Проблемы из-за моей измены жене

Владимир, здравствуйте.
Я бы не стала спешить с шоковой терапией - ваша жена, похоже, пока что итак в шоке. На такое действие ее реакция может быть совсем непредсказуемой.
Я предлагаю вам написать терапевтическое письмо. Не для жены, а для себя.
Напишите в письме обо всех своих чувствах, эмоциях, мыслях. Напишите подробно обо всем, что вы хотели бы ей сказать при разговоре.
Выписав все свои чувства, эмоции и все недосказанное в письме, вам удастся снять своё напряжение. Тогда вам будет легче дождаться, когда жена успокоится и будет готова поговорить.
Как вам такой вариант?

Здравствуйте, Ирина!

жена успокоится и будет готова поговорить

В пятницу все таки удалось вывести супругу на разговор и выяснить почему она так депрессует. Как оказалось она все еще считает, что я встречаюсь с той девушкой. Но это не так, мы конечно пересекались пару раз по работе, но это были сугубо деловые отношения. Пока не могу понять как доказать супруге, что там ничего нет и быть не может.

Владимир, здравствуйте!

Как оказалось она все еще считает, что я встречаюсь с той девушкой. Но это не так, мы конечно пересекались пару раз по работе, но это были сугубо деловые отношения. Пока не могу понять как доказать супруге, что там ничего нет и быть не может.

Раз уж вам удалось, наконец, пообщаться, постарайтесь не испортить теперь этот момент. Чтобы получить шанс на прощение вашей жены, вам следует теперь направлять усилия на три момента:

1) Вам следует признать, что ситуация ужасная и кошмарная, что вы поступили недопустимо и нанесли огромный ущерб, что масштаб катастрофы огромен - именно этого не хватает сейчас вашей жене. Она потому и идёт в разнос, что вы относитесь к произошедшему, как к чему-то не очень трагичному, что ничего страшнее насморка не случилось. Вы писали ранее, что если бы вам изменили, то так драматично вы бы не стали реагировать.
Сейчас вам самому выгоднее посыпать голову пеплом и представлять ситуацию ещё ужаснее чем она сама. В разговорах повторяйте, что вы осознали, какой ужасный поступок вы совершили и как сильно напортачили, но очень хотите все исправить и заслужить прощение жены.

2) Дать ей понять, что дальше будет не так, как вы хотите, а так как хочет она. Что вы подчинитесь любому ее решению, что все в ее власти, что если она даст шанс отношениям, то вы пойдёте на все ее условия. Предпринимать кучу активности с вашей стороны сейчас не имеет смысла. Напротив, жена нуждается в возврате контроля над жизнью - а пока вы пытаетесь сам всем рулить. Попробуйте полностью отдать ей руль на какое-то время - не планировать никакие ужины и мероприятия, а дать ей возможность решать, как вы будете вместе проводить время.

3) Всеми способами старайтесь доносить до жены, что она - лучше соперницы. Что она вообще лучшая. Что только из за того что вам не хватало чего то от неё, вас бес попутал. Но что она абсолютно во всем превосходит всех других женщин включая ту девушку. Она хочет с ней повстречаться именно чтобы сравнить себя с ней. Стоит дать понять, что она безусловно выиграла это соревнование.

Если вы перестанете сейчас активничать и просто будете говорить о себе и о том, что она лучше всех - скорее всего, она будет вас слушать.

Владимир, здравствуйте!

Здравствуйте, Ирина!
Это Ваш лучший совет, спасибо огромное. Постараюсь выполнить все по пунктам, хотя отдать ей "руль" в руки мне будет очень не просто.

Владимир, пожалуйста. Желаю вам удачи!

хотя отдать ей "руль" в руки мне будет очень не просто.

С чем именно вы будете испытывать трудности в этом пункте? Как думаете?

С чем именно вы будете испытывать трудности в этом пункте? Как думаете?

Дело в том, что всю нашу семейную жизнь решения принимаю я, контроль и ответственность за выполнение этих решений тоже всегда была за мной.
Поэтому, очень вероятно, изменить модель поведения мне будет достаточно сложно. Но я приложу максимум усилий.

Владимир, поняла вас.
Хорошо. Понимаю, что будет трудно, но если есть желание все наладить - придется потрудиться...
Подскажите, могу я еще чем-то помочь вам на данном этапе? Остались ли у вас еще какие-то вопросы?

Подскажите, могу я еще чем-то помочь вам на данном этапе? Остались ли у вас еще какие-то вопросы?

Здравствуйте, Ирина!
Пока никаких вопросов у меня к вам нет. Ещё раз спасибо за три момента на которые вы указали, буду их отрабатывать.
Если нужно могу информировать о процессе, если нет, то нет.

Владимир, здравствуйте.
Пожалуйста. =)
Если вы сочтете нужным что-то рассказать о происходящем или появятся новые вопросы - не стесняйтесь, пишите.

Если вы сочтете нужным что-то рассказать о происходящем или появятся новые вопросы - не стесняйтесь, пишите.

Постараюсь держать вас в курсе

Владимир, приветствую! Как ваши дела? Есть ли какие-то изменения, новости?

Здравствуйте, Ирина!

Как ваши дела?

Если честно, то дела не очень хорошо. Отправлял супругу на неделю отдохнуть, в выходные она вернулась и все началось с начала. Суть претензий в том, что я, по ее мнению, не хочу меняться и продолжаю жить как будто ничего не произошло.
Как итог мы снова не разговариваем.

Здравствуйте, Владимир. Поняла вас.
Пробовали ли вы следовать моим рекомендациям?

Пробовали ли вы следовать моим рекомендациям?

Не просто пробовал но даже им следовал, но видимо, либо я делал что-то не так, либо этого недостаточно.

Суть претензий в том, что я, по ее мнению, не хочу меняться и продолжаю жить как будто ничего не произошло.

Вы говорите, что следовали рекомендациям. А супруга, похоже, никаких изменений в вашем поведении не обнаружила... Как думаете, с чем это связано?

супруга, похоже, никаких изменений в вашем поведении не обнаружила... Как думаете, с чем это связано?

Я думаю, что она слишком много ожидала от этих изменений. Она видимо не совсем понимает, что я не могу в одночасье поменять свою модель поведения, которая формировалась десятки лет.

Владимир, здравствуйте. Поняла вас.
Пробовали ли вы, все-таки, предложить жене посещение семейного психолога?

Как ваше настроение сейчас? Как смотрите на все происходящее?

Здравствуйте, Ирина

Как ваше настроение сейчас? Как смотрите на все происходящее?

Настроение конечно не очень хорошее, спать стал плохо, постоянно ночью просыпаюсь. К счастью на работе есть возможность отвлечься и не думать. Но я все еще не теряю надежду.

Нет, о своих опасениях по этому поводу я уже писал. Я переживаю о том, что тогда у меня просто не будет шанса вернуть ее.

Да, я помню. А я вам ответила: Вряд ли специалист вам что-то подобное скажет. Психолог не может решать за вас - все у вас или нет. Психолог работает по вашему запросу. Если вы говорите "хотим сохранить семью" - он будет прикладывать усилия на то, чтобы помочь вам это сделать. Если вы сами скажете "у нас все и хотим расстаться, но не получается" - он будет работать над этой задачей. Так мы работаем.

Понимаете, дело в том, что вам не удается договориться и помощью профессионала вы воспользоваться боитесь, хотя я вам сказала, что психологи не будут решать за вас есть у ваших отношений шанс или нет. Это решать только вам. Зато психолог может помочь вам найти общий язык, договориться, показать вам те барьеры, из-за которых у вас сейчас не получается сделать шаги навстречу друг другу. Сейчас у вас есть какие-то барьеры, которые вы либо не видите, либо не можете переступить через них, чтобы начать опять сближаться.

Владимир, здравствуйте, вы опять не ответили мне.

Ваша ситуация сейчас выглядит как будто тупиковой. Хотя я знаю, что выход всегда есть из любой ситуации.
Жена не видит, либо не удовлетворена в полной мере вашими изменениями. У вас не получается меняться как-то быстрее или как-то иначе успокоить ее, доказать, что все в прошлом и для вас важна именно она. И вы пишете в ответ на мое предложение посетить семейного психолога
:

Настроение конечно не очень хорошее, спать стал плохо, постоянно ночью просыпаюсь. К счастью на работе есть возможность отвлечься и не думать. Но я все еще не теряю надежду.

Вы мучаетесь, жена мучается, и будто бы выхода из этого нет... И вы опасаетесь привлечь специалиста к решению проблемы.

Предлагаю тогда хотя бы рассмотреть эти ваши опасения, раз пока иных вариантов решения проблемы не видно. Может быть, проанализировав эти опасения, вы, все-таки, посмотрите на эту идею иначе?
Можете подробнее рассказать о ваших опасениях? Расскажите, как вы видите себе эту фантазию, когда вы с женой пришли к семейному психологу и он лишил вас последнего шанса на то, чтобы ее вернуть. Как это могло бы быть? Что он должен сказать такое, чтобы окончательно разрушить ваш брак?

Владимир, добрый день!
Я тогда закрываю данную тему, раз вы больше не отвечаете в ней.
Если вы вновь захотите получить психологическую помощь и поддержку - вы сможете открыть новую тему на форуме в любой момент.
Удачи вам!