Здравствуйте! Очень нужна помощь специалиста. Меня Зовут Алина, 18 лет, студентка, учусь на психолога. Вот уже несколько лет наблюдаю за собой депрессивное состояние-плохое настроение, очень мрачные мысли, плаксивость, раздраженность, апатия. Но сейчас ситуация дошла просто до критического момента. Я переехала в общежитие, год там жила. В тот момент обрела некую свободу, во-первых-свободу от родителей, во-вторых-я могла спокойно плакать без конца в комнате, никто ко мне не лез. Но контроль все равно был, мне звонили каждые 5 минут родители, требовали отчет-что я делаю? Как я? С кем я? Меня это жутко раздражало, прям гипер опека. Сейчас мне очень плохо, я не знаю куда деться от этой душевной боли, не знаю как дальше жить, и вообще зачем жить. Мысли о суициде. Были несколько раз попытки.
Все в черных тонах, ничего не радует. Мне купили квартиру, закончила успешно первый курс, но нет радости никакой. Промелькает мысль, что я неблагодарный человек, что не ценю точно имею. Мне ничего не хочется делать, полная апатия, постоянная усталость, раньше еще было ощущение тяжести в области грудной клетки, некий зажим, но сейчас немного отпустило.
Я боюсь взглянуть на себя в зеркало, мне очень не нравится моя внешность. Я полная, у меня короткий рост, специфическая внешность, я метиска, мне не нравятся черты моего лица, большой нос. Я пробовала перебороть себя-смотрела в зеркало, говорила сама себе, что я красивая, искала достоинства, но это мне не помогло. Когда смотрю в зеркало-некое разочарование появляется. Моя мама говорит-что все красивыми не могут быть. Эти слова меня очень задевают. Значит мне не повезло с внешностью, единственный выход-это смириться? В классе раньше обзывали толстой. Я смогла скинуть недавно немного. За 3 месяца-9 кг. Теперь мои параметры-157 рост, 75 кг. Я стараюсь, отказалась от всего-от соленого, сладкого, жареного, мучного. Но потом вес встал, я пошла в тренажерный зал, смогла с трудом скинуть 1 кг. Вот так и лето проходит. Я бы очень хотела иметь привлекательную внешность, быть стройной, одеть наконец платье, юбку, каблуки. А так я даже стыдаюсь выйти на улицу, хожу не понятно в какой одежде. Я считаю, что сейчас все смотрят на внешность, а потом уже интересуются самим человеком.
У меня из-за негативных пепеживаний начались проблемы со здоровьем-цистит, вот уже 2 года. Еще одна причина моей зажатости. Мне кажется, что все вокруг знают об этом. При любом движении-непроизвольное выделение мочи, запах очень слышно. Проблемы с менструальным циклом. Бессонница. Ночью состояние ухудшается, могу всю ночь проплакать.
Еще. Мне жутко одиноко. Мне бы хотелось тоже иметь отношения. Проходит 18 год, а я даже не разу не целовалась. Иногда удивляет. Смотрю вокруг. На пары. Такие девушки, стервы. Душевно особо не богаты, курят, разрушенные, но у них есть парни, они счастливы. Недавно встретилась с подругой, она уже давно встречается с парнем. Я ее спросила-как думаешь секс после брака-это нормально? А она-это прошлый век, сейчас такого нет, никто ждать не будет. И я подумала, что она права. Сейчас никому не нужно такое воспитание, сейчас проще найти раскрепощенную девушку. Мне бы очень хотелось, чтобы ценили мой внутренний мир, мое воспитание, хочется любви, ласки, уют в душе, понимание того, что ты кому-то нужен. Сейчас у меня такие мысли-я точно буду одна. Я никогда не выйду замуж. Вот кому я над а такая. С такой внешностью, таким воспитанием. Меня был молодой человек-год были вместе, но расстались, потому что он захотел секса, поставил ультиматум, я его очень сильно любила. С трудом его забыла. Потом прошло время, он вернулся. Просил дать ему второй шанс, я дала. Но еще раз подтвердилось-этому человеку я не нужна, ему просто одиноко, он не нашел нормальную девушку, решил вернуться к Алине, ведь она за ним бегаоа тогда, простит. Обидно.
Хоть и такие мысли, но в душе хочется быть в паре, иметь семью.
Еще я сомневаюсьту ли я проффесию выбрала. Сама выбирала. Я не могу понять, в чем мое призвание, боюсь просто не туда свернуть, потерять куча времени и сил.
Жизнь меня угнетает. Смотрю на жизни других людей. Уж сильно отличается оно от фильмов. И жить не хочется.
Если я буду одна, буду работать будущем одной работой-зачем мне жить? Какой смысл жизни? Все живут по стандарту, жить скучно, страшно.
КонсультацииЛичностные проблемы
Депрессия молодой души
3047
03 авг. 2016
Алина Малинка
16 авг. 2016
Алина Малинка
Мария, здравствуйте. Извините, что опять тревожу. Просто вы единственный человек, кто может поддержать. Пишу со слезами на глазах, с огромным болеем в сердце. Я старалась 3 дня держаться на позитиве, вроде бы не плохо получалось, пока не приехала домой, тут просто не возможно быть счастливым, в меня никто не верит, подавляют мою личность, мама обязывает дибилкой, говорит, что по пьянки сделанная. У меня желание умереть, либо же поскорее сбежать на учебу. Говорит, что еще папе позвонит, все обо мне расскажет. Невероятно обидно, что это так делают родные люди. У меня большая агрессия, а потом слезы, что я порой грубо говорю со своими близкими, просто нет сил
16 авг. 2016
Алина Малинка
И нужен очень Ваш совет. Меня молодой человек пригласил на свидание в том городе, где я учусь. Я просто в интернете оставила номер, никто не написал, и вот тут письмо на вайбер, потом звонок. Долго не решалась поговорить, потом позвонила. Даже голос захрип, я была очень зажата, он пригласил на кофе, когда я приеду, сказал у меня красивые глаза. Я согласилась. Теперь поняла, что зря я вообще телефон взяла. Я боюсь идти, как я поняла он общительный, занимается спортом. Как меня увидит испугается, поймет почему у меня нет парня. Боюсь, что скажет об моей фигуре, разочаруется и я увижу эту реакцию.
Я один раз была на свидании, тоже дала номер, долго не решалась и пошла, понравилась парню, потом он мне как-то позвонил сказал-у тебя душа прекрасная, но над внешностью нужно работать, ты так одеваешься, бегай, крути круг, правильно питайся. Мне хотелось сказать, что я уже полгода работаю над собой, что весила почти 90, но промолчала. Много было историй, когда мне напрямую говорили об моей внешностью, бывший парень вообще высказал в грубой форме. И родители тоже.
Мне хочется закрыть глаза, спрятаться.
Спасибо большое за поддержку. У меня такие же негативные эмоции к себе, к родителям. Обида, злость. Я просто не знаю, как выйти на улицу, одежду приходиться выбирать, то что подойдет, я стараюсь похудеть, но очень медленно.
Я один раз была на свидании, тоже дала номер, долго не решалась и пошла, понравилась парню, потом он мне как-то позвонил сказал-у тебя душа прекрасная, но над внешностью нужно работать, ты так одеваешься, бегай, крути круг, правильно питайся. Мне хотелось сказать, что я уже полгода работаю над собой, что весила почти 90, но промолчала. Много было историй, когда мне напрямую говорили об моей внешностью, бывший парень вообще высказал в грубой форме. И родители тоже.
Мне хочется закрыть глаза, спрятаться.
Спасибо большое за поддержку. У меня такие же негативные эмоции к себе, к родителям. Обида, злость. Я просто не знаю, как выйти на улицу, одежду приходиться выбирать, то что подойдет, я стараюсь похудеть, но очень медленно.
17 авг. 2016
Алина, представляю, как тяжело и больно тебе слышать такие слова от близких, которые должны заботиться и поддерживать, -мне очень жаль, что ты находишься в такой тревожной обстановке и разорванных чувствах.
Мама наверняка переживает за тебя, но не умеет правильно выразить это, кроме того - она тоже думает о причинах молчания уехавшего папы, и ее волнение выливается на тебя в такой неприятной форме. Твоя ответная агрессия вполне понятна, ведь "задевают за живое", и ты начинаешь срываться. Попробуй представить, что маме тоже тяжело, и в следующий раз прямо скажи о том, что ее слова больно ранят тебя, что ты чувствуешь свою беспомощность и от этого начинаешь злиться.
По поводу встречи с молодым человеком - подумай о том, чего сейчас больше - интереса к встрече или страха быть отвергнутой им? Ты можешь пойти на встречу в качестве друзей, без особых ожиданий, и кто знает - может быть, он восхитится твоей решимостью прийти, несмотря на особенности фигуры, и захочет продолжить общение.
Мама наверняка переживает за тебя, но не умеет правильно выразить это, кроме того - она тоже думает о причинах молчания уехавшего папы, и ее волнение выливается на тебя в такой неприятной форме. Твоя ответная агрессия вполне понятна, ведь "задевают за живое", и ты начинаешь срываться. Попробуй представить, что маме тоже тяжело, и в следующий раз прямо скажи о том, что ее слова больно ранят тебя, что ты чувствуешь свою беспомощность и от этого начинаешь злиться.
По поводу встречи с молодым человеком - подумай о том, чего сейчас больше - интереса к встрече или страха быть отвергнутой им? Ты можешь пойти на встречу в качестве друзей, без особых ожиданий, и кто знает - может быть, он восхитится твоей решимостью прийти, несмотря на особенности фигуры, и захочет продолжить общение.
17 авг. 2016
Elena1979
Добрый день,
Учитывая ситуацию, я могу посоветовать вам, во первых если дом у вас вызывает негатив, я помню и у меня такое было, меня никто не оскорблял, но там были другие причины, не суть сейчас, постарайтесь меньше находиться дома вообще, я например много ходила пешком одна, слушала музыку, во первых чем меньше дома, тем меньше ешь, это проверенно, и соблазнов меньше и стрессов. Найдите себе маршрут подлиннее, чтоб км на 6 минимум и просто гуляйте каждый день, пусть после учебы вечером, и потом просто идите спать. Это очень помогает. Можете записаться в спортзал, но по себе знаю, смотреть там на всех худых очень депрессует. А ходьба это только для вас.
Можете конечно выбрать что то иное, может театральная студия у вас есть, что то чем вам будет интересно заниматься и главное меньше проводмте время дома.
Теперь на счет свидания. Я оооочень хорошо вас понимаю. Я нахожусь в том же положении примерно, меня пунает реакция мужчины, Но! С другой стороны, если относиться к этому спокойно, без лишних ожиданий, просто как повод выйти из дома и накраситься, очень неплохо. Сходите куда то, поговорите, от этого еще никто не умирал, и если ничего не выйдет, не страшно. Держитесь уверенно, он должен видеть что вам уютно в своем теле, а не наоборот, что вы комплексуете. Если сделает замечание, говорите, я красивая какая есть и улыбайтесь.
Надеюсь чем то помогла вам.
Учитывая ситуацию, я могу посоветовать вам, во первых если дом у вас вызывает негатив, я помню и у меня такое было, меня никто не оскорблял, но там были другие причины, не суть сейчас, постарайтесь меньше находиться дома вообще, я например много ходила пешком одна, слушала музыку, во первых чем меньше дома, тем меньше ешь, это проверенно, и соблазнов меньше и стрессов. Найдите себе маршрут подлиннее, чтоб км на 6 минимум и просто гуляйте каждый день, пусть после учебы вечером, и потом просто идите спать. Это очень помогает. Можете записаться в спортзал, но по себе знаю, смотреть там на всех худых очень депрессует. А ходьба это только для вас.
Можете конечно выбрать что то иное, может театральная студия у вас есть, что то чем вам будет интересно заниматься и главное меньше проводмте время дома.
Теперь на счет свидания. Я оооочень хорошо вас понимаю. Я нахожусь в том же положении примерно, меня пунает реакция мужчины, Но! С другой стороны, если относиться к этому спокойно, без лишних ожиданий, просто как повод выйти из дома и накраситься, очень неплохо. Сходите куда то, поговорите, от этого еще никто не умирал, и если ничего не выйдет, не страшно. Держитесь уверенно, он должен видеть что вам уютно в своем теле, а не наоборот, что вы комплексуете. Если сделает замечание, говорите, я красивая какая есть и улыбайтесь.
Надеюсь чем то помогла вам.
18 авг. 2016
Целитель душ
Здравствуйте, Алина. Меня завут Ольга, я психолог. Хочется дать Вам практичные советы. Перестаньте себя жалеть. Разорвите круг неприязни к самой себе. Сделайте для себя дело с начала и доведите его до конца. Например начните с похудения и постепенно, просто отказавшись от мучного и сладостей. Сильно себя не ограничивайте-сорветесь. Результаты не заставят себя долго ждать. Как появятся первые изменения, начнете себя уважать. Постепенно подключайте и решайте очередную проблему, а может уже и не прийдетя они поотпадают сами собой. Станотесь взростлой, берите ответственность за себя. Как научитесь этому, взять ответственность за своих будущих детей будет легко. Главное перестать себя жалеть! Удачи
18 авг. 2016
Алина Малинка
Ольга, здравствуйте. Я уже худею полгода-уже почти минус 13 кг. Я продолжаю дальше.
Благодарю за советы☺
Благодарю за советы☺
18 авг. 2016
Успеха на Вашем правильном пути
Целитель душ
Ольга, здравствуйте. Я уже худею полгода-уже почти минус 13 кг. Я продолжаю дальше.
Благодарю за советы☺
Успеха на Вашем правильном пути
18 янв. 2017
Al Pacino
Читаю и плакать хочется. Лишний вес, нос. Лишний вес убирается путём похудения, а нос путём пластики. Вот у меня дефекты в лице которые не один пластический хирург не уберёт. Дисформия лицевых костей и черепа. Инвалидность за это не дают. Просто отвратное лицо и неправильной формы голова. Общался с психологами, потом перестал, потому что понял психолог нужен людям которые больны психологически. А я считаю себя здоровым и психически и психологически. А все мои причуды (которые есть у каждого) идут от лица, и любой на моём месте человек делал бы тоже самое. Самое обидно для меня это лицемерие, когда психологи говорят что я не вижу в вас недостатков и в тоже время наблюдаю в их глазах лицемерие. Не даром говорят лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
19 янв. 2017
Al Pacino, дисформия лицевых конечностей и черепа является причиной негативного отношения к своей внешности и к себе в целом, а принятие себя - проблема психологическая. Мне очень жаль, что Вам было дано испытание длиною в жизнь, и еще более грустно из-за того, что Вы не нашли своего психолога, который действительно смог бы помочь Вам. Если хотите, Вы можете создать отдельную тему по своей проблеме, и мы поговорим об этом.
19 янв. 2017
Al Pacino
Мария Виноградова, Спасибо за ответ. Но если речь идёт о принятии себя, то почему мне говорили другие люди про уродство, даже когда уже были взрослыми людьми? И почему вы не можете допустить что у меня действительно есть проблемы с внешностью? Вы же меня не видели? Почему вы не можете допустить что есть болезни по которым в странах СНГ не дают инвалидность и даже не могу поставить диагноз. Такие болезни как например: акрокефалия, фетальный алкогольныый синдром. В интернете смеются над Валуевым, вы считаете что весь мир не прав, если говорит что он похож на обезьяну скажем? Даже он не отрицает свою необычную внешность. Ну так вот почему нельзя представить что я значительно на много хуже (внешне) чем он? Это действительно так. А принять себя таким как есть (смириться), до конца не возможно. И я считаю обычным людям без явных физических недостатках не дано этого понять в принципе. Я например знаю людей, которые говорят что самоубийство это удел слабых людей. Хотя если бы детей этих родителей в один солнечный день нашли бы мёртвыми с ножевыми ранения, то я уверен что они бы изменили своё мнение по поводу самоубийства. Так и тут, не может человек (психолог, психиатр), который говорит дело в вас, до конца понять человека с физическими недостатками.
20 янв. 2017
Я понимаю и частично разделяю Вашу позицию, Al Pacino. Действительно трудно судить, не видя человека в живую. Но психологу самому не обязательно иметь те же проблемы или дефекты, что у клиента, чтобы работать с ним, потому что он знает законы, по которым действует психика, и работает с чувствами, а не с самим дефектом. Хирургу необязательно переживать операцию на сердце, чтобы хорошо проводить несколько таких операций в день, милиционеру необязательно становиться жертвой преступника, чтобы ловить злоумышленников, пожарному необязательно переживать пожар в собственном доме, чтобы тушить пожары из года в год. Возвращаясь к нашей работе - в Вашем случае важна возможность принятия другим и перспектива быть услышанным и понятым, несмотря на физические данные (что вряд ли часто происходит в обычной жизни - верно?). Я действительно сочувствую Вашей ситуации, и если Вы хотите, готова пообщаться здесь, по скайпу или очно.
Похожие консультации
Консультацию ведет
231Отзывов
1253Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию