Апатия и бессонница, неконтролируемая агрессия. Что с этим делать?

Здравствуй, Алена! Ознакомьтесь с условиями консультации, если условия устраивают, напишите, продолжим.

Здравствуйте, да, согласна

Алена, спасибо за отклик! Понимаю, что Вы сейчас проходите через трудное время. Хотелось бы оказать Вам всяческую поддержку и помощь в преодолении этой ситуации.

То агрессия разгоняется за несколько секунд настолько, что меня всю трясет, и глаза быстро бегают влево-вправо, иногда посещают мысли о суициде, 

Да, действительно, текущая ситуация весьма сложна. Однако стоит помнить, что никто не получает испытаний, которые он не в силах преодолеть.

Очень хорошо, что вы обратились за помощью. Давайте вместе постараемся разобраться в вашей ситуации.

Можете ли вы рассказать, как давно вы в браке и есть ли у вас совместные дети?

Не могу подолгу уснуть, часто хочется плакать из-за проблем с мужем, иногда закрадываются мысли, что всем

Алена, Вы испытываете трудности в отношениях с мужем, и это вызывает у вас беспокойство. Я готова выслушать вас и узнать больше о вашей ситуации.

Пожалуйста, расскажите подробнее о том, что вас тревожит и какие именно сложности возникли в ваших отношениях. Что бы, Вам хотелось от консультации? Чем я могла бы Вам помочь?

Не вижу смысла в обычных делах по типу - сходить, умыться, помыть голову, убраться, делаю это всё через силу, так как понимаю, что это просто надо делать.

Ваше эмоциональное состояние в настоящий момент может указывать на депрессивный эпизод.

В моменты, когда силы иссякают, необходимо проявить выдержку. Не следует ставить перед собой чрезмерно амбициозные задачи. Вместо этого рекомендуется сконцентрироваться на выполнении простых и достижимых задач, таких как открытие штор, умывание, помыть голову, убраться, приготовление завтрака или десятиминутная зарядка. Даже реализация одной из этих задач в течение дня является позитивным шагом. Постепенное накопление небольших усилий со временем приводит к значительным результатам. Важно отметить, что сам процесс выполнения задач будет способствовать возникновению мотивации. Данный эффект может не проявиться немедленно, поэтому следует проявить к себе терпимость и сострадание.

Важно помнить, что это временное состояние, которое поддается изменению. Сейчас может быть тяжело поверить в это, но при упорной работе над собой и поддержке, депрессия постепенно ослабеет, а вы сможете полностью от нее освободиться.

В результате вы вернетесь к радости жизни, хорошему самочувствию и продуктивности. Я предлагаю вам совместную работу над пониманием и преодолением вашего состояния.

В браке с 2019 года, в браке тоже с 2019

С мужем у нас разные взгляды на жизнь. В спорах никогда не можем найти компромисс и всё сводится к огромному скандалу. Один из примеров - он выбрал работу разъездного характера, а меня такое не устраивает. Для меня - это = тому, что бросить семью и уехать. Его же всё устраивает. Я объясняла ему ни раз, что мне так тяжело, меня такое не устраивает, но у него 1 ответ - а мне так нормально.

Когда он приезжает в отпуск, 80% времени проводит где-то, но не дома. Я объясняла ему, как важно для меня его присутствие, что меня обижает, что он выбирает друзей постоянно, а не семью. У него ответ - мне что, вечно сидеть с тобой?

Здравствуйте, Алена! Алена, скажите, чем я могла бы вам помочь в условиях бесплатной консультации? Какими вы видите идеальные отношения с мужем? Скажите, ваше текущее состояние, на данный момент, связано с ситуацией с мужем?

Я бы хотела узнать, к кому мне, в итоге, обратиться с моим набором... К психологу или уже к психиатру с депрессией?

Алена, в рамках бесплатной консультации, предлагаю вам созвониться со мной, звонок можно сделать сейчас, я свободна. Через вацап 89683907563. Так же мы можем продолжить консультацию в чате, на ваш выбор

Можете перезвонить сейчас. В условиях бесплатной консультации, это прописано. Так же если вы хотите провести бесплатную консультацию в чате, так же напишите.

Я бы хотела узнать, к кому мне, в итоге, обратиться с моим набором... К психологу или уже к психиатру с депрессией?

Так же, расскажите подробно, что за набор, что вы имеете ввиду?

В звонке, к сожалению, не удобно, так как параллельно работаю. Под набором имею ввиду то, что писала при создании обращения - не могу подолгу уснуть, часто хочется плакать из-за проблем с мужем, иногда закрадываются мысли, что всем было бы лучше, если бы меня не было, если начинаю злится, то агрессия разгоняется за несколько секунд настолько, что меня всю трясет, и глаза быстро бегают влево-вправо, иногда посещают мысли о суициде, но без действий, не вижу смысла в обычных делах по типу - сходить, умыться, помыть голову, убраться. Пыталась как-то в интернете найти информацию, к кому обращаться, то и там тоже, кто-то пишет, что это небольшие проблемы, поэтому, нужно просто сходить к психологу. А кто-то пишет, что это уже серьезные симптомы и необходимо обращаться к психиатру

Когда он приезжает в отпуск, 80% времени проводит где-то, но не дома. Я объясняла ему, как важно для меня его присутствие, что меня обижает, что он выбирает друзей постоянно, а не семью. У него ответ - мне что, вечно сидеть с тобой?

Алена, понимая сложность ситуации, в которой вы находитесь, я хотела бы обратить ваше внимание на важность самопознания и саморазвития в этот непростой период.

Отношения с мужем сложные и это оказывает влияние на ваше эмоциональное состояние, я так поняла. Я призываю вас сосредоточиться на себе, найти увлечения, которые принесут вам радость и удовлетворение.

Постарайтесь избегать конфронтации с мужем, так как это может привести к дальнейшему отдалению. Помните, что мы не можем знать его мысли и чувства.

Общение с близкими друзьями и подругами также может оказать вам неоценимую поддержку.

Иногда посещают мысли о суициде

Если вы испытываете сложности с самоконтролем и возникают мысли о суициде, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту психиатру. Психиатр может оказать помощь в стабилизации состояния, однако, для работы с глубинными психологическими проблемами, такими как душевные страдания, необходима терапия у психолога.

Проанализируйте свои чувства по отношению к друзьям супруга и постарайтесь сформулировать их. Поразмышляйте, почему этот вопрос вызывает у вас беспокойство, какие эмоции вы испытываете, когда ваш муж так поступает.

В ваших отношениях присутствует взаимопонимание и возможность откровенных бесед? Как вы обычно разрешаете разногласия? Напишите

В звонке, к сожалению, не удобно, так как параллельно работаю.

Хорошо, работаем в чате.

Алена, скажите, как вы думаете, это все связано с вашим мужем, что вы сейчас находитесь в таком состоянии?

Подруг у меня нет, с кем-то начинаю общение, после они его заканчивают. Разногласия мы не решаем, мы пытаемся разговаривать, но всё это приводит к большому скандалу, где уже сдерживаться мы оба не можем. Наговариваем всего и всё. К друзьям супруга у меня только негативные отношения, так как у них нет семей, они свободны и могут пойти развлекаться где угодно и когда угодно. Также в его окружении есть близкий друг, который постоянно изменял своей уже бывшей жене и последующим всем девушкам. Ну и благодаря им, выходит так, что муж приходит домой в 5, 6, 7 утра и его не волнует, что дома я одна с ребенком. Откровенных бесед нет, не получается их вести, выходит тоже самое, что и с решением разногласий

Алена, скажите, как вы думаете, это все связано с вашим мужем, что вы сейчас находитесь в таком состоянии?

Склоняюсь к тому, что да. И нервный тик появился, хотя ранее никогда не было замечено этого. У нас с ним постоянные ссоры и скандалы, я думаю, что всё, что выше описано - следствие наших ссор. А просто молчать я не могу, так как это уже вытирание ног об меня.

Вытирание ног об меня.

Поделитесь, пожалуйста, своими размышлениями на эту тему. Какие у вас есть идеи и предложения? Что, по вашему мнению, может быть сделано для решения этой проблемы?

Уважения с его стороны совершенно нет. Он приезжает в отпуск и вечно с друзьями. Либо в телефоне сидит. Нужно время проводить с семьей. А ему говорила, что мне не нужно, чтоб ты отказывался от друзей, но пора начинать уже контролировать время с ними. Так как и я хочу провести время. Но всё попытки тщетны. Что делать с этим - я уже не знаю

Уважения с его стороны совершенно нет. Он приезжает в отпуск и вечно с друзьями. Либо в телефоне сидит. Нужно время проводить с семьей. А ему говорила, что мне не нужно, чтоб ты отказывался от друзей, но пора начинать уже контролировать время с ними. Так как и я хочу провести время. Но всё попытки тщетны. Что делать с этим - я уже не знаю

Вам необходимо самостоятельно принять решения, которые будут наилучшим образом служить интересам вашего ребенка и для вас. Ваше эмоциональное состояние отражается на нем, поэтому важно стабилизировать ситуацию и действовать в интересах себя и ренка.

У вас есть смысл жизни – ваш ребенок, который нуждается в вас. Я бы рекомендовала обратиться к психотерапии. Проанализировать ваши отношения с мужем и принять решение о их дальнейшем существовании. Отсутствие ответственности со стороны вашего мужа по отношению к семье, говорит о том, что фактически вы одни

Сконцентрируйтесь на ребенке и живите ради него, так же мы не сможем исправить вашего мужа, эта личность уже сложена. В случае возникновения подобной ситуации, у Вас имеется возможность обратиться за поддержкой к родственникам, в частности, к родителям? Может на какое то время оставить мужа, чтобы человек понимал, что дальше так продолжаться не может. Когда он строил семью, он брал ответственность, а получается, что все свалилось на ваши плечи. Сейчас вы в таком состоянии. Скажите, ваш муж сразу был таким? Сколько вашему ребенку сейчас?