Как перестать жить надеждой после расставания с парнем?

Катя, добрый день! Меня зовут Юлия. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

Я согласна

Хорошо. Катя, я Вам очень сочувствую. Это очень сложно и больно, трудно пережить. Как Вы себя сейчас чувствуете?

Ужасно, мне кажется я не справляюсь, я не владею ситуацией. Мне страшно как я себя чувствую, я не могу спать, не могу заставить себя что либо сделать

Вы сейчас хотите что-то сказать, рассказать, выплакать, прокричать?

Я устала, устала от мыслей в голове, устала от того что не могу взять себя в руки, меня бесит что я слабая, я думала я сильная, и смогу справиться со своими эмоциями, но оказалось что я даже не в силах заставить себя сходить в душ, что-то поделать для себя, я хочу не думать об этой ситуации, я хочу чтобы боль закончилась

Катя, не надо себя ни в чем обвинять. Примите тот факт, что данная ситуация уже произошла. Надо дать себе разрешение это пережить, переболеть и отпустить. Все, что с Вами сейчас происходит - это нормальная реакция.

Прошло уже два месяца, а я до сех пор даже не могу начать собирать себя по кусочкам

И с каждым днем становится хуже

Я боюсь что со мной будет, я боюсь что не справлюсь, и буду мучаться как некоторые люди, которые страдают годами

Я не такая сильная как думала, от этого ещё хуже

Вы сильная! Я в Вас верю! Жизнь продолжается несмотря ни на что и Вы будете счастливы!

Спасибо Вам

Сейчас надо принять тот факт, что время лечит и та боль, которую Вы сейчас испытываете притупится и со временем пройдёт. Просто надо себе дать времени пережить. Знаете, как бы это сравнение грубо не звучало, но красочнее его не представить: когда у человека отнимают руку или ногу, это потрясение, но человек живет дальше, привыкает к новой жизни и живет дальше, а некоторые настолько круто меняют свою жизнь, что и добиваются успехов в параолимпийских играх! Так что у Вас все впереди! Шрамы на сердце никуда не денутся, но чёрная дыра внутри Вас затянется. Главное сейчас эту дыру заполнить любовью к себе. Полюбить себя саму и позаботиться о себе самой.

Для начала необходимо поставить точку. Для этого Вам необходимо удалить все соцсети, в которых Вы можете за ним наблюдать. Пожалейте себя, не надо резать по живому. Когда переболеете, если захотите, сможете наверстать пропущенное))) (хотя вряд ли Вам это захочется)

У Вас есть что-то, чтобы хотелось высказать ему?

Наверно да, поругать его за то что он слабый, он выбрал лёгкий путь, вместо борьбы за что-то лучшее, чтобы нас ждало вместе. Узнать почему он никогда не пытался выслушать меня, когда я хотела обсудить все проблемы. Почему он так долго тянул, если чувствовал что я не та женщина, с которой он хочет прожить всю жизнь, за что он так мучал меня.

Вам удалось выйти из соцсетей?

Нет, соц. Сети мне нужны, т. К мой магазин на реконструкции, мне нужно общаться с людьми и делать рекламу магазина, я стараюсь просто не смотреть например, на его страничку, тяжело, было бы правда проще просто удалить всё, но что есть

А я пыталась на бумаге написать о том что он сделал, сколько боли мне приченил, потом о том что я чувствую, попробовать ответить на некоторые вопросы самой для себя

К сожалению пойти к психологу нет возможности, стараюсь справляться сама, но если честно не выходит, мне поээсказали пройти тест "шкала депрессии Бека"

Значит удаляем его из друзей или удаляемся сами из друзей на его странице. Немного не о том писали))) После того, как поставим точку, мы должны попрощаться - Берёте большой лист бумаги, ручку или карандаш, и пишете все, что хотели сказать. Не важно связанный это текст или нет, Вы просто изливаете на бумагу все Ваши мысли, обиды, что не смогли сказать, что думаете все-все-все до последней капли. В это время можно плакать, кричать, ругаться и испытывать все эмоции, которые у Вас будут подходить в этот момент.

После того, как сил писать уже не будет, берём этот лист и сжигаем. Пока горит лист бумаги, мы благодарим товарища за то, что ушёл из нашей жизни и подарил бесценный жизненный опыт. Освободил в нашей жизни место для очень многих положительных и радостных моментов, а самое ценное дал возможность своим уходом для встречи с главным мужчиной Вашей жизни. (Прям вот такими словами можете сказать, даже если внутри будет сопротивление). Главное попытаться сделать это действительно с благодарностью. А потом открываете окошко, выкидываете пепел и говорите слово «прощай».

Мне поээсказали пройти тест "шкала депрессии Бека"

Не надо нам с Вами никакой депрессии, делаем практику, смотрим на результат, дальше будем решать