Мой внутренний ребенок

Юлия Шабанова, здравствуйте!
Психолог ответит через некоторое время.

Юлия Шабанова, добрый день!
Я поняла, что вы хотите установить позитивный контакт со своим внутренним ребёнком (вы знакомы с теорией Э. Берна? Поделитесь, откуда вы о ней узнали?), однако, прежде чем это делать, нужно чётко понимать, зачем это вам нужно. У вас есть ответ на этот вопрос?

Юлия Богородицкая, добрый вечер! Извиняюсь, что отвечаю очень долго.
С теорией Э. Берна знакома косвенно, читала книги, знаю про разные техники, интересовалась специально.
Нужно мне это потому что у меня есть сложности в понимании себя, я живу с человеком, поступки которого достаточно триггерны, я цепляюсь за них, «ведусь», узнаю то, что делала моя мать в детстве, чтоб не цепляться и не реагировать. Я хочу детей.

Хочу понимать себя, на обиды реагировать иначе, не слезами, не обижать мать, которую я, кажется, не люблю, ненавижу.

Юлия Шабанова, здравствуйте! Ничего страшного, мы будет двигаться в том ритме, который вам кажется комфортным.
Юлия, поясните, пожалуйста, почему именно с ребёнком хочется пообщаться? Почему не с родителем или взрослым? О них вы всё знаете? С ними налажен диалог?
Если вы хотите наладить контакт с вашим внутренним ребёнком, то, пожалуйста, не надо сразу пытаться его приласкать, учитывая, что у вас к нему существует некое неприятие. Начните с малых шагов, не спешите сразу же установить контакт - это постепенный процесс.
У вас остались ваше детские фотографии? Попробуем технику?
Вы ставите фото перед собой (желательно, чтобы на фотографии вы себе нравились, это нужно для того, чтобы воображение не рисовало вам негативный образ в колготках), в воображении погружаетесь в ситуацию, где вы просто рядом с ребёнком. Попробуйте представить ощущения. Если есть отторжение, просто постойте или посидите рядом с этой девочкой. Вы сконцентрированы на своих ощущениях, а что чувствует она? Попробуйте придвинутся к ней ближе и просто предложить ей, мысленно, игрушку или угощение, и тем самым поддержать её.
Когда мы устанавливаем контакт с детьми (даже если речь идёт об образе ребёнка по теории Берна), то мы же не обнимаем их сходу, не пытаемся влюбить их в себя и не ждём от себя того, что сразу же их полюбим. Даже мать, по началу, не всегда чувствует любовь к своему новорождённому ребёнку.

Расскажите, пожалуйста, о том, как вы справились с этим упражнением и уточните с чего мы начнём - с отношений с мамой или партнёром?

Юлия Богородицкая, добрый вечер!

Я нашла фотографию, возраст около 3 лет. Хотела бы описать девочку (себя) на ней. Не могу никак решить как говорить о ней: "у нее" или "у меня". В общем, у меня коротая стрижка под мальчика, платьице, которое мне уже мало, совсем детское, и его надевают поверх кофточки с рукавами как тунику, и опять же колготки. В руках небольшая лейка, я стою на крыльце бабушкиного дома, где я проводила большую и самую приятную часть детства. Лицо какое-то очень сосредоточенное, грустно-серьезное, без улыбки. Мне нравится это фото, я помню себя в этот момент.
Ощущения.
Я - я, в своем возрасте:
Стою рядом с девочкой. Я чувствую что-то непонятное, невнятное, как будто мне подсунули чужого ребенка и я вынуждена с ним общаться, но не умею и ощущаю неловкость, а ребенок это понимает и просто смирился. Я здороваюсь с ней. Спрашиваю как дела. Предлагаю сладкое. В этот момент отчетливо понимаю, что я же, но уже ребенок:
Ребенок-я вежливо отказывается от сладкого, хотя и хочет его взять, но нельзя. У незнакомых никогда ничего брать нельзя. Ощущаю тревогу. Не понимаю что делать и когда эта взрослая женщина отойдет. Хочется развернуться и идти куда-то просто так, брести вдаль. Ощущаю одиночество.

Я большая:
Стало жалко ребенка. И все. Больше нет эмоций в данный момент. Стенка.

Юлия Богородицкая, начнем с отношений с мамой. Я - приемный ребенок. Всегда это чувствовала, знала, с самого детства слух выхватывал из всех разговоров какие-то странные и малопонятные фразы от своих и от чужих, я не все понимала и там не было ни единого слова о том что я не родная, но я точно знала что это так. Официально узнала это в 18 после школы. И очень тяжело переживала. Мама просто сказала мне это и ушла, заверив меня что очень любит и что рада, что все в порядке.

Почему не с родителем или взрослым? О них вы всё знаете? С ними налажен диалог?

Ответ на вопрос, если я Вас правильно поняла, я могу поговорить с собой как взрослый со взрослым, как взрослый с родителем, как родитель с ребенком, но только в повелительном и оскорбительном тоне, когда что-то происходит, когда мне страшно или грустно я могу только приказать не ныть и успокоиться, посидеть молча и не мешать взрослым.
Как ребенок со взрослым не могу поговорить никак.

Здравствуйте!

Ответ на вопрос, если я Вас правильно поняла, я могу поговорить с собой как взрослый со взрослым, как взрослый с родителем, как родитель с ребенком, но только в повелительном и оскорбительном тоне, когда что-то происходит, когда мне страшно или грустно я могу только приказать не ныть и успокоиться, посидеть молча и не мешать взрослым.

--- вы правильно поняли вопрос. Вы писали о понимании себя, об отношениях с мамой и о том, что хотите детей, однако, учитывая приведённую цитату, мне кажется тут речь идёт о принятии себя, и если это так, то, в общем-то, приняв себя, вы, скорее всего, сможете реализовать те цели, которые заложены в ваш запрос. Что думаете, чувствуете по этому поводу?

Юлия Богородицкая, здравствуйте! Еще раз извиняюсь, что так долго тяну. Не могу заставить себя открыть сайт и написать-прочитать.

учитывая приведённую цитату, мне кажется тут речь идёт о принятии себя, и если это так, то, в общем-то, приняв себя, вы, скорее всего, сможете реализовать те цели, которые заложены в ваш запрос.

А это уже, вероятно, тема для отдельной консультации и в целом для полноценной терапии?
Я не очень понимаю, что такое принятие себя. Это какая-то совокупность действий, направленных на понимание себя и принятие своих комплексов, проблем, недостатков и пр? Осознание этих проблем?
Я начала ухаживать за собой. Учиться. Ходить в салон, заниматься своей внешностью. Это про принятие себя ведь?
И еще хочется добавить. Периодически смотрю на свою одежду и думаю: какая она классная, прям красивая. Сама по себе. Если бы в ней был кто-то худее/блондинестей/выше/культурней он было бы невероятно крут. Когда я сама надеваю эти вещи - они как будто утрачивают все свое очарование. Становятся просто потрепанными тряпками, которые малы/велики/широки/не того фасона.

Юлия Шабанова, здравствуйте!

Становятся просто потрепанными тряпками, которые малы/велики/широки/не того фасона.

--- Юлия, есть ли в вашем гардеробе вещи, которые вам идут и хорошо сидят?

Здравствуйте, Юлия!

--- Юлия, есть ли в вашем гардеробе вещи, которые вам идут и хорошо сидят?

В последнее время мой человек начал сам водить меня по магазинам за вещами. У меня за все 33 года не было никогда столько новых вещей одновременно и в периоде. И он, в отличии от меня понимает, что мне идет и что нет и я доверяю его выбору и вкусу потому что мне и самой нравится то, что в итоге ношу. И мне кажется, что мне идут эти вещи. А от старых, других, я волевым усилием просто избавляюсь. Придя впервые вместе за одеждой в ТЦ я просто встала посреди всего и заплакала, у меня свело все тело, начала задыхаться и не могла ни думать ни двигаться. Оцепенение. Я не умею и не могу сама выбирать одежду. Вернее, не умела. Он вернулся ко мне и обнял, куда-то повел. Позже я обнаружила, что стою в примерочной с горой одежды, которую он мне принес. Вся подошла. Вся моего размера и по фигуре. т. е. скрывала недостатки и подчеркивала достоинства. Не знаю, почему я снова вернулась к теме с одеждой, когда мне казалось, что я прошла этот этап с тем что одежда крутая, а я в ней как чужеродное тело. Но на днях снова споткнулась об это наблюдение.

В настоящее время я осознала, что от обилия свободного времени начинаю покрываться мхом и раскручивать совершенно глупые ситуации в скандал. В связи с этим планирую начать занимать себя тем, что на что не хватало времени, а потом внутреннего ресурса.
Я правильно понимаю, что это и есть в какой-то мере принятие себя?

Юлия Шабанова,

Я правильно понимаю, что это и есть в какой-то мере принятие себя?

--- хочу вам предложить максимально упростить процедуру отбора вариантов поведения и ответов на свои вопросы: опирайтесь исключительно на свои ощущения, прислушивайтесь к себе. Если вам хорошо, спокойно, приятно, если возникает ощущение гармонии - значит вы на верном пути. Активируйте свою интуицию.
Вы продолжаете работать с фотографией или воображаемым образом девочки?

Вы продолжаете работать с фотографией или воображаемым образом девочки?

Я стараюсь. Но не регулярно. Скорее по состоянию. Перед сном

Юлия Шабанова, вам удобно разбирать отдельные темы с разными специалистами? Не приветствуете комплексный подход?
Юлия, направьте наш разговор в актуальное для вас русло.

Юлия Богородицкая, я подумываю о частной консультации у вас, если вы не против. Я приветствую и понимаю необходимость комплексного подхода. Я смогу остаться одна с вечера пятницы до понедельника и напишу вам, возможно, получится договориться конкретнее.