После употребления запрещённых веществ усилилось тревожное состояние. Что делать?

Мне сейчас 18 лет. Летом 2021 было употребление мефедрона, осенью знакомый начал раскидывать закладки. Я с ним просто ходил, и нас поймали. Поймали нас не полицейские а люди которые представились полицейскими. С тех пор были суды, не употребляю уже 3й год. Но из-за всей этой ситуации, мне было тогда 15 лет, начал от стресса употреблять алкоголь и из-за стресса когда проходили суды. Усиливалось тревожное состояние, сейчас проблемы со сном, и вообще из-за тревожного состояния ухудшилось самочувствие. Суды закончились а все это осталось