Как бороться с приступами гнева?

Здравствуйте, Александр.

Я алкоголик

Очень хорошо, что Вы признали проблему, это первый шаг к выходу. Вы лечитесь от алкоголизма, какие меры предпринимаете?

Александр, наша консультация подошла к концу Вы не ответили, я дам общие рекомендации и завершу консультацию.

С алкогольной зависимостью справиться самостоятельно не получится, это зависимое расстройство личности. И лучше выбрать более длинный путь, но при этом более надёжный.

Первый путь - кодирование, обращаться нужно к врачу-наркологу. Это быстрее, но выстроен отказ от зависимости на страхе смерти и кроме того, человек не решает личностные проблемы из-за которых сформировалось зависимость, не овладевает новыми формами поведения, не учится контролировать эмоции и правильно их проявлять.

Можно выбрать другой путь - он более длинный и затратный, но так больше шансов избавиться от зависимости путем излечения психологических травм. В этом случае выбираем врача-психотерапевта, принимаем антидепрессанты на первом этапе отказа от алкоголя, потом работаем в психотерапии. Можно выбрать и групповой метод типа АА (анонимные алкоголики), поищите такие группы в Вашем городе. В этом случае мы сглаживаем период отказа от алкоголя, учимся новому мышлению и поведению, решаем свои психологические проблемы, которые привели к алкоголизму.

Ваш выбор какой путь выбрать, но обязательно нужно лечение, так как Вы разрушаете свою жизнь и здоровье, и можете причинить вред другим людям.

Много плохого сделал на фоне всего этого. Очень хочу, чтобы подобное больше не повторялось.

В состоянии алкогольного опьянения нарушается работа больших полушарий мозга, которые отвечают за самоконтроль и выполнение социальных норм. Поэтому алкоголик не способен контролировать себя и свое поведение, не может справиться с агрессией и проявляет физическое насилие к другим людям. Алкоголизм, если его не лечить, неизбежно переходит в более тяжёлые формы. Поэтому необходимо как можно скорее принять решение и найти своего специалиста.

Всего Вам доброго и берегите себя.