КонсультацииЛичностные проблемы

Как снизить градус негативных эмоций в ответ на внимание неприятных мне мужчин?

78
30 нояб. 2024
Кристина
Моя проблема - в том, что из-за длительной фрустрации от невозможности познакомиться с подходящим мужчиной я ощущаю агрессию и неприязнь к неподходящим, оказывающим мне внимание в неприятной мне форме. Это меня очень сильно опустошает и лишает энергии. Я хочу получить поддержку, рекомендацию как можно было бы снизить градус эмоций, что можно сделать чтобы помочь себе. Итак, я одна уже полтора года (последние отношения были поверхностными, партнер просто не хотел развивать отношения, так что фрустрация идет еще оттуда) и последнее время я чувствую обиду, досаду, неприязнь, когда на меня явно оценивающе, сально, или просто очень пристально, в упор, смотрят мужчины (когда цокают или комментируют вообще чувствую унижение и бешенство). Просто скользящий взгляд я так не воспринимаю. Я даже могу сказать точно, что такие эмоции только в ответ на нежелательное внимание выглядящих плохо (заплывших от жира, с очень некрасивыми чертами, отталкивающей мимикой) мужчин, но мужчин, которые приятны мне внешне, я встречала всего несколько раз за полгода. Эти полгода в силу совокупности не самых хороших обстоятельств я проживаю в другом, более маленьком городе, и вернуться в свой город (чуть побольше) смогу только месяца через два, а все это время нужно как-то приспосабливаться к местному контингенту, с которым я пересекаюсь по большей части только на улицах, потому что тут банально некуда пойти, да и финансово я пока сильно ограничена. В городе побольше конечно чуть чаще встречались симпатичные, и их внимание мне было нейтрально, если конечно оно не выражалось каким-то неуважительным образом. Но тот факт, что я испытываю негатив в ответ на нежелательное внимание мне самой не нравится. В конце концов, я теряю так много своей энергии. Наверно, мне неприятно внимание неприятных мужчин, потому что у меня сложилось впечатление, что других не будет, и потому что я постоянно нахожусь в состоянии фрустрации от того, что мой уровень нормы - такой-то, а то что мне предлагает реальность - намного ниже этого уровня. В конце концов, я красивая (следствие моей работы над собой, в том числе в плане психики, ежедневного разнообразного ухода за собой и хорошего питания, спорта, а изначально этого не было и природные данные я портила как могла), физически развитая (высокий рост, стройность, полная гармония), умная, интересная, психологически прокаченная, с высоким общим и эмоциональным интеллектом и с фонящими потребностями высшего порядка - в принадлежности к своей стае, в классных отношениях с людьми, в реализации. А реальность предлагает другое - тут поцокали в лицо, тут прокомментировали мой внешний вид, тут просто таращатся в упор, от чего я ощущаю небезопасность. И наверно совокупность всего этого - собственной планки притязаний и невозможности получить то, в чем есть сильная потребность - и провоцирует в моей психике негативные эмоции с ответ на внимание "не тех". Конечно, если бы я вступила в отношения с человеком, который по всем фронтам "мой", мне скорее всего стало бы пофиг на нежелательное внимание. Но непонятно когда это будет и будет ли вообще, в чем я уже сильно сомневаюсь. Было бы хорошо снизить градус негативных эмоций в ответ на внимание неподходящих, но у меня как-то не получается. Одиночество остро фонит во мне и эмоции зашкаливают.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
30 нояб. 2024

Кристина, здравствуйте!

Давайте начнём консультацию.

Прочитал Ваши размышления и переживания по поводу оценки мужчин и своей самооценки.

Мне кажется, что у Вас есть образ "идеального мужчины", которого Вы пока не встретили.

И наверно совокупность всего этого - собственной планки притязаний и невозможности получить то, в чем есть сильная потребность - и провоцирует в моей психике негативные эмоции с ответ на внимание "не тех".

Вы ведь хорошо понимаете, что это как раз и лишает Вас отношений.

Если нет "Того", то не буду ни с кем.

Может вопрос касается именно представления о "мужчине"?

Тогда это может не иметь никакого отношения к тем, кого Вы встречаете на своем пути.

30 нояб. 2024
Кристина

Здравствуйте. Честно говоря, я напряглась что тему взял мужчина, потому что мое мнение - по-настоящему меня сможет понять только женщина. Мужчины находятся по ту сторону баррикад, где по их мнению у женщин в 30 лет огромный выбор, но они зачем-то воротят носом.

"Мне кажется, что у Вас есть образ "идеального мужчины", которого Вы пока не встретили. " - и так и не совсем так. Я думаю, вы понимаете, что при виде мужчины я не достаю из рюкзака список с пунктами, по которым провожу первичный отбор. Есть общие важные для меня качества и характеристики, но человек, который им не соответствует, меня не заинтересует. Это примерно такой же уровень интеллекта и эмоциональной развистости (в данном случае интеллект может быть чуть выше, а эмоциональный чуть ниже, это ок), широкий кругозор, стабильный доход, нравственные нормы, отношение к своему здоровью, зож, надежность, спокойствие, рассудительность, общее обаяние. По внешности характеристик нет - только "нравится/не нравится".

"Если нет "Того", то не буду ни с кем. " - не совсем понимаю что вы имеете в виду. Если человек мне не нравится и не привлекает меня, то конечно я с ним не буду. А как иначе-то, не пойму? У мужчин это видимо по-другому работает - они могут например просто спать с девушкой, которая им не очень-то нравится, а когда найдется та самая, которая зацепит и заинтересует - с легкостью уйдут к ней и будут строить отношения.

30 нояб. 2024
Честно говоря, я напряглась что тему взял мужчина, потому что мое мнение - по-настоящему меня сможет понять только женщина.

Есть такое дело.

Я тоже так почувствовал, что именно мужчину Вы не хотели слышать, неважно что он уже специалист.

Кажется, что все мужчины для Вас в некотором роде "некомфортно".

Но Вы же меня не знаете, почему тогда изначально такая яркая реакция с Вашей стороны?

Мужчины находятся по ту сторону баррикад, где по их мнению у женщин в 30 лет огромный выбор, но они зачем-то воротят носом.

Нет никаких баррикад - это "невротическая позиция, Фантазм", и мужчины могут быть как с женщинами, так и без них.

Вы же знаете пары, в которых мужчины живут с женщинами и женщины живут с мужчинами.

Поэтому, с этим хорошо бы поработать в личной терапии.

И именно с мужчиной, столы снять с этого "понятия" позицию "идеализации" и "демонизации".

Я написал Вам в первом сообщении, что сам образ мужчины и реальные мужчины в Вашей жизни имеют разные точки восприятия.

"Мне кажется, что у Вас есть образ "идеального мужчины", которого Вы пока не встретили. " - и так и не совсем так. Я думаю, вы понимаете, что при виде мужчины я не достаю из рюкзака список с пунктами, по которым провожу первичный отбор.

Вы как раз и достаете этот список, пишете как он не должен выглядеть.

И конечно есть "список", как он должен выглядеть.

Иначе бы Вы были уже в отношениях.

Это ведь не необитаемый остров, но Вам никто не подходит. Пока.

Есть общие важные для меня качества и характеристики, но человек, который им не соответствует, меня не заинтересует. Это примерно такой же уровень интеллекта и эмоциональной развистости (в данном случае интеллект может быть чуть выше, а эмоциональный чуть ниже, это ок), широкий кругозор, стабильный доход, нравственные нормы, отношение к своему здоровью, зож, надежность, спокойствие, рассудительность, общее обаяние. По внешности характеристик нет - только "нравится/не нравится".

Я согласен с Вами, что Вы хотите найти того, который соответствует Вашему представлению.

Но попадаются совершенно другие.

Почему?

"Если нет "Того", то не буду ни с кем. " - не совсем понимаю что вы имеете в виду. Если человек мне не нравится и не привлекает меня, то конечно я с ним не буду. А как иначе-то, не пойму? У мужчин это видимо по-другому работает - они могут например просто спать с девушкой, которая им не очень-то нравится, а когда найдется та самая, которая зацепит и заинтересует - с легкостью уйдут к ней и будут строить отношения.

Открою Вам большой секрет - по моим наблюдениям мужчины и женщины одинаково подходят к выбору близких отношений, оба пола хотят найти "своего" человека.

Только критерии у каждого свои, но с возрастом критерии снижаются, чтобы найти человека и не быть одному или одной.

Я очень хорошо понимаю Вас, что у Вас это как крик Души.

Вы хотите быть счастливой в близких отношениях.

30 нояб. 2024
Кристина

Так у меня эти списки есть! И черты внешности которые для меня важны (при этом в жизни они могут слегка видоизмениться, например рост от 178 - это мой - уже ок, если человек во всем остальном нравится.

По поводу яркой реакции - с чего она яркая? Я просто поделилась своими ощущениями, что с мужчиной мне некомфортно как с психологом, потому что мужчины-психологи не понимают женщин в этих вопросах. Они хороши в любых других запросах - карьера, отношения в коллективе, конфликты и так далее, но не отношения М+ Ж. Я как клиент имею право высказывать свою досаду по поводу того что именно мужчина взялся за тему. И да, некомфортно именно с психологом-мужчиной, а не вообще с мужчинами. С бывшими партнерами мне было комфортно, но такие уязвимые темы, выставляющие меня в невыгодном свете, я конечно не поднимала. Наоборот, там мне было важно, чтобы мужчина думал, что у меня огромный выбор и ему повезло что я выбрала все-таки его.

Попадаются другие наверно потому что их большинство? Реальность такая: даже просто на улице я не встречаю приятных глазу мужчин, а если такие и попадаются, то они выглядят сильно моложе и как правило идут уже с девушкой. Даже если бы они были без девушки, все равно возраст меньше моего мне не подходит. На сайте знакомств мне даже лайкнуть некого - все мужчины не проходят первичный отбор - и фото очень непривлекательные, и описание выдает низкий уровень общего развития, агрессию к женщинам или вообще к миру. Ранее я бывала во многих местах (например студии йоги, фитнес-центры, работы) и те, кто был первично симпатичен, не обращали внимание или я вскоре узнавала что он занят. А сейчас всех этих мест нет - пусть и временно. Это огромная проблема, о которой мужчины не в курсе.

30 нояб. 2024
Кристина

"мужчины могут быть как с женщинами, так и без них. " - я говорю о востребованных, привлекательных мужчинах, а не о большом числе тех, кто не нравится ни одной женщине. Их огромное количество, они даже в стаи себе подобных сбиваются, пропагандируя идеи мужского движения, но мне такие мужчины не интересны. Поэтому мне ни жарко ни холодно от того что они свободны и как и я одиноки.

30 нояб. 2024
Кристина

"Открою Вам большой секрет - " - я правильно понимаю, что это пассивная агрессия?

30 нояб. 2024
По поводу яркой реакции - с чего она яркая? Я просто поделилась своими ощущениями, что с мужчиной мне некомфортно как с психологом, потому что мужчины-психологи не понимают женщин в этих вопросах.

В моей практике женщин как правило больше, и это естественно. Мужчины реже обращаться к психологам, но сейчас уже и мужчины идут в личную терапию.

Главная мысль - это если Вы хотите проработать отношения с мужчинами - то именно мужчина специалист как раз даст Вам больше этого ресурса.

Потому что он же уже мужчина и Вы можете в личной терапии как раз раскрывать свои чувства и переживания, увидеть свои представления на том гендере, с которым у Вас не складываются отношения.

Я понимаю, что женщинам легче общаться с женщинами, есть такое мнение.

Но это все субъективно.

И если Вы хотите стоить близкие отношения с мужчиной, то и специалист мужчина может дать Вам возможность в своем лице принять на себя Вашу проекцию и все чувства.

Именно как мужская фигура, как отцовская фигура - я думаю, что у Вас как раз в этом направлении есть очень большие переживания.

Подумайте, принимать решение Вам.

Они хороши в любых других запросах - карьера, отношения в коллективе, конфликты и так далее, но не отношения М+ Ж. Я как клиент имею право высказывать свою досаду по поводу того что именно мужчина взялся за тему.

Конечно имеете право.

И я как специалист здесь показываю Вам то, что на мой взгляд может помочь в будущем.

С Вами я познакомился в этой консультации и у меня нет никаких других чувств, кроме текущей беседы.

Если хотите поработать с женщиной - можете выбрать на нашем сайте специалиста женщину.

У нас очень хорошие специалисты.

И да, некомфортно именно с психологом-мужчиной, а не вообще с мужчинами.

Почему некомфортно, у Вас был уже опыт в личной терапии с Эл специалистом мужчиной?

С бывшими партнерами мне было комфортно, но такие уязвимые темы, выставляющие меня в невыгодном свете, я конечно не поднимала.

Что Вы имеете ввиду под "уязвимыми темами в невыгодном свете"?

Наоборот, там мне было важно, чтобы мужчина думал, что у меня огромный выбор и ему повезло что я выбрала все-таки его.

Понял Вас.

То есть, Вам приятно когда Вы выбираете мужчину.

Попадаются другие наверно потому что их большинство?

А что можно сказать на первый взгляд - скорее как выглядит и насколько симпатичен, опрятен, тот же возраст и следит ли за

Собой. Фактически это просто фотография, за которой находится целая Вселенная, которая уникальна и неповторима.

Каки мы с Вами.

Но кто то нас тоже не выберет, и это тоже нормально.

Реальность такая: даже просто на улице я не встречаю приятных глазу мужчин, а если такие и попадаются, то они выглядят сильно моложе и как правило идут уже с девушкой. Даже если бы они были без девушки, все равно возраст меньше моего мне не подходит. На сайте знакомств мне даже лайкнуть некого - все мужчины не проходят первичный отбор - и фото очень непривлекательные, и описание выдает низкий уровень общего развития, агрессию к женщинам или вообще к миру. Ранее я бывала во многих местах (например студии йоги, фитнес-центры, работы) и те, кто был первично симпатичен, не обращали внимание или я вскоре узнавала что он занят. А сейчас всех этих мест нет - пусть и временно. Это огромная проблема, о которой мужчины не в курсе.

Я понимаю Вас, что кажется нет уверенности что встреча состоится.

И Вы будете счастливы.

30 нояб. 2024
"мужчины могут быть как с женщинами, так и без них. " - я говорю о востребованных, привлекательных мужчинах, а не о большом числе тех, кто не нравится ни одной женщине. Их огромное количество, они даже в стаи себе подобных сбиваются, пропагандируя идеи мужского движения, но мне такие мужчины не интересны. Поэтому мне ни жарко ни холодно от того что они свободны и как и я одиноки.

Ведь очевидно, что мужчины и женщины хотят примерно одного - найти близкого человека.

А идеал в конце концов уступает место обычным отношениям, где люди живут вместе.

И постепенно избавляются от представлений как "нужно и должно", а скорее "как выходит".

Идеал уже не важен в итоге.

30 нояб. 2024
"Открою Вам большой секрет - " - я правильно понимаю, что это пассивная агрессия?

Это любовь - и только любовь.

Какая может быть агрессия, если Вам очень плохо внутри и я чувствую Ваш запрос как крик Души.

Для меня это больно, я искренне переживаю с Вами - Ваши чувства.

Все по человечески.

30 нояб. 2024
Кристина
Почему некомфортно, у Вас был уже опыт в личной терапии с Эл специалистом мужчиной?

Когда-то да. Они не понимают эту тему. А женщины в курсе, что они иначе выбор совершают - они изначально выбирают лучшего из доступных, плюс очень немногие мужчины привлекательны от природы и следят за собой. То есть огромный пласт мужчин уже отпадает, и не потому что женщина такая-сякая и высокомерна, а потому что ну не привлекает, физически неприятен.

То есть, Вам приятно когда Вы выбираете мужчину.

Вы выдергиваете из контекста непонятно для чего. Я могу выбирать только из тех кто выбрал меня. И мне было выгодно чтобы он думал что я выбрала его из многих хороших для себя вариантов, но он оказался лучше. А по факту он единственный мне понравился из всей тонны глупых и некрасивых мужчин, которые мне писали.