Почему я перестала уважать мужа? Меня это пугает

Маша, здравствуйте. Уточните пожалуйста, какой помощи ожидаете от психолога, на какой вопрос хотите начать искать ответ за время этой консультации? Расскажите пожалуйста, как давно вы заметили такие изменения в вашем отношении к мужу?

Замечаю последние 2-3 года. Я бы хотела научиться, узнать конкретные техники, методы для работы с собой. Потому как я ответственная за свое состояние и отношение. Возможно как-то мне научиться нужно мотивировать, правильно реакцию давать.

Понимаете, Маша, это эмоциональная сфера - здесь сложно рационально справиться, сначала стоит работать с вашими чувствами/эмоциями, чтобы вернуть вам эмоциональное равновесие, только после этого переходим к работе в отношении коммуникативных навыков и построению взаимоотношений в паре, комфортных для обоих партнеров.

Маша, давайте сейчас исследуем немного сложившуюся ситуацию и сможем наметить пути выхода. Расскажите пожалуйста, что изменилось в вашей жизни, возможно в жизни вашей семьи 2-3 года назад.

Изменения произошли 5 лет назад. Родился младший сын, мы переехали в др город. У нас тут никого нет. Было тяжело, но мы все понимали и справлялись вместе. Дальше заболел ребёнок, 4 года лечения, и по сей день. Но сейчас, Слава Богу, ситуация меняется. Я дома, дети, быт- на мне. Морально тяжело, финансово. Но конкретно стало раздражать последнее время особенно. Что именно меня раздражает: вранье, (я очень остро внутри себя реагирую), нытье, позиция " ну а что я могу? "(да действительно, блин), откладывание дел, отсутствие заинтересованности в мою сторону (элементарно спросить как день прошёл), игнор моих потребностей (разговоры, физический контакт (не интим). Много раз объясняла, доносила и так и этак, но вместо диалога- перекручивание стрелок, неспособность слышать, нет даже попыток услышать и попытаться понять. Лучшее защита- нападение. Вот так и происходит: я пытаюсь донести, все перекручивается, и выставляется в таком свете будто я предъявляю, а он жертва либо идут какие-то глупые смешки, ещё вариант- психануть, прикинуться жертвой т убежать от разговора. А потом ходить как ни в чем не бывало. Внутри меня буря, я чувствую себя одинокой! Я кричу сос, наши отношения рушатся, мы живём как соседи, нас объединяют только дети. Что будет когда они вырастут и съедут от нас? Мы будем чужими людьми. Я его понимаю, на нем ответственность, его задача прокормить, обеспечить, он старается, пытается, ему тоже тяжело и трудно. Но почему нельзя просто объединиться? Я не понимаю. Сейчас когда я размышляю- это было всегда, просто я жила надеждой, что все изменится. Розовые очки. Звоночки были ещё вначале, а я не увидела. Я не могу сказать, что он плохой человек- нет. У него много положительных качеств, но именно сейчас их перекрывает это безразличие и я не вывожу. У меня не осталось подруг, маме я не могу ничего рассказать, она болеет. Он не слышит, ему не интересно. А я больше не вывожу...

Маша, в настоящее время напряжение вашей нервной системы достигло критического уровня и появилось ощущение «я не вывожу», если не менять ситуацию все может усугубиться…

Как вы считаете, кто больше несет ответственность за то, что происходит сейчас в вашей семье?

Вы пишете, что:

Это было всегда, просто я жила надеждой, что все изменится. Розовые очки. Звоночки были ещё вначале, а я не увидела. Я не могу сказать, что он плохой человек- нет. У него много положительных качеств, но именно сейчас их перекрывает это безразличие и я не вывожу

Расскажите пожалуйста, как вам раньше удавалось нейтрализовать те звоночки? Опишите пожалуйста положительные качества мужа и, что для вас сейчас неприемлемо в поведении мужа (кроме безразличия)?

У меня складывается ощущение, что я в большей степени. Я недосыпаю, я что-то хочу улучшить, все счета на мне- ипотека, кредиты, коммуналка, дети с расходами идут ко мне. Мне названивают банки, если вдруг случится просрочка, я переживаю за мать и не могу разорваться, я постоянно пытаюсь устроиться на работу, но никак не получается, пишу планы и пытаюсь хотя бы то, что могу я в своей ситуации сделать-делаю. Всем что-то от меня надо, а я даже не могу выехать из дома одна в город, чтобы просто погулять по улице. Планирую расходы, бюджет или что-то ещё я. Может я себя накручиваю, может я слишком требовательная ко всем, может мне надо научиться самой проще ко всему относиться, но у меня не получается выйти из этого режима

Маша, вы всегда были такой ответственной (с самого детства) или в какой-то момент понесли то, что кто-то бросил?

Похоже вы слишком требовательна больше к себе, чем к другим - мне так показалось…

Нейтрализовать- я их просто не видела. Не замечала, мое внимание на этих мелочах жизни не заострялось. Мой муж очень оптимистичный, с юмором, достаточно лёгкий в общении, на подъём был раньше легок, рукастый, очень умный, у него технический склад ума, заботливый (раньше был).

Сейчас меня бесит его безынициативность, безответственность, и тотальный пофигизм (наверное эта та самая легкость)

Тогда это для вас были мелочи жизни:

Не замечала, мое внимание на этих мелочах жизни не заострялось

А сейчас они растут как снежный ком…

Вы видели рядом с собой мужчину, на которого вы могли положиться и радоваться жизни:

Мой муж очень оптимистичный, с юмором, достаточно лёгкий в общении, на подъём был раньше легок, рукастый, очень умный, у него технический склад ума, заботливый (раньше был).

А сейчас в поле вашего внимания:

Сейчас меня бесит его безынициативность, безответственность, и тотальный пофигизм (наверное эта та самая легкость)

И это те мелочи, которые вы раньше не замечали. Правильно я поняла?

Я старшая в семье. С 10 лет встала к плите, мама вышла на работу с декрета. Так начался мой путь няньки и поварихи. Тогда было очень тяжёлое время, 90-е... Возила, забирала сестру с реабилитационного центра, сидела с младшими- нас 4-ро. Ну и требовалось соответственно с меня и получала я. Детства, как такового в его обычном понимании-то и не было. Единственное беззаботное, безмятежное, классное время- это лагеря, когда я уезжала из дома. Но я не виню никого, родителям благодарна за все. Все выживали как могли, детям тоже было несладко.

Скорее всего, да, правильно. Получается, что мое отношение поменялось. И что мне делать я совсем не понимаю

Да, согласна с вами, здесь нет ни чьей вины. Мы с вами видим, что ваша ответственность сформирована достаточно рано, именно поэтому вы берёте на себя ответственность за семью и за все, что происходит, стараетесь все успеть, исправить, помочь, решить и тд. Верно?

Ваше отношение поменялось, так как что-то в ваших отношениях вы увидели с другой стороны, так как вам уже сложно делать то, что вы делали, ноша оказалась очень тяжела…

И что мне делать я совсем не понимаю

Маша, для начала конечно необходима работа с вашим эмоциональным состоянием и немного пересмотреть свою ответственность, понять что ваше, а что мужа. Мужу вернуть его ответственность, этим поднять его значимость и в его и в ваших глазах. Все это не просто, но стоит того чтобы начать движение к изменениям. Если есть желание изменений и у вас, и у него, то все можно изменить.

Маша, я бы вам предложила работу в подходе КСТ, где предусмотрены встречи один раз в две недели и ДЗ строго по инструкции психолога.

Да, все верно. Но даже выработать "здоровый" пофигим- равно ничегонеделанью, бессмысленностью, эгоизмом. Раньше были цели, я четко знала что и как делать. Сейчас ориентиры сбиты, я понимаю что что-то надо делать, но куда двигаться, я не понимаю. Цели нет, я тону в болоте неоправданных ожиданий, несбывшихся мечт, желаний. Накручиваю себя, окружающих, вот моя жизнь. Мне нужно куда-то бежать, а бежать некуда. Мои попытки приводят к непониманию и скандалам.

Маша, вам всегда необходимо куда-то бежать или недавно появилось такое ощущение:

Накручиваю себя, окружающих, вот моя жизнь. Мне нужно куда-то бежать, а бежать некуда.

?

Вы хотите этого:

Но даже выработать "здоровый" пофигим- равно ничегонеделанью, бессмысленностью, эгоизмом.

Или совместных целей в семье, совместных планов, распределение ответственности и движение в одном направлении?