. Чтобы позвонить кому-то не очень знакомому по телефону, могла два дня с духом собираться. Или вовсе делегировать это подруге. Сейчас хоть с этим полегче, этот страх ушёл. Но начинать что-то новое и тогда было тяжело очень. Плюс какие-то барьеры странные были - это не престижно, это слишком сложно, это не для твоего возраста, туда просто не суйся. Сейчас это тоже ушло, но страх ошибки, страх, что будет слишком сложно, остался.
Дарья, на наше мироощущение и самочувствие влияет множество факторов. Один из них - это наше детство, социальная ситуация развития. Вы говорили о травле, об отсутствии понимания и поддержки со стороны родителей - всё это повлияло на формирования негативного глубинного убеждения о себе. Сейчас вы говорите себе "я плохая", видите все события своей жизни через этот "фильтр".
Спешу вас заверить, что это убеждение не равно истине. Это лишь ваше субъективное ощущение. Вы можете изменить его, возраст здесь не помеха. Для того, чтобы что-то изменить, надо обратиться к себе. Постараться понять себя, принять себя.
Как только вы начнете менять отношение к себе - вы заметите перемены в своей жизни. Вам будет легче удерживать позицию "взрослого" и "родителя" по отношению к ребенку. Вы станете более автономной и не будете нуждаться в одобрении мужа, вы сможете строить с ним гармоничные отношения.
Для работы над собой вы можете обратиться к психологу или начать, например, с библиотерапии - то есть с чтения книг. Я рекомендовала бы книги: Ольга Примаченко "К себе нежно", Джонис Уэбб "Почти на нуле".
Поскольку у нас есть такая возможность - я также предложу вам список вопросов для размышления. Ведь первое, что необходимо сделать на пути к себе, узнать себя получше. Буду рада, если вы постараетесь ответить на эти вопросы и дадите обратную связь (тяжело ли даются ответы, какие эмоции вызывают).
Что приводит меня в ярость?
Что может рассмешить меня до слез?
Что придает мне уверенности в собственных силах?
Что заставляет меня согласно кивать?
Чего я больше всего боюсь?
Что я считаю несправедливым?
Какую проблему я хотела бы решить?
Что я хочу совершить в жизни?
Какие поступки людей меня вдохновляют?
Что мне дается легко?
- Ммм…Детский визг, переходящий в ультразвук. Особенно, если серьёзных причин для него я не вижу. Этот звук настолько невыносим, как будто мне голову сверлят дрелью без наркоза, или вбили в череп гвоздь и возят по нему напильником. Я зверею, я ору сама, как монстр, я изрыгаю такие ругательства, что сама себя пугаюсь. И дело не в том, кто кричит, а в высоте и громкости. Я задолго до рождения ребёнка так реагировала на крики с площадки под окнами. Мой отец, кстати, реагирует точно так же.
- Неожиданный взгляд на привычные вещи. Ирония над собой какого-нибудь человека с похожими проблемами. Какая-нибудь абсурдная ситуация.
- Похвала от кого-то чужого и обязательно злого. Только такая похвала кажется мне искренней, без лести из вежливости. Наверное, мечтаю хоть раз услышать одобрение от брата?
- Длинный монотонный монолог. С чем угодно соглашусь, лишь бы он скорее закончился.
- Обнаружить свою неполноценность. Психический диагноз, исключающий вменяемость и дееспособность, низкий интеллект, полную невостребованность у противоположного пола, наклонности, неприемлемые в обществе, аморальные мысли, желания, поступки, физическую инвалидность и т.д. Очень хочу быть не хуже других, а в чем-нибудь, и получше, и боюсь, что не соответствую или не буду соответствовать в будущем. А ведь ошибка укажет мне на это, лучше ее избежать. Ленивым быть не так стадно, как глупым.
- Что тех, кто разлюбил, общество не осуждает. Фразу «ВСЕГО ЛИШЬ бросил, что такого-то? »
- Убрать то, что жрет все мои силы - тревожность бесконечную, пассивность, инертность…
- Что-нибудь такое, чтобы про меня можно было сказать «Да, у неё много ужасных недостатков, но ЗАТО…» и что-нибудь, что это бы компенсировало.
- Не знаю. Ну, манекенщица и фотомодель, которой 80 с лишним лет, заставляет думать, что ещё не все поздно…
- Не знаю даже. Все под настроение. Если есть, и текст какой-нибудь интересный написать с могу, тонну донельзя грязной посуды отмыть до блеска с удовольствием, и мягкую игрушку придумать и сшить. А если нет, и с кровати-то встать - подвиг…
Дарья, к сожалению время нашей консультации подошло к концу, продлить её возможно лишь на платной основе.
Я надеюсь, что заронила небольшое зерно сомнения в ваши негативные мысли. Если нет - то напишу, что мне очень этого хотелось бы.
В ваших словах много тревоги о том, что вы можете быть отвергнуты, не приняты кем-то. Но я хочу напомнить вам, что общество всегда принимает нас "условно" и лишь мы сами можем безусловно принимать себя.
Я желаю вам найти путь к себе, принять и полюбить себя такой, какая вы есть сейчас. Прислушайтесь к тому, что ВЫ любите, что ВАМ нравится, что ВАМ важно. Как вариант - начать с того, чтобы сделать что-то приносящее вам удовольствие и удовлетворение уже завтра.