Почему я постоянно ощущаю тревогу?

Постоянно чувствую себя ненужной, опустошенной, нервничаю из за всего, накручиваю себя. Плохо ем и плохо сплю. Не хочу проводить время с ребенком, выходить из дома. Могу рыдать без видимой причины целый день. Мне все время кажется как будто я в чем то виновата, что-то делаю не так. Становится трудно дышать, плохо засыпаю и забываю покушать. Муж поддерживает, но мне стыдно за то что он видит меня такой.