Вокруг небезопасно

Всегда в ожидании того что на меня будут нападать. И в физическом смысле и в психологическом-особенно на работе. Все время в позе защиты-отражать нападение. Как раньше. В детстве. В подростковом возрасте не ладила с папой. А страх опасности от темного подвала в детстве и от темной кладовки. Если в комнате немного темно- до сих пор страх что там ктото есть. Как снова приобрести базовое чувство безопасности и расслабиться.