КонсультацииОтношения в парах

Люблю не смотря ни на что

1320
01 авг. 2016
Anna25
Мне 27 лет. Полгода назад расстались с молодым человеком. Настоящая любовь. Как произошло расставание: я часто я истерила по поводу того, что не понимаю, как можно любить и не хотеть жить вместе. Истерики в итоге привели меня к мысли, что нужно взять тайм-аут на месяц - и я предложила. Но он не захотел тайм-аута, заявив, что если бы хотел то давно расстался бы, а через неделю предложил сам расстаться навсегда. Я знаю, что до отношений со мной он жил с девушкой около года, она ему изменяла. Мне очень трудно далось это расставание. Пару недель назад у нас было несколько дней активной переписки, из которой выяснилось, что ему тоже непросто и что он до сих пор любит, но в возрождение отношений не верит после всего что произошло. Неделя переписки сменилась неделями его молчания - но уже в переписке и в разговоре по телефону с моей инициативы он вел себя очень тепло. Я тоже его люблю. Не могу не писать ему, не слышать его голос. Умом понимаю, что если бы он хотел все вернуть - давно вернул бы. Вчера у меня произошел нервный срыв - я наговорила много обидных слов ему (что он потерял мое доверие), закидала его обвинениями в том, что сначала дал надежду, а потом оттолкнул. На что он импульсивно ответил, что надежды не давал и не собирается этого делать. Я умом понимаю, что ничего хорошего из этого не выйдет, но не могу справиться. У меня очень резко меняется настроение, то апатия, то прилив слишком хорошего настроения - это пугает меня и близких. Также чувствую постоянную усталось и нехватку энергии, угнетающие мысли. И еще не прошло и дня с момента расставания, когда бы я не проснулась с мыслями о нем и слезами на глазах. Это моя первая любовь.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
01 авг. 2016
Anna25, понимаю. Чтобы возникли новые отношения, на мой взгляд, стоит завершить старые. У Вас очень много чувств, эмоций к этому парню.
Например, Вы злитесь на него?
01 авг. 2016
Anna25
Я вообще не могу на него злиться. Но обвинительные истерики в период пмс систематично случаются - я заметила, в этот период я очень зла на него за то, что он не рядом, за то, что я чувствую себя очень незащищенно, за то, что он не пишет и не звонит мне. Клиника вообщем, наверное=(

Самое ужасное, что катализатором этих истерик выступает он сам. Вместо того чтобы вообще игнорировать мои письма и звонки. Он может ответить в духе "и я тебя люблю", "не утрируй, Анют" и опять пропасть.

И я чувствую себя неудачницей, которая не способна строить здоровые отношения
01 авг. 2016
Anna25, Если говорить про "здоровость", то период злости при расставании вполне нормален. И разочарование в партнере, тоже.
Вы свою злость куда деваете?
01 авг. 2016
Anna25
Раньше писала ему прямо о том, что чувствую. Звонила с мольбами о помощи. В основном чем больше времени проходит, тем больше я понимаю, что он поступил со мной не честно и очень жестоко.
01 авг. 2016
Anna25, голова у Вас замечательно работает, и всё понимает! А что с сердцем? С Вашей душой?
Сможете ли Вы сейчас вслух сказать или крикнуть: Я зла на тебя!? (Имея в виду своего бывшего)
01 авг. 2016
Anna25
Сердце его любит(
01 авг. 2016
Anna25, оно же Ваше!
И как оно себя чувствует? Что с ним происходит? Что в теле?
01 авг. 2016
Anna25
Ощущения тяжести, часто болею
01 авг. 2016
Anna25, то, что человек оставляет в себе в виде "невыпущенных" эмоций приводит к болезням. Это не всегда 100%, но имеет большое значение, чтобы вылечиться и сохранять хороший иммунитет.
На мой взгляд, Вы сейчас проглотили свои чувства, свою агрессию по отношению к нему, и медленно посыпаете песком воспоминаний.
В этом "могильнике" вряд ли скоро появится ДОВЕРИЕ к мужчинам.
Как для вас мои слова?
01 авг. 2016
Anna25
Соглашусь. Но как выплеснуть эмоции, вылечиться?
01 авг. 2016
Anna25, давайте подберем способ, подходящий Вам!
1. Выражаем агрессию. Если не можете высказать ее в глаза человеку, сделавшему Вам больно, переступившим Ваши границы, то выпускаете ее через физику тела. Бежите, бьете грушу/подушку/матрац, при этом кричите: "Я зла! " или просто "Аааа! " *Включите громко музыку, чтобы соседей не испугать!
2. Пишите обидчику письмо (а). И когда почувствуете, что готовы, можете произнести вслух или написать: "Я прощаюсь с тобой! "
3. Начинаете любить себя: жалеть себя можно вечно, а вот заняться интересным делом/хобби, то чего так давно хотелось, но откладывалось-самое время!
4. Часто, начиная что-то новое, женщины меняют имидж. Это придает им уверенности в себе, которой так не хватает.
5. Прийти к какой либо женской практике, например, йоге, танцам или выращиванию собственного сада на подоконнике.
6. При невозможности встретиться с бывшим, представить с ним встречу, и высказать, всё, что накипело!
а после, поблагодарить (было ведь что то и хорошее в отношениях с ним, как только сможете это выполнить).
7. Найти опору, поддержку в кругу близких и друзей. Быть среди тех, с кем хорошо, и можно отвлечься от "самоистезания"
Какой вариант Вам ближе? Пока у меня всё)
01 авг. 2016
Anna25
Юлия, спасибо Вам за поддержку! Наверное, я хочу все и сразу. Видимо, нужно еще подождать. Перечисленные методы все испробовала - что-то помогает, что-то нет. Рецидивы случаются, к сожалению, и с каждым разом все хуже и масштабнее. От безысходности сюда и написала. Можно мне писать сюда раз в неделю, фиксируя свое эмоциональное состояние?
01 авг. 2016
Anna25, давайте сделаем еще круче! Дневник эмоций!
Или (+) программа 100 дней счастья)
Вы будете рефлексировать (анализировать свой день, себя, свое поведение через чувства и эмоции), этакое "Мыслечувствование". И выкладывать фото дня и свои заметки под каким нибудь хэштегом) #Анявсёсмогу, к примеру:). Можете тему создать на этом форуме, и читать как откликаются люди на Вас, и ваши счастливые дни.
Ведь расставание - это не только смерть былым отношениям, но и начало новой жизни;)
02 авг. 2016
Anna25
Юлия, мне нравится идея. Я не блогер, мне сложно открыть общественности свои ежедневные мысли. Попробую вести дневник (бумажный), а сюда раз в неделю выкладывать резюме)
02 авг. 2016
Anna25, здорово! Поддерживаю:)
08 авг. 2016
Anna25
Итак, прошла неделя. Каждый день записывала свои эмоции. Как ни странно, каждый день был наполнен хорошим ровным настроением) признание проблемы - уже часть ее решения. Также ведение дневника решила совместить с обновленным режимом дня - ранний подъем и погружение в сон не позже 23:00. Энергии поприбавилось. Еще я заметила, что очень важно правильно начинать утро. Только с позитивных эмоций, маленьких радостей. В интернет стараюсь раньше 11 утра не заходить) То же самое перед сном. Вообщем, жду дальнейших результатов, интересно)
08 авг. 2016
Итак, прошла неделя. Каждый день записывала свои эмоции. Как ни странно, каждый день был наполнен хорошим ровным настроением) признание проблемы - уже часть ее решения. Также ведение дневника решила совместить с обновленным режимом дня - ранний подъем и погружение в сон не позже 23:00. Энергии поприбавилось. Еще я заметила, что очень важно правильно начинать утро. Только с позитивных эмоций, маленьких радостей. В интернет стараюсь раньше 11 утра не заходить) То же самое перед сном. Вообщем, жду дальнейших результатов, интересно)


Анна, это круто! Вперед, навстречу себя Обновленной!
И кстати, отличный рецепт: позитив с утра, и меньше интернета-пожирателя времени, как его называют в тайм-менеджменте)