У меня ипохондрия и тревожное расстройство. Как вернуть себе счастье?

Здравствуйте, Эльза! Ознакомьтесь с условиями консультации, если вас устраивает, тогда начнем.

Устраивает, все хорошо

Эльза, скажите, почему вы данное ощущение связывание с психологическим расстройством? Что послужило по вашему мнению, данное ваше состояние. Есть, ли у вас аллергические реакции, на цветения, продукты и т.д.

К каким специалистам обращались, какой диагноз вам ставили.

Прошу опишите подробно

Я не могу сказать, что послужило началом состояния, вообще я тревожусь всю жизнь, но никогда не было таких физических проявлений. Аллергии нет

Обращалась к двум терапевтам, трем неврологам. Терапевты говорили, что проблема в зажатых сосудах шеи, ставили всд. Неврологи, кроме последнего, тоже ставили всд. Проверяла сосуды, все в норме, делала рентген грудного и шейного отдела позвоночника, тоже без патологий, еще делала узи щитовидной железы, тоже без патологий

Тревожные расстройства являются комплексным психическим состоянием, которое характеризуется устойчивым чувством беспокойства, страха и напряжения.

Проявления тревоги могут быть разнообразными, в том числе головокружение.

Возникновение таких симптомов, как головокружение, может быть связано с различными факторами, в том числе:

* Физиологическими причинами: нарушения в работе вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистые проблемы, дефицит определенных витаминов и минералов.

* Психологическими факторами: стресс, переутомление, посттравматическое стрессовое расстройство, генерализованное тревожное расстройство.

У меня много симптомов, но самый яркий это головокружение. Даже не головокружение как таковое, а какая-то неустойчивость, ощущение что тело как будто по волнам плывет, или как будто я еду в поезде. Также нарушился сон, очень тяжело засыпаю, рано просыпаюсь и потом очень трудно обратно заснуть. Глобально сон нарушился после панической атаки, которая случилась когда я начал засыпать

Как Вы себя чувствуете в настоящий момент?

После начала приема назначенных препаратов Вы отмечаете какие-либо изменения в своем состоянии, в положительную сторону?

Сейчас тяжеловато, я очень устала от этого состояния, хочу жить как раньше. Я понимаю, что раньше абсолютно не ценила то, что у меня было. Хочу чтобы это все как можно скорее закончилось

После приема атаракса какой-то эффект есть, но я не сказала бы что он выражен, магической таблетки к сожалению нет

До атаракса пыталась зайти на антидепрессанты, но мне не подошел препарат, врач решил перевести на транквилизатор

Давайте мысленно перенесемся в прошлое, когда с вами это все началось. Расскажите, после каких событий у вас закружилась голова. Вы в тот момент нервничали, может вам кто то что сказал? Что по вашему мнению послужило данное состояние из которого вы сейчас никак не можете выйти.

Был обычный день. Я пошла в кафе с моим любимым человеком, выпила кофе. Спустя какое-то время мне поплохело... И все. Мне никто ничего не говорил, ничего не случалось. Я очень напугалась того состояния, и с того времени не могу перестать об этом думать. И кофе после этого случая тоже не пью

Единственное, я пробежала по пешеходному переходу, после этого резко стало плохо

Я бы рекомендовала Вам рассмотреть возможность применения когнитивно-поведенческой психотерапии, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями и сопоставима с эффективностью антидепрессантов.

Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на обучении пациента навыкам саморегуляции в настоящем времени. В ходе сеансов психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческом подходе, может использовать методики, направленные на создание контролируемой ситуации, вызывающей у пациента тревогу, и обучать его стратегиям самостоятельного преодоления этих состояний.

Самой мне ничего нельзя сделать? Я живу в маленьком городе, психотерапевтов нет

Для решения данного вопроса вам требуется привлечь квалифицированного специалиста в соответствующей сфере. Мои знания и компетенции в этой области ограничены. Эти консультации можно проводить онлайн.

Спасибо Вам!!!

Эльза, я рада была вам помочь.