Как перестать страдать от того, что муж ушёл?

Я знаю, что у меня низкая самооценка, и я себя не особо люблю, где то даже не уважаю, знаю, что нужно поднимать свою самооценку, открывать для себя новые вещи, но как при этом убить любовь к БМ не знаю

Как любовь к БМ мешает Вам поднять свою самооценку, уважение к себе?

Оказывается всё это время я не подходила под тех, кто ему нравится

Слышу нотки разочарования. Алина, что для Вас значит то, что Вы можете не соответствовать чьим-то ожиданиям и подходить под чьи-то критерии/параметры?

Да, я знаю, что он был недоволен не мной, а нашими с ним отношениями, он видимо захотел чего то другого, но я до сих пор не могу ему это простить, хотя понимаю, что он свободный человек, но зачем тогда женился на мне, если у меня характер всегда был одинаковый, у меня не было масок, я не менялась. Мне кажется я все ещё на стадии злости и депрессии. Виню себя в том, что местами был жёсткий характер, не думала о том, что надо ему, думала только о нас и о себе, хотя он всегда был очень поддатливым и мягким, и я не знала в чём причина, была дурой, думала, что он со всеми такой по жизни. Я думаю, если бы не мои душевные проблемы, у меня бы была хорошая работа и хороший заработок, но сейчас я зациклена на другом и отдаю всю энергию не туда. Не знаю, как убить любовь к этому человеку

То, что я не подхожу под критерии БМ означает для меня то, что я жила в обмане, с человеком, которому я не нравилась, и это означает, что я ему больше никогда не понравлюсь, хотя я знаю, что я в чём то лучше его новых девушек. Но на мнение других людей мне чаще всё равно, хотя бывает, что я задеваюсь

Алина, как часто Вы на себя нападаете:

Была дурой,

Алина, Ваш запрос решается в терапии. Я вижу как минимум несколько моментов, которые стоит разбирать в отношениях:

1. Отношение к себе. (То, как Вы относитесь к себе, так же Вы относитесь и к другим). По другому никак. Например: если у Вас в кармане 0 рублей, то Вы фактически не можете Дать партнеру и 1 рубль. Т. Е. Если исходить из того, что Вы недооцениваете себя (а если точнее, то свои поступки, поведение, отношение к себе), значит это скорее всего направляется и в адрес окружающих. Возможно, понятие любви трактуется не совсем корректно : унижаться - не равно любить, скорее равно позволить другому чувствовать себя лучше и выше, чем Вы, а значит заведомо заранее ставить себя в позицию ниже, чем тот, с кем Вы находитесь.

2. Расставание - это болезненный процесс и проживается в течение года. Потом боль утихает и человек немного начинает адаптироваться. Во время расставания человек нуждается в поддержке, понимании, заботе, быть услышанным и понятым, что в короткой консультации сделать невозможно. После расставания нужно время, что бы восстановиться и продолжить жизнь с уже новым изменением, а в данном случае без бывшего мужа.

3. Чувство вины и аутограссеия. Вы нападаете на себя, вините. Чувство вины, скорее всего исходит из более ранних отношений, где есть участие значимых для Вас людей - и с ним надо работать. Аутоагрессия, это злость направленная на себя, вместо конструктивного выражения в нужный момент и по отношению с тем, с кем она возникла. Допускаю, что есть трудности в установлении контакта со своей злостью и пониманием ее.

4. Возможно, присутствует некая зависимость от мнения окружающих, трудности в принятии себя и в реагировании на внешние обстоятельства более объективно.

Я могу предложить Вам сотрудничество на платной основе, где мы будем бережно и постепенно разбирать происходящее и двигаться к Вашей цели, а именно убрать чувство вины, высвободить злость, которая не кончается и повысить самооценку.

Что думаете, Алина?

Временные границы демо-консультации окончились. Перешли в личные сообщения