Страдаю жуткой тревогой и неуверенность в себе. Как быть?

У меня такая проблема, почти всю жизнь я страдаю жуткой тревогой и неуверенность в себе. Испытываю постоянно сильное чувство страха от неизвестности. Я пыталась в себе это все побороть, даже в некоторые моменты у меня это получилось, но все безуспешно. Мне мешает это спокойно жить.