КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

У меня ипохондрия и тревожное расстройство. Как вернуть себе счастье?

66
11 янв. 2025
Эльза
Всё началось в мае - мне резко стало плохо, закружилась голова, затошнило, я подумала что потеряю сознание, но этого не случилось. Затем, мое состояние не пришло в норму, симптомы то обострялись, то ослабевали, но никогда я не чувствовала себя в порядке. Начала обращаться к врачам, все время ставили разные диагнозы и назначали разное лечение, но увы, ничего мне не помогало. Я решила обратиться к платному неврологу, его диагноз - тревожное расстройство. Я прошла кучу обследований и анализов - все в норме. Начала принимать медикаменты, которые прописал врач, на данный момент принимаю атаракс и стараюсь вернуться к прежней жизни (из-за болезни я стала избегать общественных мест и перестала ходить в гости, стараюсь находится дома, стала очень часто уходить с учебы) моя проблема в том, что я очень сильно фокусируюсь на своей болезни, и не могу думать ни чем другом (((как помочь себе и вернуть прежнюю, здоровую себя? Возможности посещать психолога/психотерапевта у меня нет (((помогите пожалуйста, так жить невыносимо

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
11 янв. 2025

Здравствуйте, Эльза! Ознакомьтесь с условиями консультации, если вас устраивает, тогда начнем.

11 янв. 2025
Эльза

Устраивает, все хорошо

11 янв. 2025

Эльза, скажите, почему вы данное ощущение связывание с психологическим расстройством? Что послужило по вашему мнению, данное ваше состояние. Есть, ли у вас аллергические реакции, на цветения, продукты и т.д.

11 янв. 2025

К каким специалистам обращались, какой диагноз вам ставили.

11 янв. 2025

Прошу опишите подробно

11 янв. 2025
Эльза

Я не могу сказать, что послужило началом состояния, вообще я тревожусь всю жизнь, но никогда не было таких физических проявлений. Аллергии нет

11 янв. 2025
Эльза

Обращалась к двум терапевтам, трем неврологам. Терапевты говорили, что проблема в зажатых сосудах шеи, ставили всд. Неврологи, кроме последнего, тоже ставили всд. Проверяла сосуды, все в норме, делала рентген грудного и шейного отдела позвоночника, тоже без патологий, еще делала узи щитовидной железы, тоже без патологий

11 янв. 2025
(изменено 11 янв. 2025)

Тревожные расстройства являются комплексным психическим состоянием, которое характеризуется устойчивым чувством беспокойства, страха и напряжения.

Проявления тревоги могут быть разнообразными, в том числе головокружение.

Возникновение таких симптомов, как головокружение, может быть связано с различными факторами, в том числе:

* Физиологическими причинами: нарушения в работе вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистые проблемы, дефицит определенных витаминов и минералов.

* Психологическими факторами: стресс, переутомление, посттравматическое стрессовое расстройство, генерализованное тревожное расстройство.

11 янв. 2025
Эльза

У меня много симптомов, но самый яркий это головокружение. Даже не головокружение как таковое, а какая-то неустойчивость, ощущение что тело как будто по волнам плывет, или как будто я еду в поезде. Также нарушился сон, очень тяжело засыпаю, рано просыпаюсь и потом очень трудно обратно заснуть. Глобально сон нарушился после панической атаки, которая случилась когда я начал засыпать

11 янв. 2025

Как Вы себя чувствуете в настоящий момент?

После начала приема назначенных препаратов Вы отмечаете какие-либо изменения в своем состоянии, в положительную сторону?

11 янв. 2025
Эльза

Сейчас тяжеловато, я очень устала от этого состояния, хочу жить как раньше. Я понимаю, что раньше абсолютно не ценила то, что у меня было. Хочу чтобы это все как можно скорее закончилось

После приема атаракса какой-то эффект есть, но я не сказала бы что он выражен, магической таблетки к сожалению нет

До атаракса пыталась зайти на антидепрессанты, но мне не подошел препарат, врач решил перевести на транквилизатор

11 янв. 2025

Давайте мысленно перенесемся в прошлое, когда с вами это все началось. Расскажите, после каких событий у вас закружилась голова. Вы в тот момент нервничали, может вам кто то что сказал? Что по вашему мнению послужило данное состояние из которого вы сейчас никак не можете выйти.

11 янв. 2025
Эльза

Был обычный день. Я пошла в кафе с моим любимым человеком, выпила кофе. Спустя какое-то время мне поплохело... И все. Мне никто ничего не говорил, ничего не случалось. Я очень напугалась того состояния, и с того времени не могу перестать об этом думать. И кофе после этого случая тоже не пью

11 янв. 2025
Эльза

Единственное, я пробежала по пешеходному переходу, после этого резко стало плохо

11 янв. 2025
(изменено 11 янв. 2025)

Я бы рекомендовала Вам рассмотреть возможность применения когнитивно-поведенческой психотерапии, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями и сопоставима с эффективностью антидепрессантов.

Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на обучении пациента навыкам саморегуляции в настоящем времени. В ходе сеансов психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческом подходе, может использовать методики, направленные на создание контролируемой ситуации, вызывающей у пациента тревогу, и обучать его стратегиям самостоятельного преодоления этих состояний.

11 янв. 2025
Эльза

Самой мне ничего нельзя сделать? Я живу в маленьком городе, психотерапевтов нет

11 янв. 2025
(изменено 11 янв. 2025)

Для решения данного вопроса вам требуется привлечь квалифицированного специалиста в соответствующей сфере. Мои знания и компетенции в этой области ограничены. Эти консультации можно проводить онлайн.

11 янв. 2025
Эльза

Спасибо Вам!!!

11 янв. 2025
(изменено 11 янв. 2025)

Эльза, я рада была вам помочь.