КонсультацииЛичностные проблемы

Чувствую только грусть, разочарование и тревогу. Как выбраться из этого состояния?

74
25 янв. 2025
Эвелина
Уже почти полгода как я потеряла вообще какие-либо чувства, кроме грусти. В следующем году мне 18, я живу с родителями. Я не знаю, что повлияло на моё нынешнее состояние, но будто как в компьютерной игре мне стали недоступны эмоции и чувства, кроме грусти, разочарования и тревоги. Хотя я в принципе тревожный человек, сейчас у меня будто внутреннее спокойствие и безразличие. Наряду с этим я принимаю тот факт, что у меня всё будет плохо в жизни, и этого не избежать. Я уже отчаялась. И вроде объективно предпосылок нет: мне очень нравится учиться, я участвую в олимпиадах, и я горю целью поступить в МГУ на естественно-научный факультет и быть лучшим учёным. Я не отпускаю свои цели ни в коем случае; это для меня главное в жизни, и я это не теряю. Но мне невыносимо быть в этом состоянии: меня ничего не радует, я ни от чего не получаю удовольствия. Внешних признаков тоже нет: я могу улыбаться и смеяться, но внутри никакой радости не испытываю, гормонов радости тоже будто нет совсем. Я очень часто плачу ночью без причины, когда остаюсь наедине со своими мыслями. На каникулах я очень хочу вернуться в школу, где моя голова забита учёбой и другими вещами, и у меня нет времени расстраиваться и плакать. Дома я по сути занимаюсь тем же самым: я учу что-нибудь или делаю уроки. Причём я не самый одинокий человек; я могу встретиться и пообщаться с подругами, но одиночество я всё равно чувствую. Общение в принципе я воспринимаю как что-то очень энергозатратное, потому что я часто подстраиваюсь под человека. И будто если он проводит время со мной, то я обязана оставить о себе хорошие впечатления. Поэтому для каждого человека я придумала свою личность; я никогда не позволяю себе быть собой, потому что в таком случае от меня точно все отвернутся. Мне не хочется постоянно улыбаться, шутить и эмоционально реагировать. Родители беспокоятся, что я ни с кем не дружу и не общаюсь, но мне хорошо, когда общение минимально. Я такого мнения: лучше быть одной, чем с кем попало. Я легко отвернулась от друзей, когда узнала, что они поступили ужасно; не желаю общаться с такими. А если возвращаться к моему состоянию, я очень хочу снова чувствовать хоть что-нибудь хорошее. Я не понимаю, почему у меня в жизни всё хорошо, но мне плохо? Если возвращаться к тому, когда началось это состояние, то в тот период подряд произошло очень много стрессовых ситуаций. Например, я сравнивала себя с другими и очень страдала от этого, потому что у меня было желание, чтобы преподаватели меня похвалили и чтобы я была лучшей. Сейчас же мне всё равно на эту похвалу от взрослых, которые у меня в авторитете; я уже не рвусь за этим и понимаю, что никому я не нужна и мои достижения уж точно тоже никому не нужны. Я должна сама им радоваться, а я не могу; мне тоже на них всё равно, и я часто себя обесцениваю и сравниваю. Извините, если текст не совсем последовательно изложен. Я очень хочу получить помощь: что делать? Это ужасное состояние — как выбраться из него?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
25 янв. 2025
(изменено 25 янв. 2025)
Эвелина

Вроде тут начало консультации

25 янв. 2025
(изменено 25 янв. 2025)

Здравствуйте, Эвелина! Вы правильно поступили, что решили искать возможности оказать себе поддержку совместно со специалистом психологом. К сожалению, мы не можем консультировать девушек, до 18 лет. Но мне хотелось бы подсказать Вам, куда можно обратиться.

1. Детский телефон доверия бесплатная горячая линия - 8-800-2000-122. На этой линии помогают квалифицированные психологи людям вашей возрастной категории

2. Психолог в медицинском учреждении по месту жительства. Вы можете записаться к нему по медицинскому полису бесплатно.

25 янв. 2025
Эвелина

Да, хорошо

25 янв. 2025
Эвелина

Мы можем продолжить на платформе psysovet?

25 янв. 2025

Эвелина, все номера я вам указала выше. Я сейчас завершу консультацию. Всего, Вам самого хорошего.