Нервничаю от шума соседей. Как сохранить свои нервы?

Стала очень уязвима к шумам от соседей. А именно от вибрационных звуков - топот, музыка, хотя голоса тоже раздражают. Дошло до того, что у меня происходят систематически нервные срывы. Пыталась уже проработать эту проблему с психологом, платным, кроме того, как она мне советовала что-то вспомнить, больше ничего не было и соответственно не помогло, так как я не могу ничего вспомнить от чего пошел бы такой триггер. Жила в общежитие в студенчестве, снимала квартиру много где и не обращала внимания на шумы, пока не купила свое жилье. Переехала и жила отлично, пока дом не стал заселяться и сверху не появилась соседка, которая постоянно и громко топала. Это стало просто сумасшествием из-за которого у меня слетела крыша. Соседка эта съехала, а моя больная психика осталась. Теперь то пачками на магнии, то на фенибуте и все равно не помогает на сто процентов. Я и квартиру продала, сейчас строю дом. Но переехав в другую квартиру, столкнулась с тем же самым. Что же мне делать и как это убрать? Я скоро сойду с ума окончательно.