КонсультацииАпатия. Депрессия
У меня апатия и депрессия, нахожусь на грани нервного срыва. Нужна помощь
Здравствуйте!
Готова с Вами поработать над Вашим запросом.
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и напишите, если Вас все устраивает, и Вы согласны начать работу.
1. Бесплатные консультации я провожу только по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.
2. Бесплатная консультация проходит в свободной форме, длится не более 3 дней с момента первого ответа.
3. Если срок истек или нет ответа, то консультация закрывается.
4. Общение в теме проходит в свободной форме: Вы и я отвечаем, когда будет возможность, в течение дня.
5. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса.
6. С помощью бесплатной консультации можно выявить мишени для работы и наметить варианты выхода из ситуации.
7. Для более глубокой работы Вы можете оплатить консультацию на сайте. Мы договариваемся о конкретном времени и формате работы: аудио или видео. Доступны следующие форматы платной консультации: - личная переписка — 2 500 за 2 часа беспрерывной переписки или 1 день в свободном режиме. - онлайн сессия (WhatsApp, Telegram) — 5 000 за 50 минут.
8. Если вы хотите получить приватную консультацию, вы можете оплатить ее, перейдя в мой профиль и нажав кнопку "Консультация на сайте". После оплаты тема будет скрыта от посетителей сайта. Перед оплатой прошу написать мне в личном сообщении о своем намерении.
9. Если вы понимаете, что ваш вопрос решен, Вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "Завершить".
10. Если консультация была полезна, Вы можете оставить отзыв. Мне будет приятно.
11. Сессия не проводится или сразу же закрывается, если Вам нет 18 лет, Вы находитесь под действием алкоголя или наркотиков.
Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Нет думаю что мне подходят ваши условия, благодарю.
Владимир, уточните, пожалуйста, что именно не устраивает?
Я здесь и готова Вас проконсультировать.
Мне бы хотелось выговориться за бесплатно и получить хоть какие-то ориентиры в созвоне. Я с уважением отношусь к тому что вы делаете и не стану клянчить внимание и давать на жалость. Я просто не могу в полной мере описать в тексте всё, что меня волнует в данный момент.
Как видите, я сейчас на столько зол, что даже не у состоянии собственные опечатки исправлять, я попробую найти помощь в другом месте, спасибо
Понятно.
Не имею информации о том, что именно стало причиной столь сильных эмоций.
Вместе с тем, есть техники саморегуляции.
Для мужчин это физическая нагрузка и обливание из ведра холодной водой (без фанатизма).
И да, также Вы можете обратиться на горячие линии психологической поддержки:
-Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94
-Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России:
Телефон доверия Главного управления МЧС России по городу Москве (495) 637-22-22(круглосуточно);
8 (495)-626-37-07 (круглосуточно, анонимно, бесплатно);
8 (495) 989-50-50
Единый федеральный круглосуточный «телефон доверия» - 8 (495) 449-99-99.
(изменено 02 апр. 2025)
В личном сообщении отправила ссылку на сайт МЧС, где можете найти телефон для Вашего региона.
Информация по обливанию:
При погружении головы/лица в воду у человека срабатывает нырятельный рефлекс, который замедляет сердечный ритм, сужает периферические сосуды, а также вызывает кровяной сдвиг, при котором легкие заполняются кровью, и это сдерживает их сжатие под давлением воды. Все приспособительные реакции при нырянии направлены на поддержание кровоснабжения легких и мозга.
Рефлекс вызывается, в частности, охлаждением и увлажнением ноздрей и лица во время задержки дыхания.
Таким образом, если нет возможности пойти в душ и облиться водой с головы, можно погрузить лицо в воду, задержав дыхание или просто плеснуть в лицо воды.
Данный рефлекс оказывает наиболее заметное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что проявляется замедлением сердечного ритма, перенаправлением крови к жизненно важным органам.
Древние обычаи успокаиваться при высоком эмоциональном напряжении, окунув лицо в бочку с водой на улице — как раз следствие проявления этой части нырятельного рефлекса.
В Вашем случае, если будете обливаться водой с головой, то не делайте ее ледяной, буквально на 5 градусов попрохладнее, будет достаточно.
Мне бы хотелось выговориться за бесплатно и получить хоть какие-то ориентиры в созвоне. Я с уважением отношусь к тому что вы делаете и не стану клянчить внимание и давать на жалость. Я просто не могу в полной мере описать в тексте всё, что меня волнует в данный момент
Учитывая, что на пике столь сильных эмоций, Вы смогли найти данный сайт, написать запрос, и, очень вежливо, пояснить Ваш отказ, это очень сильно.
Вы точно справитесь.
Ваша волевая сфера мощная.
Вместе с тем, да, бывает и очень сильные люди не выдерживают и это нормально.
Если нужна будет моя поддержка, условия консультации остаются в силе.
Консультация будет закрыта после 3х суток.
Также, Вы можете закрыть ее самостоятельно.