Надавила на партнёра, он перестал выходить на связь. Как мне себя вести?

Мне 28 лет. Ситуация очень сложная произошла со мной, очень переживаю и мое состояние тревожит меня. Отношения с женатым парнем. Ему 31 год. Отношения с женой крайне странные с самого начала: живут как просто сожители, практически не видят друг друга, детей нет (жена не хочет), работу также менять не хочет. Общение началось на работе, этот человек нашел сам меня в соцсетях. Как это часто складывается- общались просто по-дружески, но, в какой-то момент, начались ухаживания, что замечала не только я, но и коллеги. Я решила спросить и получила ответ, что человек не может строить со мной никакие отношения. Сначала говорил, что если скажет- мы сразу прекратим общение, но, это меня насторожило и я решила узнать, что же это за секрет такой. Он позже рассказал, что женат. Со своей стороны я порекомендовала ему решить через обсуждение все проблемы лучше со своей женой, чем писать мне в переписках, поговорить как взрослые люди. Он пообещал поговорить и написал, что, возможно, придет пожаловаться снова. Но, я сказала, что нет, я себе тоже пообещала с несвободными парнями не связываться. На тот момент наше общение закончилось. Было это 10 месяцев назад. В сентябре этого года, стала замечать его на работе несколько раз и в какой-то из дней мы снова встретились и разговорились. И снова начали общение. Сначала все шло в дружеском стиле, но, в какой-то момент начались ухаживания снова. Он писал, что думал, что я никогда его не прощу за его секрет про жену. В какой-то момент жена уехала на 2 недели в отпуск без него, к своим родителям и наши встречи стали не только на работе. Он пригласил встретиться первый, а я попросила о разговоре, потому что уже тогда понимала, что это снова может зайти в другое русло. Встретились с ним, обсудили то, что меня беспокоило. Он планировал развод как приедет жена, готовился к разговору. К сожалению, получилось так, что я начала встречаться с ним. Ума хватило не прыгнуть с этим человеком в постель, хотя, предложения были, но, я сказала четко: решай вопрос сначала с женой. Он на все согласился и сказал, что за 8 лет брака даже со своей женой столько не разговаривал, как за эти дни со мной. Сказал, что осознал, что жена абьюзер и это не жизнь, он больше так жить не хочет. Планировал после приезда съехать к своей маме на время, потом снимать квартиру и жить со мной. Пообещал решить вопрос и разобраться со всем. Я поверила и наверное, это одна из главных моих ошибок была. Про меня также знают и его родители, которые в разводе. Лично не знакомы, но, обо мне этот человек рассказывал. И вот, настал день Х когда вернулась жена. Все аргументы он привел, а жена согласилась и сказала, что хочет изменить все и что развода ему не видать. На это он ответил, чтобы она подумала, а он поехал на квартиру к маме. Меня тогда сильно задело, что дал надежду жене словом «подумай», как будто он не уверен в своем решении. Но, мне ответили, что это были лишь слова и предлог, чтобы просто уйти. Я не остановилась и продолжила беседу с ним в переписке, зачем нужно было вообще это слово говорить, потом стала расспрашивать, почему он сразу вещи не собрал и вот не ушел, когда сказал, что поехал? В тот момент я надавила, конечно и позднее извинилась за это. Я плохо справляюсь с негативными эмоциями. Он написал, что я хочу, чтобы он все решил за один день, но, так не будет: будет долго. Написал дать ему пару недель, он все решит, просто нужно время. И даже на мой вопрос: « Скажи, чем я тебе могу помочь? » - я не получила ответа. Общение после даже моих извинений стало резко не таким, каким оно было до этого. Я ушла на больничный, а у этого человека начался отпуск, и вот мы перестали видеться. Потом я узнаю, что этот человек тоже заболел. Так прошел его отпуск, на работу он вышел. А я оставалась на больничном, общение стало реже, но, он писал через день-3, как я себя чувствую, наверное, переживал тоже. И вот наступил день, когда я вышла на работу тоже. Спрашивала, когда увидимся, мне отвечали, что на неделе. Прошла уже неделя, как мы не общаемся, хотя, на работу этот человек ходит каждый день. Что ему мешало мне написать? Я решила дождаться выходных и сама написала, просто поинтересовалась, что случилось и как здоровье, по-человечески, но, видимо, так и не дождусь ответа. Я практически не сплю и не ем, мне больно и обидно. Да, я понимаю, сама виновата, что влезла вообще в такую ситуацию. Нужен совет от Вас, как мне пережить или какие мои дальнейшие действия в этой всей истории? Заранее благодарю!