Проблемы из-за моей измены жене

Владимир1979, здравствуйте!
Советую прочитать измена в отношениях
Психолог ответит через некоторое время.

Статью прочитал, а также несколько аналогичных тем, поэтому добавлю еще немного информации: мне 40 лет, супруга на год младше, есть дочь 18 лет, живем все вместе (город миллионник). Супруга фрилансер (интернет дизайн) работает на дому, поэтому из него выходит не часто (пару раз в неделю). Я работаю на руководящей должности в финансовой сфере, на работе не задерживаюсь, командировки бывают редко и не продолжительные (1-2 дня, 3-4 раза в год).

Владимир, здравствуйте.
Сочувствую вашей ситуации.
Что послужило поводом измены жене?
Расскажите чуть подробнее, как у вас сейчас строится общение?
Как вы пробовали поговорить с ней откровенно и что она отвечала?

Предыстория, наверно тоже важна: зимой сего года на одном из мероприятий ближе познакомился с девушкой, ей 32 года (до этого были знакомы лет 5 по работе). Она стала со мной флиртовать и я ей ответил. Сейчас понимаю, что польстился на внимание и не стоило этого делать, но на тот момент меня захлестнула какая-то эйфория, подогретая алкоголем. После этого какое-то время (эпизодично) общались в вайбере и несколько раз обедали вместе, но это общение было без каких либо намеков и двусмысленностей, либо я этого просто не замечал. В мае был в командировке в области и на завтраке встретил ее в той же гостинице где жил, оказалось, что она тоже в командировке в этом городе. Вечером поужинали в ресторане и она предложила продолжить "посиделки" в номере. Взяли бутылку вина и пошли к ней в номер. За бокалом вина она сказала, что я ей очень нравлюсь и она не против закрутить со мной роман. Я сказал, что тоже не против. Ну и собственно произошло то, что произошло.
Осознание того, что я допустил ошибку пришло только после того как я вернулся домой. Естественно настроение у меня было отвратительное, что и заметила моя супруга. На тот момент я объяснить ей ничего не смог, все объяснения были невнятными. Я думаю, что тогда она уже что-то заподозрила.
В итоге промаявшись несколько недель я сказал, что изменил ей. У неё несколько дней были истерики и она хотела встретиться с той девушкой. Я говорил, что это было минутное влечение и я ее стер из своей жизни, уделял супруге максимум внимания (цветы, ресторан, просмотр семейных фото и прочее). Спустя неделю у нас, как я думал, стало все потихоньку налаживаться мы стали разговаривать на отвлеченные темы и даже несколько раз занимались сексом.
Вчера придя с работы я увидел, что ее опять накрыло депрессией. На все мои вопросы она отвечала односложно и я видел, что еще чуть-чуть и она разрыдается, поэтому я не стал сильно ей докучать и лег спать. А сегодня утром, когда я уходил на работу, она отказалась меня просто поцеловать в щеку.
Сейчас не знаю, что делать

Владимир, во-первых вам нужно понимать, что быстро и само собой такое не уляжется. Полагаю, что это был очень тяжелый удар для вашей супруги. Здесь нужно не цветами и ресторанами ситуацию исправлять, а попробовать поговорить откровенно с женой. И не один раз, возможно.
Как думаете, вам вскружили голову потому что был недостаток внимания от жены? Или почему? По какой причине вы соблазнились?
Понятно, что внимание от противоположного пола всегда приятно. Но можно наслаждаться им на уровне флирта и не идти дальше, а вы пошли. Как думаете, что способствовало этому?

попробовать поговорить откровенно с женой. И не один раз, возможно.

Она замкнулась, постоянно плачет и не хочет со мной разговаривать, на все вопросы отвечает односложно.

Она замкнулась, постоянно плачет и не хочет со мной разговаривать, на все вопросы отвечает односложно.

Прекрасно ее понимаю. Вам придется это пережить. Попробуйте дать ей немного времени, чтобы ее боль немного утихла и она захотела с вами говорить.
Она вообще говорить отказывается или именно на эту тему? Какое-то общение сейчас у вас присутствует или она совсем отдалилась?

стоит задуматься, как поработать, над отношениями, чтобы их укрепить

Вот в этом мне помощь

Вот в этом мне помощь

Вот я чуть выше и написала, как с эти поработать. И подумайте насчет семейной терапии.

Выбрать специалиста, который работает с парами и сходить на консультацию.

Я уже думал об этом, но пока не могу решиться. Опасаюсь, что специалист скажет, что у нас "ВСЁ" и предложит расстаться, а я этого не хочу.

Я уже думал об этом, но пока не могу решиться. Опасаюсь, что специалист скажет, что у нас "ВСЁ" и предложит расстаться, а я этого не хочу.

Вряд ли специалист вам что-то подобное скажет. Психолог не может решать за вас - все у вас или нет. Психолог работает по вашему запросу. Если вы говорите "хотим сохранить семью" - он будет прикладывать усилия на то, чтобы помочь вам это сделать. Если вы сами скажете "у нас все и хотим расстаться, но не получается" - он будет работать над этой задачей. Так мы работаем.

как все прошло

В общем смог разговорить супругу, как итог - она хочет встретится с той девушкой.
Я категорически против, но она настаивает.
Что делать не знаю

Владимир, здравствуйте. А зачем ей встречаться с той девушкой? Для чего ей это нужно, она объяснила?

Здравствуйте, Ирина

А зачем ей встречаться с той девушкой? Для чего ей это нужно, она объяснила?

Говорит, что хочет понять что с ней не так (с супругой) и посмотреть что именно меня привлекло в той девушке.

Говорит, что хочет понять что с ней не так (с супругой) и посмотреть что именно меня привлекло в той девушке.

Что вы ей на это ответили?

Что вы ей на это ответили?

Что я категорически против встреч, звонков и переписок между ними.
Я считаю, что в данной ситуации нам нужно разбираться между собой.

хочет понять что с ней не так

?

И как у вас сейчас отношения с супругой? Есть какие-то новости еще?

И как у вас сейчас отношения с супругой?

Её кидает из крайности в крайность: то говорит, что любить меня, то говорит, что ненавидит.
Я уже начинаю уставать от этой неопределенности и не понимаю, что я должен ещё сделать

Её кидает из крайности в крайность: то говорит, что любить меня, то говорит, что ненавидит.
Я уже начинаю уставать от этой неопределенности и не понимаю, что я должен ещё сделать

Владимир, я думаю вы понимаете, что очень серьезно накосячили, извините за выражение... Первый раз, когда пошли на измену. Второй раз, когда рассказали ей о произошедшем. Вам хотелось облегчить душу - вы это сделали. Но этим вы переложили весь груз этой ситуации на нее. Причем, я думаю, что ей сейчас гораздо тяжелее. Вы изменили - вас мучило чувство вины, понимаю. Она в другой ситуации - изменили ей, ее предали, отвергли, унизили... Думаю, что у нее сейчас очень большой набор не очень приятных чувств. Самых неприятных...

Что делать? Терпеть. Пытаться наладить отношения. Если, конечно, вы хотите сохранить семью. Попытаться все-таки уговорить ее посетить семейного психолога. И приготовиться к тому, что улучшения не наступят быстро.

Попробуйте представить, что вы ей не изменяли, но она сообщила вам, что была измена с ее стороны. Как бы вы отреагировали?

вы понимаете, что очень серьезно накосячили

Конечно, понимаю и хочу всё исправить, но меня стали посещать мысли, что это может не получиться.