КонсультацииАпатия. Депрессия
Как выбраться из глубокой депрессии?
30
18 мар. 2025
Валентина
Все очень плохо, ощущение голубокой депрессии, ничего не получается, все только хуже с каждым разом, еле заставляю себя выходить из дома, перестала рассказывать о проблемах потому что подруги считают что я все себе сама придумала и накручиваю и что из этого легко выйти, меня никто не понимает, я не знаю как взять себя в руки, каждый раз появляются обстоятельства которые делают мне еще хуже
18 мар. 2025
Доброе утро, Валентина!
Подруг не слушайте, они не помогут справиться с депрессией, а она видимо есть.
С депрессией успешно работает когнитивно-поведенческая психотерапия.
Для начала посмотрите общую оценку депрессии Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
Дальше можно будет непосредственно заняться когнитивно-поведенческой психотерапией.
Присылайте результаты.
Хорошего дня!
Похожие консультации
Консультацию ведет
20Отзывов
200Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию