Депрессия???

Здравствуйте, Елизавета.

Скорее у меня запущенная форма депрессии, на протяжении 13 лет.

Пройдите онлайн тест Шкала депрессии Бека, это поможет понять куда двигаться дальше.

Напишите свой результат.

Участились случаи сонного паралича

Расскажите какие еще есть симптомы - нарушен ли сон (прерывистый сон, бессонница, сон более 10 часов в сутки), есть ли проблемы с пищевым поведением (то аппетит отсутствует, то хочется "заесть" тревогу)?

Апатию, тревогу, страх

Какие мысли, страхи приходят?

По результатам теста - 26 баллов. Спать хочется даже днём после обычных домашних дел. Мне 40 лет. Родители очень любили меня, мама гиперопекала. С 3 лет я играла на фортепиано и сочиняла музыку. Бабушек рядом не было, я была очень привязана к родителям, считала их своей стеной. Однажды после поездки на юг, папа отвёз меня в деревню к маминой маме и обманным путём оставил меня там. Я проснулась с утра, а он уехал. Я ревела круглосуточно, мне было одиноко и страшно. До сих пор доводят до жути эти воспоминания, даже просто образ этого деревенского дома или тёти с бабушкой. Замужем второй раз. Первый брак был в 18 лет, родили сына. Муж избивал меня при любом несогласии с ним, считал меня глупой, не уважал и насмехался над моими родителями. Через 3 года развод и встреча с другим мужчиной, с которым я живу по сей день, за эти годы произошла череда негативных поступков, совершенных моим новым мужем. Измены, избиения. Но я продолжала его любить и не могла уйти от него, всё прощала. Сейчас, к 40 годам муж стал близким человеком, который обеспечивает и вроде любит семью, но у него другой склад ума и он мало интересуется моим состоянием, часто замечаю, что он не запоминает событий относящихся к детям и мне их приходится проговаривать заново. Он знает о моих проблемах и будто то, что происходит со мной для него в порядке вещей. Иногда кажется, что если меня не станет, то он это примет, как должное. У него не простая судьба была с детства и сейчас мы друг у друга одни. Его родственники (мама, бабушка, брат и сестра) не воспринимали меня и наши отношения всерьёз, чувствовалась ненависть ко мне. Через какое-то время его бабушка изменила своё мнение и мы были друзьями. Но она умерла, а их семья распалась. Кстати после того, как они перестали с нами общаться наша семья стала хотя бы стала семьёй. В детстве (12 лет) у меня была закрытая черепно мозговая травма. В школе была " не своей", математика не давалась и классный руководитель, преподаватель математики устраивала надсмехательства, тем самым показывая одноклассникам, что они тоже так могут. В 8 классе решила, что мне необходимо влиться в социум "уважаемых" одноклассниц. Это удалось. Проявила себя, как аккомпаниатор и солист на мероприятиях школы. По записям мамы, после случая травмы она заметила косоглазие, которое прошло через время. В возрасте 21 года я попала под машину, сбежала из больницы на третий день, а затем меня избил мой новый партнёр очень сильно, папа выносил меня на руках, пролежала две недели. После чего начались сонные параличи. 14 лет назад, после рождения среднего сына начались панические атаки. С очередным приступом увезли в областную клинику для установки шунта на сердце, но необходимость этой процедуры отменили в клинике, объяснив состояние вегетатикой. После обращения к неврологу, кардиологу, прохождения МРТ и медицинского обследования, но без постановки диагноза терапевт назначил флуоксетин. Обратилась в местный ПНД, была на дневном стационаре. Флуоксетин принимала практически на постоянной основе. После отмены препарата начинались аритмия, гипертония. Обращалась к кардиологу, не проговаривая на приёме о том, что принимала флуоксетин. Кардиолог назначал его же. С работой не складывалось. Либо ночные смены, которые давали сбой организма, либо стрессы, основанные на склоках коллег. Теперь боюсь коллектива. Долгие годы уныния, непонимания со стороны близких, череда проблем от того, что не могу социализироваться и нахожусь на шее супруга. Обвинения со стороны старшего сына в моей никчёмности. Лишь рождение долгожданной дочери дало ощущение счастья. Т. К. Был карантин, муж лишился достойной работы и перешёл на менее оплачиваемую. Затем мать мужа выгнала нас из квартиры, которая, по сей день стоит пустая. Выгнала по причине того, что накопили долг. Мы скитаемся. Живём у моих родственников в ветхой, ужасной квартире, в которой присутствует плесень, оборваны обои, были выбиты окна. Начали делать ремонт. Пока сделали только кухню и отштукатурили коридор. Родственники ведут себя странно. Приходят сюда, открывая дверь своими ключами. Считают, что мы должны быть к ним гостеприимны и благодарны. Нам приходится молчать. Недавно навалили на нас ремонт газовой плиты, стекло которой было разбито не нами. Уйти можно только к моей маме, но с ней не легко тоже. Она до сих пор так и не поняла, что мне уже далеко не 12 летЧтобы снять квартиру, придётся отдавать почти половину зарплаты мужа. Я в отчаянии. Сегодня дочери 3,5, часто болеет, в сад практически не ходит. Хочу на работу, но понимаю, что необходимо привести своё состояние в норму. До кучи, я утратила навыки общения, чувствую себя не уверенной при собеседовании и проваливаю их. Из за меня мы не смогли обзавестись собственным жильём, всё из-за меня.

Елизавета, 26 баллов это выраженная депрессия средней тяжести, и если сами чувствуете что нужна помощь, нужно обязательно обратиться к специалисту очно и получить медикаментозную поддержку.

Конечно с детством и психологическими травмами прошлого хорошо поработать в личной терапии с психологом, все эти воспоминания могут так же вносить свою часть негатива, хотя прошлое прошло и не может причинить вреда, но этот груз непрожитых эмоций, обид, гнева, разочарований в близких людях очень мешает жить счастливо и быть довольной собой. Пока финансовое положение не позволяет обратится к частному специалисту на платной основе, можно поработать с психологом в Центре социальной помощи семье и детям в Вашем городе, там психологическая помощь будет оказана бесплатно.

Из за меня мы не смогли обзавестись собственным жильём, всё из-за меня.

Самообвинение - это симптом депрессивного состояния, когда Ваше психологическое состояние нормализуется, Вы будете мыслить более рационально - семейные отношения мы строим 50х50. Поэтому муж так же как и Вы несёт ответственность за то, что семья находится в таком тяжелом положении.

Хочу на работу, но понимаю, что необходимо привести своё состояние в норму.

Совершенно верно, пока Вы в депрессивном состоянии, то у Вас нет достаточно ресурсов для такой нагрузки и адаптации к переменам в жизни. Когда восстановите психику, то можно будет подыскивать работу.

Внутриглазное давление и резкое ухудшение зрения.

По этому поводу нужно обязательно обратиться к врачу - офтальмологу, это с депрессией не связано и возможно Вам нужна безотлагательная медицинская помощь. Приготовьтесь пока заняться здоровьем, поставьте это как главный приоритет. Если будете здоровы Вы, то и всей семье будет хорошо. Обязательно обратитесь к специалисту очно, врач-психиатр определит состояние более точно и подберёт медикаментозную поддержку, чтобы наладить сон и повысить активность. Потом когда будет ресурс для работы над собой, можно поработать в психотерапии. Обратите внимание на КПТ - когнитивно-поведенческую психотерапию, вся информация в открытом доступе есть, можете начать читать самостоятельно.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.