Как жить с паническим расстройством?

Марина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Выходит, что сейчас Вы испытываете физические боли и психические переживания.

Давление и болит голова.

Работа доставляет неприятные ощущения.

Возможно в семье тоже.

Вы принимаете лекарства и были недавно у психиатра.

Пока ничего не помогает.

Правильно я понимаю Вас?

Вы работали со специалистом в индивидуальной терапии, есть ли методики работы и выхода из тревоги панических атак?

Проходили ли Вы обследования по месту жительства, возможно, невролог нужен, обследование сосудов и комплексное обследование, учитывая что есть проблемы с давлением.

Понять у чем причина - в неврозе или это именно телесные нарушения.

И тогда уже выйти на курс лечения.

Если это невроз - конечно желательно идти в личную терапию, чтобы постепенно снижать зависимость от препаратов и научиться регулировать свое состояние с помощью методик и упражнений.

Я не работала со специалистом в плане проработки проблем. Психиатр назначала АД, транквилизаторы. Сейчас тоже просто симптоматическое лечение - золофт, эглонил, Атаракс. Пью третий день, эффекта нет. До этого пила флуоксетин, грандаксин - безрезультатно. Беспокоят сдавливающие боли в голове, ватные ноги, тахикардия. Сердце в норме. Сделала МРТ - без патологий, видно ли на МРТ проблемы с сосудами? Головная боль адская, при этом давление может быть в норме, а может прыгать постоянно. Сегодня паника началась сразу после пробуждения. Ощущение ускоренного времени. Я не знаю, с какой стороны подходить к своей проблеме.

Получается, что препараты не помогают как хотелось бы.

Медицинские показания в норме.

Значит дело не в телесных нарушениях.

Необходимо проработать со специалистом план по ежедневной работе, телесные практики и режим дня.

Это должно контролироваться специалистом и Вами.

План по ежедневной работе? Что вы имеете ввиду? Режим дня у меня в принципе адекватный. Что скажете на счёт щитовидной железы? Есть ли смысл проверять? Даёт ли гипертертериоз подобную симптоматику?

Не подскажу про побочные эффекты.

Понимаю, что скорее всего это психосоматика.

Запишитесь на прием к эндокринологу, пройдите обследование по щитовидной железе.

В терапии с подобным запросом как у Вас я даю телесные практики и помогает регулярная поддержка, личная терапия.

План по ежедневной работе? Что вы имеете ввиду? Режим дня у меня в принципе адекватный.

План, с конкретными действиями, расписан по времени и длительности.