Нет мотивации и цели, чувствую, что теряю время. Как всё исправить?

Анжела, здравствуйте! Слышу Вас и вижу Ваше чувство беспомощности с одной стороны и огромное желание выбраться из этой ситуации, то что Вы признаете свою зависимость - шаг к тому, чтобы от нее избавиться.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если подходит - начнем.

Да, конечно подходит.

Давайте определим к чему бы Вы хотели прийти в конце бесплатной консультации?

К потери чувства упущенного времени, появлению силы воли, самодисциплины, будущих ориентиров, постановка цели.

Анжела, судя по тому, как Вы строите предложения, смотря на Вашу пунктуацию, я могу сделать вывод, что Вы грамотный человек, наверняка Вы много рефлексируете, но пока пишите о себе только негативное. Что хорошего Вы о себе можете сказать? Может быть сложно, но просто начните перечислять.

К потери чувства упущенного времени, появлению силы воли, самодисциплины, будущих ориентиров, постановка цели.

Запрос получился масштабным, я предлагаю Вам начать с зависимости от социальных сетей, безусловно, социальные сети - это легкий дофамин, мы заходим в них и очень быстро получаем свою порцию наслаждения, мозг скоро к этому привыкает и понимает, что ничего сложного делать не надо. В социальных сетях нет ничего плохого, если есть и другие удовольствия в жизни, чтобы начать уходить от зависимости, нужно расширить палитру удовольствий.

Попробуйте, пожалуйста, прямо сейчас представить какими удовольствиями Вы хотели бы наполнить Вашу жизнь? И что есть уже сейчас?

В Вашем первом сообщении много обиды на себя, Вы пишите, что еще ничего не добились в жизни, я понимаю Ваши чувства и хочу Вас поддержать, думать так нормально, найдя опору в себе и свой путь, такие мысли, как правило, уходят.

Считаю, что мои хорошие качества — это любознательность, креативность, увлеченность и обучаемость. У меня есть много других качеств, но они плохо развиты, поэтому большего не могу перечислить. У меня сейчас есть книги, творчество, музыка, родители, дом и много чего другого, но самое главное — я сильно хотела бы получать радость от самостоятельно достигнутых целей и успехов, и чтобы семья гордилась

Анжела, любознательность, увлеченность, креативность и обучаемость - прекрасные качества, которые могут помочь Вам в достижении целей, они уже у Вас есть, опирайтесь на них.

Так же у Вас есть увлечения, которые могут помочь в избавлении от зависимости. Вы можете уже сейчас сформулировать и поставить первую цель, чтобы начать получать радость от ее достижения.

Напишите какую цель Вы бы хотели перед собой поставить? Что Вам может помочь ее выполнить? Какие сроки Вы перед собой ставите?

Я хочу поставить себе цель наверстать упущенное в учебе за все время и сдать ОГЭ и ЕГЭ за 1-2 года. Считаю, что мне помогут в этом только сила воли, самодисциплина и источники мотивации.

Анжела, цели очень амбициозные и, конечно, чтобы была мотивация к ним двигаться их нужно уточнить, для этого можно использовать систему СМАРТ и постоянно к ней возвращаться.

Бесплатную консультацию завершаю, потому что подошло время. Желаю Вам успехов в достижении целей!