КонсультацииАпатия. Депрессия

Тест показал тяжёлую депрессию. Что делать?

63
23 нояб. 2024
Дарья
Мне 24, в разводе, 2 детей. Прошла тест на депрессию, показал тяжёлую, не умею справляться с эмоция, постоянно срываюсь. Стала меньше есть, похудела (знакомые говорят), не могу подолгу уснуть, даже если очень устала. Появилась плаксивость и головная боль.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
23 нояб. 2024
(изменено 23 нояб. 2024)

Здравствуйте, Дарья.

Прошла тест на депрессию, показал тяжёлую,
Стала меньше есть, похудела (знакомые говорят), не могу подолгу уснуть, даже если очень устала. Появилась плаксивость и головная боль.

Все это симптомы депрессии. Бывают ли суицидальные мысли?

В разводе, 2 детей

Вы в трудной ситуации, сколько времени прошло после развода, сколько лет Вашим детям?

23 нояб. 2024
Дарья

Суицидальные мысли есть, с развода прошло 4 месяца, старшему 6 лет, младшему год

23 нояб. 2024
(изменено 23 нояб. 2024)
Младшему год

Дарья, если грудного вскармливания нет, можно обратиться к специалисту очно и получить медикаментозную поддержку. Курс нейролептиков и антидепрессантов поможет наладить сон, снизить тревожность, суицидальные мысли пройдут. Кроме того нужно поработать в психотерапии, с тревожно - депрессивными расстройствами хорошо помогает КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия.

Суицидальные мысли есть

Нужно осознавать, что это не руководство к действию, а симптом депрессивного состояния, и нужно относиться к этим мыслям соответственно - это как высокая температура при гриппе. Когда состояние нормализуется, эти мысли исчезнут. Появится активность и желание жить.

С развода прошло 4 месяца,

Это все же не так много. Пока ещё может быть стрессовый период после расставания.

Кто был инициатором развода? Отец детей приходит, общается с детьми, участвует в их воспитании и содержании?

23 нояб. 2024
Дарья

Инициатором была я, отец очень редко видится, из финансов алименты, и то ещё не получила

23 нояб. 2024
(изменено 23 нояб. 2024)

И все же, даже если Вы сами решили расстаться, все равно развод это серьёзный стресс и нам нужно время, чтобы пережить утрату прошлого и привыкнуть к новой жизни.

Вам кто-то из близких помогает с детьми или Вы справляетесь одна?

23 нояб. 2024
Дарья

Мама иногда приезжает, но в основном одна. Мне стоит обратиться к психиатру?

23 нояб. 2024
(изменено 23 нояб. 2024)
Мама иногда приезжает, но в основном одна.

Вам нужно снизить физическую усталость, перестроить свой день так, чтобы меньше уставать, так как усталость также повышает тревожность.

Мне стоит обратиться к психиатру?

При появлении суицидальных мыслей лучше обратиться к специалисту очно, врачу-психиатру или психотерапевту. И поработать в КПТ, потому что это стиль мышления, который нужно менять. Можно работать и онлайн, это научение. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения.

23 нояб. 2024
Дарья

Спасибо Вам. Теперь я знаю что мне делать дальше

23 нояб. 2024

Рада помочь Вам, всего доброго и берегите себя.