После рождения ребёнка испытываю постоянную тревожность. Что делать?

Был досуг совместный, и каждый мог заняться тем, что ему нравится

Рита, а может быть есть какое-либо увлечение, которое хотели бы попробовать, может быть что-то творческое (рисование, лепка из глины, вокал)?

Подумайте, что вы можете еще сделать, чтобы внести радость в свой день?

Если есть возможность супругу побыть с ребенком хотя бы пара часов в неделю, вы в это время сможете -это время провести с заботой о себе.

После упражнения шкала тревожности снизилась и стала где - то на цифре 2

Очень хороший эффект, проделывайте его по необходимости.

Мне было интересно поход в спортзал. Занятие физкультурой.

Но муж сможет быть с ребенком только в выходные, в будние дни он приезжает поздно.

Но если я буду ходить в спортзал, будет нечестно по отношению к мужу, ему же тоже нужен отдых.

Да и времени даже для совместного пребывания дома у нас не останется совсем

Рита, наша консультация подходит к концу.

Я желаю вам исполнения ваших мечт. Оставлю цитату для размышления: «Наше беспокойство возникает не от размышлений о будущем, а от желания его контролировать».

Удачи Вам.

Завершите, пожалуйста, консультацию, нажав на кнопку «завершить консультацию».