Устала, нет мотивации, эмоционально истощена. Что с этим делать?

Добрый день, Мария! Если согласны на условия бесплатной консультации, то можем приступать. ) Расскажите, с каких пор у вас такое состояние?

Это состояние у меня началось с середины семестра. (я учусь в университете) Пропал интерес к хобби (рисую и пишу стихи), пропало желание учиться, все задания выполняю только тогда, когда уже дедлайны горят, и то, через не могу. Пыталась отдыхать активно: гуляла, занималась йогой, отдыхала от общения и телефона, чтобы разгрузить мозг, но после этого всё равно чувствую себя усталой и желание что-то делать отсутствует.

Были ли в этот период какие-то эмоциональные потрясения? Потери? Конфликты?

А до этого вам нравилась ваша учёба? Как складываются отношения с одногруппниками?

Нет, в конкретный период не было. У меня хорошие отношения с одногруппниками. Учёба до этого шла нормально, возможно, она не вызывала у меня каких-то очень радостных эмоций, но в принципе меня всё устраивало в ней.

Нет, в конкретный период не было.

А до этого периода. За год до этого?

Есть ли у вас проблемы со здоровьем? Обращались ли вы к врачу с жалобами на утомляемость?

Как давно вы испытываете трудности с мотивацией и самоорганизацией?