Жалею, что родила. Что делать?

Лидия, здравствуйте! Я готова помочь вам поддержать себя в этой новой ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами проведения бесплатной консультации, и если они вас устраивают, может начать.

Все устраивает

Лидия, вы описываете тяжелые переживания, помноженные (подозреваю) на усталость и стресс от нового опыта. Как я "слышу", ваше угнетенное состояние усугубляется тем, что ожидания не совпали с реальностью (что часто бывает) и тем, что как бы общество предписывает молодой матери сразу же после рождения испытывать неимоверное счастье и прилив сил от материнства. В действительности все бывает очень по-разному, и с точки зрения гормональных изменений послеродовая дисфория (это еще не депрессия, но ощущения так себе) -нередкое явление, а если еще добавить к этому сильную тревожность, отсутствие поддержки, нарушения сна, то состояние молодой мамы может быть очень далеким от удовлетворительного. Вы задаетесь вопросом, не послеродовая ли эта депрессия. Сразу скажу, что такую диагностику имеет право проводить только психиатр или медицинский психотерапевт, поэтому если вас мучают сомнения на этот счет, лучше все-таки проконсультироваться с врачом. Что касается облегчения эмоционального и физического состояния, спрошу вас, в первую очередь, есть ли у вас помощь от членов семьи, родственников, чтобы у вас была возможность делать перерывы в материнстве и банально поспать? Когда вы пишете о том, что не хотите заниматься ребенком и из этого делаете вывод о том, что не готовы к материнству и вините себя, я в первую очередь думаю об усталости и истощении. На фоне общей ослабленности действительно сложно обнаружить в себе желание заниматься младенцем, который требует много энергии, а откуда ее взять... Что вы думаете об этом?

Помощи к сожалению нет. Да скорее всего вы правы, так как когда я отдохну, вроде как мысли становятся более позитивными. Тоесть дело все в усталости?

Усталость от нарушения сна (прерывистый сон, недосып и тд), очевидно, у вас есть, вы об этом пишете. Само по себе длительное нарушение сна - уже достаточное условие для того, чтобы не чувствовать в себе сил и желания заниматься с ребенком. Только ли в усталости дело, или же к этому добавляется что-то еще (в частности, депрессивная симптоматика), к сожалению, заочно сказать невозможно. Здесь я бы порекомендовала внимательно наблюдать за собой. Учитывая, что прошло еще мало времени, меньше месяца с рождения ребенка, и вашему организму и психике нужно адаптироваться к новой ситуации, важно отслеживать динамику: будут ли какие-то изменения в вашем состоянии спустя еще месяц, как вы будете чувствовать себя дальше. Если вы замечаете, что ваше состояние только ухудшается - это явный повод обратиться к психиатру, чтобы исключить послеродовую депрессию. На данном этапе я бы спросила вас, что, по вашим ощущениям, помимо нарушения сна, дается вам тяжелее всего в вашем материнстве? И как вы сами можете себя поддержать в те моменты, когда у вас есть возможность отвлечься (скажем, во время дневного сна ребенка)? Что подзаряжает вас, что дает силы или просто удовольствие?