Как не сойти с ума, если нет настоящих друзей и поддержки?

Здравствуйте, Анастасия!

Просьба, ознакомиться с условиями консультации

Здравствуйте, ознакомилась

Мне очень тяжело принимать то, что я по сути одна

Одиночество это внутреннее ощущение, которое часто не зависит от присутствия или отсутствия людей вокруг.

Хочу поддержать Вас и вместе с Вами разобрать волнующую Вас тему.

Анастасия, какие у Вас ожидания от консультации?

Вас ожидания от консультации?

Хочется проработать проработать эту тему, так как меня она волнует больше всего

Хочется проработать проработать эту тему, так как меня она волнует больше всего

Анастасия, попробуем сделать это вместе

Живу с мужчиной и он меня поддерживает и дорожит, но он сам по себе очень общительный и всегда находит с кем подружиться и меня это еще больше задевает

Анастасия, как давно Вы в отношениях? В чем Вас поддерживает Ваш мужчина?

Что Вы чувствуете, когда он общается с другими людьми? О чем это для Вас?

Кто эти люди с которыми может подружиться мужчина? Как Вам кажется, их объединяют какие-то общие темы? Насколько Вам интересно то, о чем они говорят?

Мы вместе 7 лет, поддерживает меня даже в мелочах, мои идеи или планы.

Когда он общается с другими людьми, меня конечно это задевает, он сам по себе такой человек приятный в общении, голос подходящий и людям это нравится. У меня же с этим все иначе, многие меня не понимают за стиль общения в живую, интонация не та, а я это не слышу, и мой мч привык и ничего не замечает уже, а люди замечают. Теперь стараюсь много молчать и как бы закрываться в себе.

Да, скорее общие темы, но это мне не особо интересно, так как там именно про мужское. А если комбинированное общение то и для меня интересно. Но все же сам факт как у него легко так получается заводить общение я не понимаю и он сам не знает, я даже скрашивала об этом. Наверное от самого человека зависит.

Когда он общается с другими людьми, меня конечно это задевает, он сам по себе такой человек приятный в общении, голос подходящий и людям это нравится. У меня же с этим все иначе, многие меня не понимают за стиль общения в живую, интонация не та, а я это не слышу, и мой мч привык и ничего не замечает уже, а люди замечают. Теперь стараюсь много молчать и как бы закрываться в себе.

Анастасия, то есть Вы на фоне своего мужчины чувствуете себя непонятой другими людьми? Вы стремитесь к людям, но не находите способа быть услышанной ими?

Как обычно происходят диалоги в которых Вы участвуете? Какие интонации слышат Ваши собеседники и что на самом деле Вы вкладывали в свои слова? Насколько совпадает одно с другим?

Может быть недавно была какая-то ситуация, которая вновь заставила Вас обратиться к теме отношений с друзьями?

К примеру я даже когда голосовое сообщение записываю, всегда переслушиваю, понимаю что либо слишком резко или с каким то сарказмом получается, то по 100 раз перезаписываю сообщение. Но одно дело соц сети и можно все поменять, а в жизни так не получится. Мои внутренние чувства и эмоции не совпадают с тоном.

Ситуаций больше никаких не было в ближайшее время, я просто долго думала об этом и думала что это нормально, но постоянные мысли и эмоции берут вверх, не думать я не могу, потому что тревожит очень.

Одним словом, у меня уже зависть, причем нездоровая и внутри все выворачивается.

Даже когда вижу компанию девчат, то я стараюсь в эту сторону не смотреть или даже удалиться, чтоб не травмировать себя дальше.

К примеру я даже когда голосовое сообщение записываю, всегда переслушиваю, понимаю что либо слишком резко или с каким то сарказмом получается, то по 100 раз перезаписываю сообщение. Но одно дело соц сети и можно все поменять, а в жизни так не получится. Мои внутренние чувства и эмоции не совпадают с тоном

Анастасия, то есть Вы не можете спонтанно что-то сказать (записать аудио), не задумываясь о том, как это слышится другими? Вы беспокоитесь о том, что тот кто Вас услышит, может неправильно воспринять, сказанное Вами?

Получается, что Вы уже заранее готовы к негативной реакции окружающих и например, перезаписывая аудио, пытаетесь уменьшить риски такой реакции.

Анастасия, в первом Вашем сообщении, Вы рассказали о том, какие были взаимоотношения с мамой:

Я в семье одна, нет братьев и сестер и мне переодически грустно от этого. Потому что мать моя эгоистка и любит только про свои проблемы мне рассказывать или перемыть косточки кому то, а когда у меня ситуация неприятная, так она сразу - либо надо срочно мне на работу или а психушку, не делюсь ничем с ней

Похоже, что из-за того, что не было возможности сформировать навык построения нормального диалога, в котором не только говорят, но еще и слушают, Вы испытываете сейчас трудности в общении.

Возможно, со стороны мамы могла быть какая-то реакция, которая заставляла Вас подбирать слова или молчать.

Человек существо социальное и ему необходимо разговаривать, обсуждать, делиться информацией, спорить и т.д. Но, этому тоже нужно учиться. Первые слова ребенок произносит в присутствии близких, значимых людей, которые с радостью воспринимают это. Если же, близкие уклоняются от речевого контакта, ребенок может воспринимать это как отвержение и чувствовать себя неприятным. Но, так же ребенок может считать, что это с ним что-то не так, раз его не принимают. Похоже, что Вы закрепились в этом убеждении. Вам кажется, что Вы что-то не так говорите, неправильным тоном и т.д. Вы боитесь столкнуться со страхом отвержения, потому что думаете, что именно так и должно произойти.

Но, у Вас есть молодой человек, с которым Вы нашли общий язык, значит это возможно?

Предположу, что как раз его общительность, это качество, выражающее то, что так необходимо Вам самой и это то, что является некой компенсацией, дополнением, которое Вы получаете через него...

Но, этого Вам недостаточно, так как это все-таки не принадлежит Вам, Вы не можете самостоятельно пользоваться тем, что есть у него, поэтому появляется зависть к тем, кто этим качеством обладает...

Анастасия, отзывается что-то из сказанного выше?

Да, все сказанное описывает меня сейчас. Моя мама всегда говорила что я несу чушь и вообще лучше бы я молчала. Тогда, когда было плохо и я пыталась ей открывать душу, то она могла и насмехаться надо мной, хоть я и была еще мала.

Проявляется неуверенность в речи, так как долго подбираю в голове подходящие слова при общении.

Да, все сказанное описывает меня сейчас. Моя мама всегда говорила что я несу чушь и вообще лучше бы я молчала. Тогда, когда было плохо и я пыталась ей открывать душу, то она могла и насмехаться надо мной, хоть я и была еще мала.

Анастасия, очень жаль, что Вы не были услышаны мамой. К сожалению, так бывает.

Проявляется неуверенность в речи, так как долго подбираю в голове подходящие слова при общении.

Анастасия, то как Вы воспринимаете саму себя и то значение, которое Вы придаете реакции посторонних людей на Вас говорит о сформировавшемся комплексе, который мешает Вашему свободному общению с другими. Но, важно, что Вы ищете решение и хотите изменить эту ситуацию. Благодаря Вашему доверию и активному участию, мы смогли прояснить важные моменты, прояснили мотивы происходящего. А это уже немало. В работе с психологом можно более серьезно проработать, волнующие Вас вопросы, чтобы обрести опору внутри себя и уже более спокойно относиться ко многим вещам.