Как получать удовлетворение от жизни? Чувствую лишь безысходность

Здравствуйте, Александр!

Просьба, ознакомиться с условиями консультации

Здравствуйте, Жанна! С условиями ознакомился

Александр, попробуем в ситуации разобраться вместе?

Страх потерянного времени. Я всегда боялся что-то не успеть.

Александр, как Вы думаете откуда идет этот страх потерянного времени? Что означает для Вас понятие Время?

Когда впервые Вы задумались о том, что можете что-то не успеть?

У меня есть в голове самое раннее и яркое воспоминание насчет этого страха. Я в возрасте лет 10 сижу и делаю уроки сразу после школы. Была поздняя весна, за окном светило солнце и многие мои друзья гуляли на улице. Из за того, что я был не самым усидчивым, я делал уроки дольше остальных. Возможно, мои друзья тогда и не делали уроки, а сразу бежали гулять. Но мне тогда казалось, что все уже всё сделали и спокойно гуляют. И вот тогда я чувствовал этот страх. Что я не успею погулять, что все на улице, а я нет. Что я выйду, когда уже не будет друзей и красивого солнца. А этот страх заставлял меня тормозить с выполнением уроков еще больше, и я еще сильнее закапывался.

Понятие времени достаточно сложный вопрос. Но, наверное, это линейный промежуток пространства, в котором происходят разные события.

Также часто стралкивался с этим страхом, когда мог весь день просидеть над созданием музыки, а в конечном итоге получалось что-то неслушабельное. И я просто удалял проект.

Была поздняя весна, за окном светило солнце и многие мои друзья гуляли на улице. Из за того, что я был не самым усидчивым, я делал уроки дольше остальных. Возможно, мои друзья тогда и не делали уроки, а сразу бежали гулять. Но мне тогда казалось, что все уже всё сделали и спокойно гуляют. И вот тогда я чувствовал этот страх. Что я не успею погулять, что все на улице, а я нет. Что я выйду, когда уже не будет друзей и красивого солнца

Александр, Вы так красиво описали весну... И одновременно с этим слышится невозможность быть там, где радость и легкость, вместе с Вашими друзьями, которые могут позволить себе то, что непозволительно Вам.

Вы предположили, что возможно друзья и не делали уроки и все же они гуляют... Но, Вам то точно нужно справиться сначала с домашним заданием...

Александр, насколько строгое воспитание было в Вашей семье и какие требования относительно Вас звучали от взрослых, значимых людей?

Что было бы, если бы Вы не доделав уроки, вышли к своим друзьям на улицу?

Думаю, что вам как психологу, будет честно рассказать, что рос я не в полной семье. С бабушкой и мамой, которые не относились со мной строго. Но все время прививали свои ценности, как хорошие, вроде учиться на отлично и хорошо. Так и сомнительные, вроде «музыкант это не профессия, она не прокормит» и «ну какая музыка, другие дети вон с 5 лет поют, выступают везде, музыкалку окончили». Часто от консервативных взглядов взрослых слышал, что там все куплено и нам простым смертным не пробиться, даже пытался им что-то доказать. Конечно, я всему этому не верил, но в где-то подсознании на меня повлияло.

Если вернуться к вопросу о родителях, наверное, я не хотел их расстраивать, подводить. Я просто не мог взять и не сделать уроки.

Александр, вернемся к диалогу завтра?

Жанна, здравствуйте! Конечно, как вам удобно!

Здравствуйте, Александр!

С бабушкой и мамой, которые не относились со мной строго. Но все время прививали свои ценности, как хорошие, вроде учиться на отлично и хорошо. Так и сомнительные, вроде «музыкант это не профессия, она не прокормит»

Александр, бабушка и мама, наверняка, беспокоились о Вашем будущем, предполагая, что Вы можете и должны рассчитывать только на свои силы... Возможно, таким образом, они пытались Вас подготовить ко взрослой жизни, так как они это видели. Может быть, тот факт, что Вы росли в неполной семье означал для них, что уже с детства Вы должны понимать, что такое ответственность. Нельзя сказать, что мама и бабушка были совсем неправы... Вы скорее всего, стали ответственным человеком, который стремится все делать правильно и хорошо. Но, дело в том, что кроме этого для достижения успеха в своих целях необходимо быть на связи со своей творческой частью личности, со своим внутренним ребенком, который умеет относиться к жизни со свойственной только детям легкостью и непринуждённостью. Но, Вам, оставаясь дома, за уроками пришлось повзрослеть раньше своих друзей, которые бегали на улице, радуясь весеннему солнцу. Возможно, с тех пор и существует некая установка от которой Вы пока не можете отойти. Помните как в детстве? С одной стороны нужно делать уроки, с другой стороны это не очень хорошо получается из-за беспокойства, что не успеете это сделать... Т. Е мы говорим о базовой тревоге, которая не дает Вам расслабиться и просто наслаждаться жизнью, без страха перед тем, что будет.

Вы тревожитесь о конечном результате, как о чем-то, что определяет Ваше отношение к себе. Может быть, позволить себе немного легкомысленности иногда совсем неплохо? )

Что думаете об этом, Александр?

Этот факт означал для них, что уже с детства Вы должны понимать, что такое ответственность. Нельзя сказать, что мама и бабушка были совсем неправы... Вы скорее всего, стали ответственным человеком, который стремится все делать правильно и хорошо.

Это верно. А хорошо это или плохо я не знаю, но факт есть факт. Ответственность, которой меня учили, привела меня к тому, что я сейчас имею.

Конечно Вы правы, что позволить себе немного легкомысленности это неплохо. Я замечал за собой, что иногда я усложняю некоторые вещи, и больше думаю, чем делаю.

А тревога действительно есть. Может быть самый разумный способ ее преодолеть, это просто начать. Но почему-то у меня это никак не выходит.

А тревога действительно есть. Может быть самый разумный способ ее преодолеть, это просто начать. Но почему-то у меня это никак не выходит.

Александр, со временем у Вас все обязательно получится, только для этого, действительно, как Вы и сказали нужно просто начать... Самое простое, что уже сейчас можно сделать, это определить вещи на которые Вы реально можете повлиять и то, на что Вы повлиять никак не можете (пример:погода). Можно расписать по несколько пунктов. Мысленно поместите первое в круг, а второе за границы круга. Это так же можно сделать и на листке бумаги. Задайте себе вопрос: насколько обоснованна Ваша тревога о том или ином возможном событии?

Это упражнение помогает снизить определённый уровень тревоги.

На консультациях с психологом у Вас появится возможность проработать тему более серьёзно, чтобы найти ответы на многие волнующие Вас вопросы.

Важно, что Вы хотите найти свой путь и стремитесь воплотить в жизнь свои мечты.

Если Вы решите, обратиться ко мне для консультаций, буду рада откликнуться.