После рождения ребёнка испытываю постоянную тревожность. Что делать?

Мне 34 года. Я замужем.

После рождения ребенка моя жизнь кардинально поменялась и я нахожусь в постоянном стрессе и тревоге, что что то произойдет и случится.

В декрете я чувствовала себя ужасно, и ждала каждый день, чтобы он кончился. И я вышла на любимую работу. Это время настало.

Я отдала ребенка в сад, вышла из декрета.

Ребенок часто болел, и первый год у нас была свекровь. Я радовалась каждому рабочему дня, хотя и до декрета я любила свою работу.

Однако свекровь вскоре вернулась домой, ребенок дальше ходил в сад, но постоянно болел. И я решила сменить работу.

Я ушла на новую работу. Но особого счастья и легкости мне это не принесло. Да и мое состояние тревоги меня до настоящего времени не покидает

Рита, добрый день! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации.

Ознакомилась

Где вам предпочтительнее провести консультацию: здесь (на сайте) или в watch’s app/ telegram?

Здесь

После рождения ребенка моя жизнь кардинально поменялась и я нахожусь в постоянном стрессе и тревоге, что что то произойдет и случится.

Тревожность часто возникает в ситуации неопределенности, когда перед нами неизвестность. За тревожностью часто стоит страх за что- либо. Чего вы боитесь? Это состояние тревожности и стресса возникло только лишь после рождения ребенка?

Как проходила ваша беременность? Возможно были какие-либо стрессовые ситуации во время или после беременности?

Беременность у меня прошла отлично. Я была счастлива, никаких отклонений не было. Все началось после рождения ребенка. Мне все время кажется, что ребенок заболеет, или что то произойдет

Да и мое состояние тревоги меня до настоящего времени не покидает

Тревожность не стала более или менее выраженной, чем раньше?

Мне кажется она стала более выраженной, чем раньше

До выхода на работу я была уверенно, что все изменится после выхода из декрета. Но это чувство меня вообще не покидает, а только сильнее одолевает

Если по шкале от 0 до 10 оценить степень тревожности сегодня, на какой цифре она?

Все началось после рождения ребенка.

Ориентировочно когда, прям сразу после рождения, через пару недель или через месяц? И с чем тогда была связана тревожность, так же с возможной болезнью ребенка или может чем-то еще?

8-9

8-9

Бывают дни, когда тревожность снижается?

Тревожность возникла не сразу, а где то после 6 месяцев, когда у ребенка началось то одно, то другое. И всякие болезни только чередовались

Когда я работаю

Тревожность снижается, когда я на работе

Тревожность снижается, когда я на работе

По шкале, где она располагается в этот момент?

Сейчас моя тревожность по шкале 8-9

Когда я на работе, она присутствует где то на 2 балла, но в это время я занимаюсь своими трудовыми обязанностями. Но все равно в ожидании, что может что то плохое произойти