Как преодолеть неуверенность в себе?

Здравствуйте, Валерия.

Не уверена в себе.

Обычно неуверенность в себе идет от повышенной тревожности и специфического родительского воспитания, когда ребёнка слишком часто критикуют, не поддерживают, не дают безусловной любви.

Как Ваши родители воспитывали Вас, как относились друг к другу?

Я жила с бабушкой и дедушкой. Отца не было. Он где-то есть и живёт, но, отношений с мамой у них вообще нет. Мама ко мне приезжала каждую неделю с другого города. Потом я уже сама к ней в город переехала.

Валерия, у бабушек часто повышена тревожность вследствие возрастных изменений гормонального фона. Они часто очень сильно переживают за внуков, так как отвечают за их жизнь и здоровье перед своими детьми. Эта ответственность в пожилом возрасте может быть слишком тяжела. Кроме того, пожилые люди имеют несколько иное представление о том, что правильно и неправильно, что важно и неважно, так как они родились и воспитывались в другое время, когда общественные нормы и приоритеты во многом были другими. Такой разрыв в мировоззрении ведёт к конфликтам и внуки, которых воспитывали бабушки, чаще бывают тревожны и неуверенны в себе, так как значимые взрослые были часто недовольны их поведением.

Когда родители оставляют ребёнка с бабушкой, даже если она самый милый, добрый и спокойный человек, то все равно у ребёнка остаётся желание быть с мамой с папой, он может чувствовать себя брошенным и ненужным. Отца Вы не знали вовсе, а это тоже влечет серьёзные психологические проблемы - это отсутствие базовой безопасности. Когда нет отца, который выполняет роль защитника и лидера семьи, девочке может быть очень неуютно в этом мире и тогда мы чувствуем себя несправедливо обиженными, беспокойными, тревожными, как будто никому нельзя доверять, и может быть даже себе. Ведь что означает неуверенность в себе - это в первую очередь отсутствие доверия, когда мы сомневаемся в себе - в своём выборе, в своих качествах личности, сравниваем себя с другими не в свою пользу. С детскими травмами нужно по возможности поработать в психотерапии, тогда нас отпускает - нас перестаёт тревожить то, что было.

Как можно хотя бы начать менять ситуацию, пока Вы на пути к своему психологу.

Обидно то, что парень может считать других девушек красивыми. Хотя это нормально.

Нужно пересмотреть это убеждение - оно имеет противоречия, это невротический конфликт. Если это нормально, тогда не переживаем об этом. Если не нормально, тогда есть смысл разобраться - в какие моменты и как он это выражает, что Вас это ранит?

Вплерия, Вы не ответили, время бесплатной консультации подошло к концу и я завершу тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹